Cancerul de colon afecteaza tot mai multi romani. Sfaturile medicilor pentru a preveni aceasta boala
Alergati, mergeti rapid pe strada, sariti coarda. Sunt miscari la indemana oricui cu multiple avantaje. Unul dintre ele inseamna prevenirea cancerului de colon. Acesta afecteaza din ce in ce mai multi romani.
Alergati atat cat va permite organismul, sariti, mergeti rapid. In felul acesta, muschii devin mai puternici, iar ficatul e fortat sa produca colesterol.
"Am auzit cu totii de HDL cholesterol. Ei bine activitate fizica ne creste HDL colesterol, astfel incat suntem protejati macar partial de accidentale vaculare.", spune Gabriela Strambu,, medic specialist diabet si nutritive.
Este vorba de asa numitul colesterol bun. Si tot miscarea va ajuta sa aveti tensiunea arteriala normala.
"Ne creste rata de de filtrare glomerulalre la nivelul rinichiului, filtrandu-se mai multa apa si eliminam retentia hidrica.", declara Gabriela Strambu.
Cele doua mecanisme va scad cu peste 50% riscul accidentelor vasculare. Insa exista date care sustin ca activitatea intensa previne si cancerul de colon.
"In general, oamenii cred ca, daca tin o dieta sanatoasa, este suficint. Nu este suficient intotdeauna. Daca ne gandim la facortrii cancerigeni din mediu, o sa inteleaga telespecatorii ca sa tinem facori cancerigeni in meniul intestinal este un fapt nesanatos", spune Mircea Diculescu, sef sectie Gastroenterologie.
Exercitiul fizic creste mobilitatea colonului, iar bolul fecal se elimina normal. Constipatia este periculoasa, iar folosirea purgativelor are multe dezavantaje.
"De exemplu, crusinul este un purgativ irritant care opareste intestinul, si intestinul vrea sa scape de tot ce ce a prins intr-o maniera nefireasca. Deci, recomand miscarea inclusiv pentru miscarile colonului. Dar sa nu ne cramponam sa fortam miscarea intestinala cu purgative.", adauga Mircea Diculescu.
Omul a fost creat sa alerge tot timpul dupa hrana. In aceste conditii, sedentarismul devine un dusman redutabil al organismului.
Etichete: cancer, csid, efort fizic, miscare, sport,
Dată publicare:
