Exercitii pentru o postura sanatoasa

Data publicării: 30-03-2010 | 00:00

Data actualizării: 18-08-2025 | 01:01

Iata un exercitiu pentru un spate frumos si drept: extensia trunchiului din culcat facial.

Stirileprotv

Intinde-te cu fata in jos si cu picioarele usor departate, asaza-ti palmele una peste alta, sub barbie, tine coatele perfect intinse si ridica-te usor, incordand musculatura lombara si fesiera. Exercitiul tonifiaza zona paravertebrala, lombara si fesiera, avand un rol important in mentinerea unei posturi sanatoase.

Vezi cum se antreneaza musculatura lombara pe www.csid.ro

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: exercitii, fitness,

Articol recomandat de sport.ro

FOTO A fost gimnastă de performanță și a devenit pilot de avion! "În ultimul an am zburat aproximativ 300.000 de kilometri"

Stiri Sociale

Medicamentele compensate se scumpesc cu 6% de la 1 aprilie

Un sfat pentru jumatate din populatia tarii, adica acele 10 milioane de romani care beneficiaza de medicamente compensate: pregatiti bani mai multi cand mergeti la farmacie cu astfel de retete. De la 1 aprilie preturile vor creste cu 6%.

Stiri Sociale

Abandonat de rude si de prieteni, a sfarsit in singuratate si mizerie!

Soarta a fost nemiloasa cu un barbat de 58 de ani din orasul dambovitean Gaesti. Lasat sa se descurce cu o pensie de nimic si fara sa primeasca vreun ajutor de la cineva, omul a murit.

Stiri Sociale

Au trecut Prutul cu barca, dar au fost prinsi de vamesi!

Cum au facut primul pas in Romania, cum au fost filmati de camerele video si luati pe sus de politstii de frontiera.

Stiri Economice

Primul spital construit ”de la zero” în Cluj. FOTO: Cum arată noul centru de patologie vasculo-cerebrală și neurochirurgie

Noul Centru de patologie vasculo-cerebrală și neurochirurgie din cadrul Spitalului Clinic Județean de Urgență Cluj, una dintre cele mai importante investiții în domeniul medical realizată din fonduri europene, a fost inaugurat în Cluj-Napoca.

Stiri Politice

Lucian Pahonțu, reacție la acuzațiile privind Revoluția: „Întreaga activitate s-a derulat în conformitate cu normele legale”

Nicușor Dan a declarat că șeful SPP Lucian Pahonțu nu este în situația celor care au participat la acțiunile de reprimare a protestatarilor din Decembrie '89 și de la Mineriada din iunie 1990.

Stiri externe

Trump anunță „cel mai mare acord petrolier din istorie” cu Venezuela: „Va reduce considerabil prețul benzinei”

Preşedintele american Donald Trump a anunţat vineri încheierea unui acord în sectorul petrolier cu Venezuela, în virtutea căruia Statele Unite ar urma să-şi dubleze rezervele de petrol, transmit AFP şi Reuters.