Nu abuzati de nici un aliment. Este cea mai buna strategie pentru o viata lunga si sanatoasa
In plus, aveti grija ca zilnic sa consumati 30% produse animale si restul vegetale. Nu abuzati de carne rosie, chiar daca fripturile sunt recomandate in diete.
Fenomenele de putrefactie din cursul digestiei ar putea fi nocive prin repetare.
Exista insa legume care pot atenua impactul toxinelor care se acumuleaza in corp.
30% produse de origine animala, 60% vegetale si 10% apa. Acesta este raportul optim de nutrienti pentru organismul uman. Un regim bazat in special pe carne este extrem de periculos.
Puteti atenua impactul carnii rosii daca o consumati alaturi de o salata mare de varza cruda. Efecte benefice au si alte crucifere ca gulia, conopida, broccoli sau mustarul natural. De fapt, regula este ca la orice masa sa aveti si o portie generoasa de vegetale.
Daca in unele zile renuntati complet la produse din carne, aveti grija sa mancati un ou fiert sau o felie de branza. Aceasta deoarece nici alimentatia exclusiv pe baza de vegetale nu este corecta pentru organism.
In plus, nici colonul, afectat de excesul de carne, nu este creat pentru aport exclusiv de vegetale.
Asadar, este benefic sa evitati cateva zile produsele pe baza de carne. Insa asigurati-va necesarul de proteine prin consumul de oua sau branzeturi.
