Afinele ajuta la cresterea performantei intelectuale. Beneficiile fructelor de padure

×
Codul embed a fost copiat

Nu ratati afinele in acest sezon pentru a va creste performanta intelectuala. Previn imbatranirea prematura a celulei nervoase si protejeaza cu brio vasele de sange din creier.

Contin cea mai mare cantitate de substante antiinflamatoare dintre toate fructele.

In plus, sunt recomandate pesoanelor cu diabet pentru ca scad glicemia. Iar congelate, ele pot constitui rezerva de vitamine pentru iarna.

Consumati doua portii de 200 de grame de fructe zilnic, intre mese. Este obiceiul alimentar care va aduce cantitatea ideala de antioxidanti. Dar tineti cont de faptul ca fructele pot intra in contact cu 40 de tipuri diferite de substante chimice din agricultura. In acest caz, le scade capacitatea antioxidanta. Insa in aceasta perioada puteti beneficia de tot ceea ce ofera mai bun natura.

Fructele de padure, crescute in salbaticie, sunt in topul celor mai bune vegetale. Reprezinta unul dintre cele mai bune suplimente pentru activitatea creierului, dar si pentru toate vasele de sange.

Citește și
Un român s-a însurat cu o prințesă din Africa și a devenit Sultan. Soția lui a venit în România pentru a-l susține în cariera politică

Daca stiti ca aveti o predispozitie alergica, tineti cont de o recomandare: afinele si coacazele negre, care sunt asemanatoare din punct de vedere al fitonutrientilor, sunt cunoscute ca antihistamine natural si cu potential al alergiilor.

Diabeticii reprezinta o alta categorie de persoane care pot beneficia de potentialul imens al fructelor de padure.

Oferiti-le fructe de padure si in special afine copiilor dupa varsta de 1 an. Aceasta pentru ca stimuleaza sistemul imunitar. Ele se portioneaza si se introduc la congelator. In felul acesta, aveti acces la ele tot anul.

Articol recomandat de sport.ro
Tragerea la sorți pentru preliminariile CM 2026, simulată! Cu cine a picat România în grupa de 5
Tragerea la sorți pentru preliminariile CM 2026, simulată! Cu cine a picat România în grupa de 5
Citește și...
De ce nu este bine să fumăm și să mâncăm lactate după intervenții în cavitatea orală
De ce nu este bine să fumăm și să mâncăm lactate după intervenții în cavitatea orală

Fară produse lactate fermentate - după intervenții chirurgicale la nivelul cavitații orale. Aceasta deoarece bacteriile, bune de altfel, pot produce tulburări în vindecarea rănilor.

Tiroida și sarcina. De ce trebuie mama să-și facă examene endocrinologice înainte și după sarcină
Tiroida și sarcina. De ce trebuie mama să-și facă examene endocrinologice înainte și după sarcină

La începutul sarcinii, tiroida fetală nu funcționează. Pentru o bună dezvoltare a fătului, acesta trebuie să ia hormonii tiroidieni de la mamă. Dacă mama are o problemă, și el suferă.

CSID. Ce boli ascunde inflamarea ganglionilor. Care sunt cei mai periculoși
CSID. Ce boli ascunde inflamarea ganglionilor. Care sunt cei mai periculoși

CSID. Ne palpăm ganglionii în zona gâtului, axilă ori inghinal. Vom descoperi formațiuni ovalare, care reacționează ușor la orice infecție localizată. Şi vă recomandăm să îi palpaţi când sunteţi la duş.

Recomandări
LIVE TEXT Alegeri prezidențiale 2024 | A început votul în diaspora. Câți români au votat până acum. Harta secțiilor de votare
LIVE TEXT Alegeri prezidențiale 2024 | A început votul în diaspora. Câți români au votat până acum. Harta secțiilor de votare

A început votul în diaspora pentru alegerile prezidențiale. Românii din străinătate au la dispoziție trei zile pentru a-și alege președintele.

Cod roșu şi portocaliu de viscol în mai multe județe. O porțiune din A1 a fost închisă. Rafale puternice de vânt
Cod roșu şi portocaliu de viscol în mai multe județe. O porțiune din A1 a fost închisă. Rafale puternice de vânt

În mai multe zone din țară se circulă cu dificultate, vineri. În județele. ANM a emis cod roșu și portocaliu de viscol pe parcursul zilei în mai multe zone. Este de asemenea în vigoare și o avertizare de vânt puternic.

Supraconsumul și poluarea cu microplastice ne omoară cu zile. “Consumăm toți echivalentul unei cărți de credit pe săptămână”
Supraconsumul și poluarea cu microplastice ne omoară cu zile. “Consumăm toți echivalentul unei cărți de credit pe săptămână”

Supraconsumul și poluarea cu microplastice au ajuns la niveluri atât de mari încât “fiecare dintre noi consumăm echivalentul unei cărți de credit pe săptămână”.