Exercitii pentru o postura sanatoasa

Data publicării: 30-03-2010 | 00:00

Data actualizării: 30-03-2010 | 16:15

Iata un exercitiu pentru un spate frumos si drept: extensia trunchiului din culcat facial.

Stirileprotv

Intinde-te cu fata in jos si cu picioarele usor departate, asaza-ti palmele una peste alta, sub barbie, tine coatele perfect intinse si ridica-te usor, incordand musculatura lombara si fesiera. Exercitiul tonifiaza zona paravertebrala, lombara si fesiera, avand un rol important in mentinerea unei posturi sanatoase.

Vezi cum se antreneaza musculatura lombara pe www.csid.ro

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: exercitii, fitness,

Articol recomandat de sport.ro

Cine a fost „tricolorul” remarcat de L'Equipe după Suedia - România 2-1

Stiri Sociale

Medicamentele compensate se scumpesc cu 6% de la 1 aprilie

Un sfat pentru jumatate din populatia tarii, adica acele 10 milioane de romani care beneficiaza de medicamente compensate: pregatiti bani mai multi cand mergeti la farmacie cu astfel de retete. De la 1 aprilie preturile vor creste cu 6%.

Stiri Sociale

Abandonat de rude si de prieteni, a sfarsit in singuratate si mizerie!

Soarta a fost nemiloasa cu un barbat de 58 de ani din orasul dambovitean Gaesti. Lasat sa se descurce cu o pensie de nimic si fara sa primeasca vreun ajutor de la cineva, omul a murit.

Stiri Sociale

Au trecut Prutul cu barca, dar au fost prinsi de vamesi!

Cum au facut primul pas in Romania, cum au fost filmati de camerele video si luati pe sus de politstii de frontiera.

Știri Actuale

Șpagă de 450.000 de euro pentru un proiect energetic. Un cunoscut expert sloven și un român au fost reținuți de DNA

Un cunoscut expert în energie din Slovenia a fost reținut de procurorii Direcției Naționale Anticorupție, care îl acuză de luare de mită. Iar alături de el a ajuns în arestul poliției și un partener român, presupus complice.

Știri Actuale

Primele obuziere K9 cumpărate de România au ajuns în țară. Unde vor fi fabricate următoarele unități

Primele trei obuziere autopropulsate K9, de calibru 155, fabricate în Coreea de Sud pentru Forțele Terestre, au ajuns în țară, împreună cu un vehicul blindat de recuperare și evacuare K19.

Stiri Politice

Băsescu: „Armata de manipulare și dezinformare a trecut la treabă”. Cum arată premierul ideal pentru „adevărații patrioți”

Desemnarea lui Siegfried Mureșan drept premier i-a revoltat pe „adevărații patrioți”, care nu suportă un om bine școlit și respectat în instituțiile europene și vor unul eventual fără bac, consideră fostul președinte Traian Băsescu.