Alegeti o dieta sanatoasa primavara: puteti face o salata care sa contina si anumite tipuri de flori

×
Codul embed a fost copiat

Primavara consumati din abundenta stevie, urzici, leurda, frunze comestibile pe care vi le ofera natura.

Dar o salata perfecta poate include si florile pomilor fructiferi, deoarece si acestea va furnizeaza enzime. Vorbim despre alimentele vii, esentiale in dieta.

Vreti o salata perfecta de primavara ? Atunci combinati frunzele clasice si legumele cu flori. Toti pomii fructiferi au flori comestibile. Contin enzime, vitamine si minerale esentiale pentru organismul uman.

Indiferent de proteina de origine animala pe care o alegeti la o masa, respectati o regula de baza.

Pavel Chirila, medic primar medicina interna: "Daca un om mananca un aliment mai greu digerabil, cum este carnea, dar daca are obligatoriu alaturi o salata, asta ajuta mult prin efectul antioxidant, prin efectul de detoxifiere".

Citește și
„Al treilea război mondial a început”. Valeri Zalujnîi, ambasadorul Ucrainei în Marea Britanie și fostul comandant al armatei, declarații

Asadar pe langa friptura, oua, branzeturi, consumati salate din vegetale in detrimentul painii, orezului, pastelor sau cartofului.

O alta regula a alimentatiei corecte este diversitatea. Aveti grija ca in dieta saptamanala sa se regaseasca peste 25 de tipuri de alimente, preponderent de origine vegetala.

Pavel Chirila: "Ele contin si un procent mare de apa care este de fapt o apa biologica, bine asimilabila si care ajuta mult orgasnismul".

Dar nu va limitati doar la cereale, frunze verzi, legume, fructe. Spre exemplu, primavara puteti consuma si flori ale pomilor fructiferi.

Andreea Dragomirescu, medic fitoterapeut: "Sa nu uitam de exemplu ca exista zone ale tarii in care se gateste cu flori de salcam si ele sunt folosite in aliementatie. Ele reprezinta niste vegetale".

Florile pomilor fructiferi pot fi combinate cu legume, condimente, cu ulei presat la rece si cu otet. Este un alt tip de salata, care va diversifica dieta. Astfel sporiti cantitatea de vitamine si minerale din alimentatie.

Florile pomilor fructiferi pot fi consumate si alaturi de produse de origine animala. Nu se trateaza termic, iar in felul acesta va furnizeaza enzime, adica elemente vii esentiale pentru organism.
 

Articol recomandat de sport.ro
Tragerea la sorți pentru preliminariile CM 2026, simulată! Cu cine a picat România în grupa de 5
Tragerea la sorți pentru preliminariile CM 2026, simulată! Cu cine a picat România în grupa de 5
Citește și...
Genele care determina alergiile se transmit. Ce sfaturi au medicii pentru parinti
Genele care determina alergiile se transmit. Ce sfaturi au medicii pentru parinti

Sunteti alergici sau aveti rude cu asemenea probleme? Atunci verificati si anticorpii copiilor mici inainte de a avea manifestari de alergie.

Recomandări
LIVE TEXT Alegeri prezidențiale 2024 | A început votul în diaspora: Cum poți vedea cea mai apropiată secție de votare
LIVE TEXT Alegeri prezidențiale 2024 | A început votul în diaspora: Cum poți vedea cea mai apropiată secție de votare

A început votul în diaspora pentru alegerile prezidențiale. Românii din străinătate au la dispoziție trei zile pentru a-și alege președintele.

Sondaj AtlasIntel alegeri prezidențiale 2024. George Simion și Elena Lasconi ar fi umăr la umăr în bătălia pentru locul doi
Sondaj AtlasIntel alegeri prezidențiale 2024. George Simion și Elena Lasconi ar fi umăr la umăr în bătălia pentru locul doi

Mai sunt doar trei zile până la primul tur al alegerilor prezidențiale, iar ultimul sondaj arată noi evoluții în lupta pentru turul al doilea: George Simion și Elena Lasconi ar fi umăr la umăr în bătălia pentru locul doi.

Marcel Ciolacu spune că va arăta actele pentru zborul privat când va dori: „Nimeni nu mi-a plătit nimic”
Marcel Ciolacu spune că va arăta actele pentru zborul privat când va dori: „Nimeni nu mi-a plătit nimic”

Marcel Ciolacu spune că va prezenta actele pentru a dovedi că și-a plătit zborul cu un avion privat la Nisa, însă va face acest lucru atunci când va dori el.