Vreti o silueta de vis? Faceti mult sport si nu renuntati la antrenamente

×
Codul embed a fost copiat

Motivatia este cheia reusitei in sport. Functioneaza si daca vreti o silueta de vis. Iar daca va antrenati alaturi de campioni, veti slabi mult mai repede decat va imaginati.

Iata cum decurg exercitiile alaturi de Diana Oprea, campioana mondiala de fitness si Ciprian Sora, campion de thaibox, kickboxing si luptator K1.

Diana Oprea face sport de performanta de la patru ani si a reusit ceea ce altii doar viseaza.

A devenit campioana mondiala de fitness. Dar drumul ei in sport nu se opreste aici. Diana isi doreste si o altfel de cariera: sa antreneze oameni obisnuiti pentru o viata sanatoasa.

Diana stie cum sa procedeze in functie de rezistenta la efort a fiecaruia. Astfel a conceput diverse tipuri de programe pentru toate gusturile: pilates, step aerobic si kick-boxing.

Citește și
inot
Exercitii care ard cel mai bine grasimile in exces

La aceste ore, nimeni sa este inhibat de gloria antrenoarei. Diana are un stil aparte, extrem de apreciat de cursanti.

Pentru cei care calca pentru prima data intr-o sala de fitness, Diana aplica o anume strategie. Aceasta ca sa nu-i descurajeze si sa-i stimuleze sa depaseasca sedentarismul.

Diana si-a propus si o anume educare a vointei. In plus, variaza exercitiile pentru a evita accidentarile. Numai asa, sportul devine mai mult decit un hobby ocazional.

Pentru a face din sport un stil de viata, esential este sa faci exact ceea ce te pasioneaza. O sustine cu tarie si Ciprian Sora, faimos luptator de K1, cu medalii valoroase in kickboxing sau thaibox.

Acum, Ciprian Sora si-a descoperit vocatia de antrenor. Iar in sala unde antreneaza, este judecat strict prin ceea ce reuseste sa demonstreze zi de zi.

Aceasta este si cea mai mare provocare: sa explici unui incepator marea diferenta dintre bataia de strada, fara niciun fel de reguli, si lupta in ring, unde exista fair-play.

Dupa un astfel de antrenament dur, transpiratia curge valuri, dar satisfactia celor care il duc pana la capat este maxima. Pentru un astfel de cursant, antrenamentul este si o lectie de viata.

La sala, vin si oameni de 50 de ani care lupta si se antreneaza cot la cot cu tinerii de 20 de ani. Iar cei mai multi sustin ca acest sport i-a ajutat, fizic si mental, sa faca fata provocarilor tot mai dure ale vietii.

Articol recomandat de sport.ro
FOTO Mașina de vis a lui David Popovici a costat 150.000 de euro: „M-am uitat la ea pe internet, zi de zi, timp de trei ani“
FOTO Mașina de vis a lui David Popovici a costat 150.000 de euro: „M-am uitat la ea pe internet, zi de zi, timp de trei ani“
Citește și...
George Vintila si Bogdan Vladau, despre beneficiile sporturilor solicitante
George Vintila si Bogdan Vladau, despre beneficiile sporturilor solicitante

Va simtiti in stare de un antrenament de genul celor practicate in armata americana? Atunci nu ratati exercitiile cu benzi elastice si corzi extensibile. Tonifica in timp scurt musculatura si va revigoreaza.

Exercitii care ard cel mai bine grasimile in exces
Exercitii care ard cel mai bine grasimile in exces

Vreti sa va modelati frumos silueta? Secretul este sa va solicitati in acelasi timp si bratele si picioarele. Sa vedem cateva miscari care pot fi facute usor si acasa!

Tirul cu arcul sau scrima pot lua cu succes locul fitnessului
Tirul cu arcul sau scrima pot lua cu succes locul fitnessului

Un hobby inseamna placere, relaxare, dar si dorinta de a invinge, spun practicantii tirului cu arcul si a scrimei, doua sporturi care dau clasa exercitiilor din sala de fitness.

Recomandări
Cum să vă feriți de escrocheriile imobiliare. Un dezvoltator din București a vândut aceleași două apartamente de șase ori
Cum să vă feriți de escrocheriile imobiliare. Un dezvoltator din București a vândut aceleași două apartamente de șase ori

Mare atenție atunci când dați un avans pentru o locuință care există doar pe hârtie. Promisiunile de vânzare-cumpărare pe care le semnați cu dezvoltatorii nu sunt acte de proprietate, iar legea nu-i obligă pe notari să le noteze în cartea funciară.  

Bugetul pe 2025, construit cu speranțe. De unde ar putea veni totuși și banii. Ministrul Finanțelor: ”Un an al solidarității”
Bugetul pe 2025, construit cu speranțe. De unde ar putea veni totuși și banii. Ministrul Finanțelor: ”Un an al solidarității”

"Fără creșteri de TVA în 2025" - este promisiunea noului ministru al Finanțelor, Tanczos Barna, care a declarat că așa va fi construit bugetul pentru anul acesta.  

Cum NU s-a lucrat la stat pe 3 ianuarie. Deși Guvernul a decis că este zi lucrătoare, instituțiile au avut ușile închise
Cum NU s-a lucrat la stat pe 3 ianuarie. Deși Guvernul a decis că este zi lucrătoare, instituțiile au avut ușile închise

Dornici să-și plătească taxele pentru a beneficia de reduceri, dar și ca să scape de o grijă, unii români au mers vineri la ghișee.