Exercitii pentru o postura sanatoasa

30-03-2010 | 16:15

Iata un exercitiu pentru un spate frumos si drept: extensia trunchiului din culcat facial.

Intinde-te cu fata in jos si cu picioarele usor departate, asaza-ti palmele una peste alta, sub barbie, tine coatele perfect intinse si ridica-te usor, incordand musculatura lombara si fesiera. Exercitiul tonifiaza zona paravertebrala, lombara si fesiera, avand un rol important in mentinerea unei posturi sanatoase.

Vezi cum se antreneaza musculatura lombara pe www.csid.ro

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Sursa: CSID

Etichete: exercitii, fitness,

Dată publicare: 30-03-2010 00:00

Articol recomandat de sport.ro

Gigi Becali a făcut marele anunț: ”M-am decis! Începem negocierile”

Stiri Sociale

Vrei un posterior ferm si solduri sculptate? Fa exercitii cu regularitate

Barbatii adora femeile voluptoase cu un posterior ferm si solduri sculptate. O demonstreaza si Irina Patruica, finalista a concursului de la sport.ro "Tara, tara, vrem fundase!"

Stiri Sociale

Poti da uitarii fitness-ul! S-a inventat pastila care inlocuieste sportul!

Cercetatorii americani au rasucit pe toate partile problema obezitatii cu care se confrunta o mare parte din populatia de peste ocean si au venit cu o solutie bulversanta. Pana si sala de fitness poate fi inlocuita cu o pastila, spun ei.

Stiri Politice

Surse: Noul Guvern va da după Crăciun ordonanța-trenuleț, dar și hotărârea care va fixa calendarul alegerilor prezidențiale

În doar o zi, pe repede înainte, noul guvern Marcel Ciolacu a fost propus, audiat, votat și instalat la Palatul Victoria. 240 de senatori și deputați au acordat încrederea Executivului, după discuții maraton în Parlament.

Stiri actuale

POLITICO: Cum a câștigat Putin alegerile din România. „Totul se decide în spatele ușilor închise”

România încă se recuperează de ascensiunea și căderea rapidă a lui Călin Georgescu, un candidat care a ajuns la alegători printr-o campanie pe TikTok.

Stiri externe

„Miroase a trădare”. Proteste în Slovacia, după ce premierul Fico s-a întâlnit cu Putin la Moscova. FOTO & VIDEO

Prim-ministrul Slovaciei, Robert Fico, şi-a atras critici din întreaga Europă, dar şi din partea propriului popor după vizita sa surpriză la Moscova, duminică, unde a avut discuţii faţă în faţă cu Vladimir Putin.