Efectele miraculoase ale ceaiului negru si legumelor colorate. Cum puteti preveni anumite afectiuni
Preveniti bolile cardiovasculare si printr-o dieta corecta. Peste 40% din populatia Romaniei sufera din cauza afectiunilor care pot fi controlate prin terapie si regim.
Este vorba despre meniuri vegetale in cat mai multe culori. Si ceaiul negru sau verde are efecte benefice.
Profitati de vremea rece de afara si incalziti-va cu mult ceai negru.
Patru cesti pe zi reprezinta cantitatea ideala si contin din belsug flavonoizi, substante benefice pentru creier si inima.
Peste 40% din populatia Romaniei sufera de boli cardiovasculare. Tratamentul corect poate tine in frau evolutia acestora. Dar cel mai important aspect ramane preventia, care trebuie inceputa din copilarie.
Astfel, de la cele mai fragede varste, oferiti copiilor zilnic legume colorate.
Substantele active din vegetalele cu pigment puternic sunt extrem de eficiente in preventia bolilor cardiovasculare.
Asadar, consumati zilnic morcovi, ardei, sflecla rosie sau vinete. Si rosiile contin cantitati mari de flavonoizi, substante benefice. Dar acestea sunt mai valoroase daca le preparati termic.
Astfel, sucul de rosii devine unul dintre cele mai bune alimente. Consumati zilnic si o ceasca de fructe de padure decongelate. Dar si ceaiul verde sau negru are efecte antioxidante puternice si intervine eficient in protectia cardiovasculara.
In plus, poate inlocui cafeaua. Cofeina pe care o contine se descarca lent si astfel efectul tonic e mentinut mai multa vreme.
Efectele plantei denumite generic ceai sunt dovedite dupa un consum regulat. Aveti grija sa cumparati frunze mari de ceai verde sau negru.
Prin maruntirea atat de mult a ceaiului, el nu isi mai pastreaza efectele si de obicei se mai imbunateste cu diferite arome si efectul e cu totul altul.
Ceaiul negru se poate consuma indulcit cu miere. Evitati zaharul pentru ca lichidul nu mai are efect in preventia bolilor degenerative.
.webp)
