Exercitii care ard cel mai bine grasimile in exces
Vreti sa va modelati frumos silueta? Secretul este sa va solicitati in acelasi timp si bratele si picioarele. Sa vedem cateva miscari care pot fi facute usor si acasa!
Regula numarul pentru a topi grasimile este sa actionati tintit! Iar sporturi de rezistenta precum inotul, alergarea sau bicicleta pot fi inlocuite cu succes de exercitii prin care se lucreaza zonele cu probleme.
Antrenorii de fitness recomanda un program complet de exercitii cu potential anti grasime. Iar contractia sustinuta este unul dintre secretele eliminarii grasimilor localizate!
Astfel de exercitii au maximum de eficienta daca sunt efectuate dimineata, zi de zi!
O alta serie de exercitii vizeaza imbunatatirea mobilitatii.
Chiar daca aceste exercitii par a fi concepute doar pentru femei, si barbatii le pot folosi cu succes. Asta chiar daca depozitele de grasime sunt dispuse diferit la barbati fata de femei.
.webp)
