Stiri insomnie

Somnul deficitar crește riscul de boli de inimă. Ce arată un nou studiu și ce pot face cei care se culcă târziu

Persoanele care preferă să stea treze până târziu ar trebui să acorde o atenție specială sănătății inimii.
Citeste mai mult ›

Ce se întâmplă în corpul tău când nu dormi suficient. Semnale pe care organismul le trimite înainte de epuizare

Lipsa somnului îți epuizează capacitățile mentale și îți pune sănătatea fizică în pericol. Știința a ...
Citeste mai mult ›

Timpul petrecut în fața ecranului în pat crește riscul de insomnie. Recomandări pentru un somn odihnitor

Persoanele care petrec mult timp privind un ecran în pat sunt mai susceptibile să raporteze insomnie și o ...
Citeste mai mult ›

Tot mai mulți români suferă de insomnie și apelează la pastile. Lipsa somnului afectează concentrarea

Din ce în ce mai mulți români suferă de insomnie, iar pentru a putea adormi, doar anul trecut au cumpărat ...
Citeste mai mult ›

Factorul decisiv care influențează calitatea vieții românilor. Mulți ajung internați la Psihiatrie din această cauză

Somnul este considerat de români factorul principal care influențează calitatea vieții, depășind chiar și ...
Citeste mai mult ›

Problemele cu somnul pot fi rezolvate prin expunerea zilnică la frig intens. După cât timp apar rezultatele

Se știe că mai puține grade în termometru favorizează un somn bun, dar oamenii de știință au descoperit recent că ...
Citeste mai mult ›

Metoda simplă pentru a adormi rapid. Este mai bună decât orice somnifer, spun specialiștii

Știai că există o metodă simplă care te ajută să adormi rapid? Aceast procedeu de respirație funcționează mai bine ...
Citeste mai mult ›

STUDIU: Insomnia cronică poate să crească riscul de boli de inimă. Câți oameni sunt afectați

O nouă meta-analiză a 21 de studii la care au participat peste 2 milioane de persoane analizează modul în care ...
Citeste mai mult ›

Ce este insomnia și cum scapi de problemele cu somnul

Aproximativ 10% dintre oameni suferă de insomnie, dar sunt afectați în mod diferit: în timp ce pentru unii ...
Citeste mai mult ›

Totul despre somn. De ce avem nevoie să dormim și cât de important este somnul pentru creier

Somnul joacă un rol esențial în viața noastră, pentru că ne petrecem o treime din timp dormind. Nu putem rezista ...
Citeste mai mult ›

Problemele cu somnul sunt tot mai des întâlnite în rândul românilor. Care sunt cauzele și ce urmări pot avea

Crește numărul românilor care cer ajutorul doctorilor din cauza problemelor cu somnul.
Citeste mai mult ›

Cinci alimente care oferă o doză naturală de melatonină și vă ajută să dormiți

Suplimentele cu melatonină sunt o modalitate excelentă de a dormi, ceea ce multă lume nu știe este că o serie de ...
Citeste mai mult ›

Insomnia pandemică. Sfaturi de la un medic psihiatru pentru o viață liniștită

Te-ai gândit că pandemia este motivul pentru care nu mai dormi suficient de bine? O avalanșă de griji, frici, ...
Citeste mai mult ›

Motivele pentru care trei sferturi dintre români nu dorm suficient. Ce îi ţine treji

Oamenii care nu dorm suficient noaptea se gândesc prea mult la serviciu, la bani, la viața de cuplu sau la ...
Citeste mai mult ›

Insomniile afectează dramatic sistemul imunitar. Când este necesară o vizită la medic

În timp ce dormim organismul secretă substanțe care au rolul de a repara fiecare celulă. Procesul are de suferit ...
Citeste mai mult ›

Tulburările de somn devin mai grave dacă ne gândim la ele. "Ajungi să mănânci în somn"

Nouă din zece adulţi suferă, cel puţin o dată, un episod acut de insomnie. Cu alte cuvinte, se lupta frecvent să ...
Citeste mai mult ›

Mergeti la medicul specialist inca de la primele simptome de insomnie. Cum poate fi tratata

Nu pot sa dorm din cauza grijilor. Sau: ma deranjeaza caldura si nu pot sa dorm ! Pur si simplu nu adorm. Insomnia nu ...
Citeste mai mult ›

Sarbatorile sunt sezonul propice pentru insomnii si dereglari ale somnului. Lipsa odihnei poate duce la depresie

Ce se intampla daca nu reusesti sa dormi? Apare intr-un final oboseala cronica, ce da simptome de anxietate, ori ...
Citeste mai mult ›

Ce apare mai intai, insomnia sau depresia? 20% dinte adulti ajung, pe parcursul vietii, sa aiba stari depresive

Insomniile sunt cele determina, la un moment dat, depresie si anxietate. Pe de alta parte, aceste afectiuni psihice au ...
Citeste mai mult ›

Cercetatorii au aflat de ce unele persoane sunt mai active dimineata, iar altele seara. Perioadele sunt determinate genetic

Un studiu a aratat ca oamenii matinali sau cei care functioneaza la capacitate maxima spre seara nu ar trebui sa lupte ...
Citeste mai mult ›

Care sunt principalele cauze ale insomniei si cum pot fi tratate aceastea in functie de varsta

Lipsa somnului este in topul problemelor de sanatate care afecteaza organismul atat la nivel fizic, cat si psihic. ...
Citeste mai mult ›