Problemele cu somnul pot fi rezolvate prin expunerea zilnică la frig intens. După cât timp apar rezultatele

20-11-2024 | 10:42

Se știe că mai puține grade în termometru favorizează un somn bun, dar oamenii de știință au descoperit recent că frigul extrem e și mai bun.

Stirileprotv

Un experiment realizat de două universități a arătat că frigul extrem îmbunătățește calitatea somnului și starea de spirit la bărbații și femeile, care sunt tineri şi sănătoși.

Cercetarea realizată de oamenii de știință de la Université de Montreal, din Canada, și Université de Poitiers, din Franța, pe nouă femei și 11 bărbați, cu vârsta medie de 23 de ani, a presupus ca subiecții să fie supuși unor sesiuni de criostimulare.

Citiți articolul integral pe Spotmedia.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Sursa: spotmedia.ro

Etichete: somn, frig, insomnie,

Dată publicare: 20-11-2024 10:42

Articol recomandat de sport.ro

Ce face marea campioană Monica Roșu, la 20 de ani după ce s-a retras din gimnastică. "E o altă carieră"

Stiri Diverse

Creatura marină rară, de aproape 3 metri lungime, descoperită de un pescar. „Am crezut că nu am nicio șansă” | FOTO & VIDEO

Un pescar profesionist a prins un pește uriaș: un somn de 2,52 metri lungime. Cu doar câteva săptămâni în urmă, bărbatul în vârstă de 42 de ani și-a doborât propriul record cu unul și mai mare, un somn de 2,64 metri, scrie Bild.

Stiri externe

Un tânăr a murit în vacanță în Cipru după ce zborul i-a înrăutățit o problemă ascunsă. S-a dus la somn și nu s-a mai trezit

Un tânăr kickboxer a murit tragic în vacanță, după ce călătoria cu avionul a agravat o leziune cerebrală pe care nu știa că o are.

Stiri Sanatate

Ce să mănânci ca să dormi mai bine. Legătura dintre obiceiurile alimentare și somn

Știai că stilul de viață influențează puternic calitatea somnului? Stresul, anxietatea, nivelul scăzut de activitate fizică și utilizarea excesivă a dispozitivelor electronice sunt doar câteva dintre cele mai cunoscute cauze ale tulburărilor de somn.

Stiri Diverse

Pozițiile de somn care te ajută să dormi cel mai bine. Cum trebuie să dormi, conform specialiștilor

Somnul este esențial pentru sănătatea noastră fizică și mentală. Un somn de calitate ne ajută să ne regenerăm organismul, să ne îmbunătățim memoria și concentrarea, și să ne menținem o stare de spirit pozitivă.

Stiri Sanatate

Tulburările de somn și obezitatea. De ce te poți îngrășa dacă nu dormi suficient

Odihna ne ajută să ne încărcăm bateriile pentru a ne desfășura cu succes activitățile în fiecare zi. Totuși, somnul exercită efecte mai profunde decât atât.

Vremea

ANM a prelungit avertizările de vreme rea: vânt puternic, ninsori și viscol. HARTĂ

Administrația Națională de Meteorologie a emis o informare meteorologică și mai multe atenționări și avertizări Cod Galben și Cod Portocaliu, ce vizează intensificări ale vântului, ninsori, polei și viscol, în mare parte din țară.

Stiri externe

Volodimir Zelenski ar urma să facă o concesie majoră pentru pace în Ucraina

Rusia a lovit fără milă blocuri de locuințe, chiar și în ziua de Crăciun. Valul de drone și rachete a ucis joi cel puțin 5 oameni și a rănit zeci, în mai multe orașe ucrainene.

Stiri actuale

Plan Roșu de Intervenție activat, în urma unui accident între 10 mașini, în județul Olt. 27 de persoane implicate

Un accident de amploare s-a produs pe Drumul Expres 12, în zona localității Optași Măgura, județul Olt, unde 10 autoturisme au fost implicate într-o coliziune în care se aflau aproximativ 27 de persoane.