Când se ține post negru în postul Paștelui. Ce spun preoții
Postul negru este una dintre cele mai aspre forme de post, iar mulți credincioși îl urmează mai ales în perioada Postului Paștelui. Află când este recomandat să ții post negru și ce spun preoții despre această practică.
Postul negru este una dintre cele mai profunde și exigente forme de rugăciune și abținere în tradiția ortodoxă. Postul Paștelui este cea mai lungă și mai aspră perioadă de post din calendarul ortodox. Una dintre cele mai stricte forme de post este postul negru, care presupune abținerea totală de la mâncare și băutură.
În contextul Postului Mare, care precede sărbătoarea Învierii Domnului, credincioșii își îndreaptă atenția spre curățarea sufletească, spre rugăciune intensă și spre înțelegerea semnificației jertfei lui Iisus Hristos. Pentru mulți, perioada aceasta înseamnă și o disciplină mai strictă, care poate include zile de post negru. Iată când se ține post negru în postul Paștelui, conform calendarului creștin ortodox 2025, și ce spune preoții despre acest obicei.
Când se ține post negru în postul Paștelui
Dacă te întrebi când se ține post negru în postul Paștelui, există două zile considerate de către majoritatea credincioșilor ca fiind cele mai importante pentru această practică. Prima este lunea de la începutul Postului Mare, care marchează intrarea într-o perioadă de rugăciune și pocăință mai profundă. A doua zi semnificativă este Vinerea Mare, dedicată comemorării patimilor și morții Mântuitorului Iisus Hristos.
În aceste două momente, mulți aleg să nu mănânce deloc mâncare și să bea lichide până la apusul soarelui sau chiar până la miezul nopții, evidențiind astfel dorința de a-și uni suferința personală cu cea a lui Hristos. Totodată, există credincioși care aleg să-și extindă această formă de abstinență și în alte zile ale Săptămânii Patimilor, în funcție de puterea fiecăruia, conform Peroz.com.
Preoții subliniază faptul că fiecare persoană ar trebui să fie atentă la starea de sănătate și să își cunoască limitele. În cazul în care există motive medicale serioase, este important să se apeleze la sfatul unui duhovnic sau al unui medic, pentru a păstra echilibrul între nevoia spirituală și cea fizică.
Cum se ține corect postul negru
Deși postul negru este considerat o disciplină aspră, există câteva recomandări menite să asigure respectarea corectă a acestei practici.
De obicei, renunțarea totală la alimente și lichide începe în seara precedentă zilei de post, în jurul orei 18:00, și se încheie la miezul nopții a doua zi. Astfel, se pot aduna aproximativ 30 de ore de post negru.
În timpul postului, accentul nu cade doar pe renunțarea la hrană, ci și pe rugăciune, lecturi duhovnicești și introspecție. Evitarea certurilor și a oricărei forme de ostilitate reprezintă o componentă esențială pentru menținerea unui cadru spiritual.
Unii preoți recomandă ca mâncarea care ar fi fost consumată în ziua de post să fie oferită oamenilor nevoiași.
Atenție! Femeile însărcinate, vârstnicii, copiii și persoanele cu afecțiuni de sănătate ar trebui să își evalueze cu atenție situația înainte de a ține post negru. Consultarea unui medic sau a duhovnicului ajută la luarea unei decizii adaptate condițiilor fiecăruia.
De ce se ține post negru. Care este semnificația acestui obicei
Postul negru nu e doar o metodă de a te abține de la mâncare sau apă. Postul aduce și multe beneficii pentru sănătate. În spatele acestei practici se ascunde o semnificație profundă, cu rădăcini vechi în tradiția ortodoxă. Oamenii aleg să postească astfel nu pentru că vor să urmeze o dietă, ci pentru că simt nevoia să se curețe sufletește. Renunțând complet la hrana trupească, ei încearcă să se detașeze de tot ce e lumesc, să se smerească și să arate că vor să se apropie mai mult de valorile creștine și de credință.
Mai ales în Vinerea Mare, când toată lumea își amintește de suferințele prin care a trecut Iisus, postul negru capătă o greutate aparte. Este felul în care mulți aleg să se conecteze la sacrificiul Mântuitorului, o formă de recunoștință și solidaritate cu durerea Lui. Nu e ușor să te abții de la tot, dar tocmai acest efort e văzut ca un gest de iubire sinceră față de Dumnezeu, o dovadă că înțelegi ce a însemnat jertfa de pe cruce.
„În Săptămâna Mare este întristarea pentru Pătimirile lui Hristos. Să presupunem că ți-a murit o persoană apropiată. Îți mai stă mintea la mâncare? Atunci nu numai că nu-ți mai pasă de mâncare, dar nici măcar apă nu-ți mai vine să bei”, spune Cuviosul Paisie Aghioritul, conform Dexologia.
Pe lângă partea spirituală, mulți spun că postul negru ajută și trupul. Deși nu acesta este scopul principal, sunt persoane care observă că, după o astfel de zi, se simt mai ușori, mai clari la minte, cu un corp parcă mai liniștit. Uneori, exact această pauză totală de la mâncare poate aduce o mică resetare a organismului, ajutând metabolismul și eliminând toxinele. Însă toate acestea vin ca un bonus, nu ca un obiectiv.
Un alt aspect important este disciplina. Prin post negru, oamenii învață să-și controleze mai bine poftele, impulsurile, nevoile de moment. Nu e vorba doar de foame sau sete, ci de o luptă cu tot ce ne distrage de la esențial. E o formă de antrenament al voinței și al răbdării, care ajută pe termen lung la o viață mai așezată, mai liniștită din punct de vedere interior.
În tradiția ortodoxă, postul negru e adesea legat de momentele importante ale anului, cum ar fi începutul Postului Mare sau Vinerea Mare, zile cu o încărcătură duhovnicească aparte. În acele zile, oamenii simt nevoia să facă ceva diferit, să arate că sunt prezenți și conștienți de ceea ce trăiesc. Este o formă de pregătire sufletească pentru marea sărbătoare a Paștelui, o modalitate prin care fiecare poate retrăi, în felul lui, o părticică din taina sacrificiului divin.
Cine nu trebuie să țină post negru
Postul negru, adică perioada în care cineva alege să nu mănânce și să nu bea absolut nimic pentru o anumită durată, e o practică despre care se vorbește tot mai des, mai ales în context spiritual sau atunci când vine vorba de sănătate. Însă, oricât de interesantă sau benefică ar putea părea la prima vedere, nu este o alegere potrivită pentru oricine. Tocmai de aceea, e bine să înțelegem foarte clar când și cui îi poate face rău.
Sunt anumite categorii de persoane pentru care acest tip de post nu doar că nu e recomandat, dar chiar poate deveni periculos. De exemplu, cine suferă de boli cronice, cum ar fi diabetul sau afecțiuni cardiace, riscă să-și destabilizeze complet organismul dacă încearcă o perioadă de abținere totală. La fel se întâmplă și în cazul celor care s-au confruntat sau încă se confruntă cu tulburări alimentare, o astfel de decizie poate agrava stările de anxietate, dezechilibrul emoțional sau relația deja fragilă cu hrana.
Femeile însărcinate sau cele care alăptează ar trebui să evite cu totul postul negru. În aceste perioade, corpul are nevoie de un aport constant de nutrienți, pentru a susține nu doar sănătatea mamei, ci și dezvoltarea copilului. Lipsa completă de hrană și lichide poate da peste cap procesele firești ale organismului, mai ales când e vorba despre ceva atât de delicat cum este sarcina.
Nici copiii și adolescenții nu ar trebui să fie încurajați să țină post negru. Fiind într-o perioadă în care corpul lor e în continuă creștere și dezvoltare, orice formă de privare de la hrană poate avea efecte negative pe termen lung. Organismul lor are nevoie de energie, vitamine și minerale pentru a funcționa corect, iar postul sever nu oferă nimic din toate acestea.
Vârstnicii sunt și ei într-o zonă sensibilă. Odată cu înaintarea în vârstă, organismul devine mai fragil, iar rezervele de energie scad. În plus, multe persoane în vârstă suferă deja de diverse boli sau urmează tratamente, ceea ce face ca un astfel de post să fie riscant.
Tocmai de aceea, e important ca nimeni să nu ia această decizie la întâmplare, fără să se documenteze bine și, mai ales, fără să discute cu un medic.
Pentru cei care se simt pregătiți să încerce totuși postul negru, este important să meargă la un consult medical înainte. Doar un specialist poate spune cu siguranță dacă acest tip de post este potrivit sau nu pentru corpul lor.
Și dacă tot vorbim despre grijă față de sănătate, trebuie spus că, în funcție de cum e structurat postul, e important să nu uităm de hidratare. Dacă forma aleasă permite consumul de apă, aceasta ar trebui să fie o prioritate. Corpul are nevoie de lichide, iar lipsa lor poate duce rapid la stări neplăcute sau chiar la complicații serioase.
În timpul postului, energia scade vizibil, așa că e bine să renunțăm la eforturile fizice mari. Nu e momentul pentru sport intens sau sarcini solicitante. Odihna e aliatul cel mai bun în aceste zile. La fel de important este să fim atenți la orice semnal trimis de corp. Dacă apar amețeli, dureri de cap puternice, senzația de slăbiciune extremă sau bătăi neregulate ale inimii, e momentul să întrerupem postul imediat și să cerem ajutor de specialitate.
După ce se încheie perioada de post negru, revenirea la alimentație nu trebuie să fie bruscă. E important să o luăm treptat, cu alimente ușoare, care să nu forțeze stomacul.
Cum revenim la alimentație după încheierea perioadei de post
După o perioadă de post, mai ales una mai severă cum este postul negru, corpul are nevoie de puțin timp ca să revină la ritmul obișnuit. Trecerea bruscă de la abținere totală la o alimentație normală poate da peste cap digestia și poate anula o parte din beneficiile obținute în timpul postului. De aceea, este important să facem această tranziție cu grijă, ascultând semnalele organismului și alegând alimente care să ajute, nu să încarce inutil.
În primele zile, e recomandat să alegem mâncăruri ușoare, care să nu pună presiune pe stomac. Supele clare, legumele fierte, piureurile fine sau cerealele gătite lent sunt opțiuni ideale pentru început. Pe măsură ce zilele trec, putem introduce treptat lactate mai slabe, ouă fierte sau poșate, iar mai târziu carne slabă, cum ar fi puiul sau peștele, dar gătite simplu, fără prăjeli sau sosuri grele. Ideea este să oferim corpului șansa să se adapteze, fără să-l șocăm cu mâncăruri grele sau greu de digerat.
Un alt lucru important este hidratarea. Pe durata postului, în special dacă nu a fost consumată apă, corpul a intrat într-un ușor deficit de lichide. După ce reluăm alimentația, trebuie să avem grijă să bem suficientă apă pe tot parcursul zilei. Minimum opt pahare pe zi pot face diferența între o revenire blândă și o perioadă cu disconfort digestiv sau constipație, scrie asociatiapostului.ro. De asemenea, alcoolul trebuie eliminat în post.
De asemenea, e bine să evităm mesele copioase. Porțiile mici, luate mai des pe parcursul zilei, ajută digestia să funcționeze lin și previn senzația de greutate sau balonare. E mai ușor pentru stomac să proceseze cantități mici și regulate decât o masă mare după ore întregi de pauză. Așadar, 4-5 mese mici, la ore bine alese, pot face minuni în primele zile de după post.
Și felul în care gătim contează. Este bine să ne ferim de prăjeli, sosuri grase sau combinații grele. Mâncarea la abur, fiartă sau coaptă în cuptor este mult mai blândă cu stomacul și păstrează și o parte importantă din nutrienți. Cu cât alegem variante mai simple și mai curate, cu atât vom avea o recuperare mai ușoară după perioada de post.
În tot acest timp, trebuie să fim atenți la cum reacționează corpul. Dacă după o masă apar dureri de stomac, balonare sau alte senzații neplăcute, e clar că trebuie să ajustăm ceva. Poate am introdus un aliment prea devreme sau poate porția a fost prea mare. Fiecare organism e diferit și reacționează în felul său, așa că ascultarea acestor semnale este esențială.
Chiar dacă tentația de a mânca „tot ce n-ai apucat” e mare, mai ales după o perioadă de restricție, e bine să ne amintim că revenirea la alimentația obișnuită nu trebuie să fie un exces. Dimpotrivă, este un moment bun să ne fixăm un ritm alimentar mai sănătos și mai echilibrat, în care să rămânem atenți la ce, cât și cum mâncăm.
Sursa: StirilePROTV
Etichete: paste, rugaciune, postul pastelui, post negru,
Dată publicare:
03-04-2025 14:20
