Alegeti o dieta sanatoasa primavara: puteti face o salata care sa contina si anumite tipuri de flori

×
Codul embed a fost copiat

Primavara consumati din abundenta stevie, urzici, leurda, frunze comestibile pe care vi le ofera natura.

Dar o salata perfecta poate include si florile pomilor fructiferi, deoarece si acestea va furnizeaza enzime. Vorbim despre alimentele vii, esentiale in dieta.

Vreti o salata perfecta de primavara ? Atunci combinati frunzele clasice si legumele cu flori. Toti pomii fructiferi au flori comestibile. Contin enzime, vitamine si minerale esentiale pentru organismul uman.

Indiferent de proteina de origine animala pe care o alegeti la o masa, respectati o regula de baza.

Pavel Chirila, medic primar medicina interna: "Daca un om mananca un aliment mai greu digerabil, cum este carnea, dar daca are obligatoriu alaturi o salata, asta ajuta mult prin efectul antioxidant, prin efectul de detoxifiere".

Citește și
Trucul prin care s-a câștigat marele premiu de peste 9 milioane de euro la 6 din 49. Biletul a costat 4.413 lei

Asadar pe langa friptura, oua, branzeturi, consumati salate din vegetale in detrimentul painii, orezului, pastelor sau cartofului.

O alta regula a alimentatiei corecte este diversitatea. Aveti grija ca in dieta saptamanala sa se regaseasca peste 25 de tipuri de alimente, preponderent de origine vegetala.

Pavel Chirila: "Ele contin si un procent mare de apa care este de fapt o apa biologica, bine asimilabila si care ajuta mult orgasnismul".

Dar nu va limitati doar la cereale, frunze verzi, legume, fructe. Spre exemplu, primavara puteti consuma si flori ale pomilor fructiferi.

Andreea Dragomirescu, medic fitoterapeut: "Sa nu uitam de exemplu ca exista zone ale tarii in care se gateste cu flori de salcam si ele sunt folosite in aliementatie. Ele reprezinta niste vegetale".

Florile pomilor fructiferi pot fi combinate cu legume, condimente, cu ulei presat la rece si cu otet. Este un alt tip de salata, care va diversifica dieta. Astfel sporiti cantitatea de vitamine si minerale din alimentatie.

Florile pomilor fructiferi pot fi consumate si alaturi de produse de origine animala. Nu se trateaza termic, iar in felul acesta va furnizeaza enzime, adica elemente vii esentiale pentru organism.
 

Articol recomandat de sport.ro
FOTO Fostul jucător de la Real Madrid și-a tatuat numele copilului, apoi a aflat că nu el este tatăl
FOTO Fostul jucător de la Real Madrid și-a tatuat numele copilului, apoi a aflat că nu el este tatăl
Citește și...
Genele care determina alergiile se transmit. Ce sfaturi au medicii pentru parinti
Genele care determina alergiile se transmit. Ce sfaturi au medicii pentru parinti

Sunteti alergici sau aveti rude cu asemenea probleme? Atunci verificati si anticorpii copiilor mici inainte de a avea manifestari de alergie.

Recomandări
Cum s-a adaptat un liceu de top din București la învățământul modern. Elevii de a 12-a vin la școală doar 3 zile pe săptămână
Cum s-a adaptat un liceu de top din București la învățământul modern. Elevii de a 12-a vin la școală doar 3 zile pe săptămână

Unul din cele mai bune licee din București, Colegiul Național Gheorghe Lazăr, a simțit că trebuie să se reinventeze. În urmă cu patru ani directoarea a gândit un proiect pilot îndrăzneț, mai apropiat de cerințele actuale ale învățământului.  

TAROM și-a
TAROM și-a "pensionat" o parte din flotă. Soartă grea pentru unele avioane Airbus A318

Avioane Airbus care au aparținut flotei TAROM au ajuns la fier vechi. Două dintre acestea au fost dezasamblate de noul proprietar direct la Otopeni.

ANIMAȚIE GRAFICĂ. Cum s-a produs carambolul cu 12 mașini de pe A3. „Treceau pe lângă mine și se învârteau”
ANIMAȚIE GRAFICĂ. Cum s-a produs carambolul cu 12 mașini de pe A3. „Treceau pe lângă mine și se învârteau”

Scene de infarct joi dimineță pe autostrada A3, între București și Ploiești. 12 mașini s-au izbit că niște popice într-un carambol care a forțat autoritățile să activeze planul roșu de intervenție.