Hrana de calitate, miscare si motivatie. Elemente esentiale care prelungesc speranta de viata
Veti trece printr-o interventie chirurgicala? Atunci trebuie sa stiti ca miscarea si alimentatia sanatoasa pregatesc organismul pentru orice operatie reusita.
Comunicarea cu medicul chirurg, dar si starea psihica buna sunt de asemenea conditii necesare pentru un succes medical.
Consumati alimente de calitate, in cantitati rezonabile. Si distribuiti hrana in 5 mese, zilnic.
Cu atat mai mult respectati aceste principii daca urmeaza sa treceti printr-o interventie chirurgicala. Inainte, dar si dupa operatie, alimentatia trebuie sa fie usoara. Aceasta ca sa nu reprezinte un stres suplimentar pentru organism.
Evitati carnea rosie, chiar daca are un continut bogat de fier. Proteinele acesteia sunt cel mai greu de digerat, deci nu sunt recomandate nici inainte, nici dupa operatie. Pe de alta parte, aportul de proteine este esential in procesul de refacere.
De asemenea, daca medicul va permite, faceti miscare moderata. Specialistii au o recomandare: nu va fortati organismul.
Mersul pe jos, spre exemplu, are impact asupra tuturor proceselor metabolice, deci ajuta in recuperare. Pacientii cu ateroscleroza pot beneficia din plin de miscarea usoara.
Si persoanele diagnosticate cu cancer isi pot creste sansele de recuperare. In cazul acestora, starea psihica este vitala. Ajuta in primul rand discutia cu mai multi specialisti.
O stare psihica buna este vitala pentru vindecare, sustin medicii.
Miscarea, socializarea cu prietenii si timpul alocat diverselor hobby-uri contribuie la mentinerea unui tonus bun.
.webp)
