Lectia de disciplina data de Dragos Bucur. Cum reuseste sa duca o viata normala, desi sufera de diabet de 13 ani

×
Codul embed a fost copiat

Merge toata saptamana prin tara sa fie alaturi de oameni care au nevoie de ajutor. Dragos Bucur, gazda emisiunii "Visuri la cheie", are un program de munca trepidant.

Iar acasa e tatic cu grad de implicare 110%. Actorul nu isi neglijeaza, insa, organismul.

Dragos Bucur face eforturi sa se hraneasca sanatos, "tinand cont de vremurile pe care le traim, alimentele pe care le gasim, educatia alimentara pe care o primim prin media si puzderia de fast-food-uri", spune el.

"Faptul ca stai fata in fata cu oamenii astia te incarca si, pe langa energia pozitiva pe care o iei, iti iei si o emergie… grea. Si pe mine ma influenteaza destul de mult chestia asta. Eu as pune-o in categoria lucrurilor grele", spune actorul.

Ne-am intalnit cu gazda emisiunii ''Visuri la cheie'' intr-o dimineata, in studioul Pro FM. Dragos Bucur isi incepuse ziua de lucru de mult. De cand a debutat show-ul difuzat la Pro TV, este tot timpul pe drumuri. Mai exact, de la 7 dimineata la 7 seara. Nu se plange ca nu face miscare. Iata un exemplu creativ sa faci sport. De altfel, in rutinele atletilor de top exista exercitii cu greutati... atipice. Busteni sau bile metalice.

Citește și
Csid
Doua milioane de romani sufera de diabet. Regulile care tin boala la distanta

Miscarea face parte dintr-o viata ordonata, chiar daca toata ziua Dragos este pe drumuri. A doua regula din viata lui este respectarea unui program corect de nutritie: "Eu am diabet de aproape 13 ani si duc o viata normala. Nu e ceva atat de tragic cum zice lumea: diabet! Nu-i asa! Eu am invatat sa imi iau o ora pauza de pranz. Orice as face, imi iau o jumate de ora, ma asez la masa, mananc - este extraordinar pentru orice om".

Auzim tot timpul despre reguli alimentare, despre mese luate la intervale regulate. Sunt principii valabile pentru oricare dintre noi. Ar trebui sa faca parte din educatia de baza. Dragos lucreaza deja cu fiica lui, Sofia: "Sofia stie ca e mult mai bine sa bea un suc de portocale proaspat facut, decat un suc acidulat. E mult mai bine sa manance fructe dimineata, decat un bol plin cu cerele numai zahar, ca e bine sa manance un peste la pranz, decat sa-si ia un hamburger".

Pare simplu, dar asa se face diferenta intre un organism sanatos si unul schiopatand. Ceva mai complicat este sa respecti proportiile alimentelor. 55% carbohidrati din cereale integrale, fructe, legume, 15% proteine din peste, carne, lactate si 30 % din grasimi bune - uleiuri neprocesate. Pe-aici trebuie sa strecurati si dulciurile. Si nu doar pe cele clasice: de exemplu, o pizza cu blat din faina alba intra tot la categoria… bomboane.

Articol recomandat de sport.ro
Olăroiu, răsplătit de arabi în mijlocul unui sezon istoric: românul încheie anul cu o veste excelentă
Olăroiu, răsplătit de arabi în mijlocul unui sezon istoric: românul încheie anul cu o veste excelentă
Citește și...
Descoperire extrem de importanta in medicina. Bolnavii cu diabet de tip 1 vor avea parte de un
Descoperire extrem de importanta in medicina. Bolnavii cu diabet de tip 1 vor avea parte de un "salt urias inainte"

Eforturile pentru gasirea unui leac pentru diabetul de tip 1 au facut un "salt urias inainte", scrie presa internationala. E vorba de transformarea unor celule-stem in celule producatoare de insulina.

Doua milioane de romani sufera de diabet. Regulile care tin boala la distanta
Doua milioane de romani sufera de diabet. Regulile care tin boala la distanta

Meniuri corecte si sport - este ceea ce va recomanda toti medicii. Daca insa aveti o ruda diagnosticata cu diabet, cu atat mai mult tineti cont de recomandarile specialistilor.

Culoarea ochilor ar putea reprezenta un indicator al starii de sanatate si este asociata cu rezistenta la durere
Culoarea ochilor ar putea reprezenta un indicator al starii de sanatate si este asociata cu rezistenta la durere

Culoarea ochilor ar putea fi considerata un indicator al starii de sanatate si este asociata cu rezistenta la durere si riscul de diabet, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Pittsburgh din Statele Unite.

Recomandări
Ciolacu rămâne premier, suspans în desemnarea prezidențiabilului. UDMR preia cele mai grele ministere, de care PSD și PNL fug
Ciolacu rămâne premier, suspans în desemnarea prezidențiabilului. UDMR preia cele mai grele ministere, de care PSD și PNL fug

Discuțiile aprinse din jurul coaliției de guvernare sunt aproape de sfârșit. Liderii pro-europeni au fost duminică la consultări cu președintele Klaus Iohannis, care a amânat să anunțe propunerea de premier.  

Mall-urile și piețele, invadate de români cu febra Crăciunului: ”Am încheiat astăzi. 1.000 de lei, cam așa”. ”Trăim bine!”
Mall-urile și piețele, invadate de români cu febra Crăciunului: ”Am încheiat astăzi. 1.000 de lei, cam așa”. ”Trăim bine!”

“Doar iau ceva repede din magazin și gata”. Asta și-au spus încrezători majoritatea românilor, în ultimul weekend dinaintea Crăciunului. Apoi s-au trezit la capătul numeroaselor cozi, formate de alți optimiști ca ei.  

Lista finală a miniștrilor PSD, PNL și UDMR. Surprizele care apar pentru prima dată într-un guvern
Lista finală a miniștrilor PSD, PNL și UDMR. Surprizele care apar pentru prima dată într-un guvern

Partidele pro-europene care negociază pentru formarea Guvernului au ajuns, duminică seară, la un acord, atât asupra împărţirii ministerelor, cât şi asupra celor care vor prelua portofoliile.