Exercitii pentru o postura sanatoasa

Data publicării: 30-03-2010 | 00:00

Data actualizării: 30-03-2010 | 16:15

Iata un exercitiu pentru un spate frumos si drept: extensia trunchiului din culcat facial.

Stirileprotv

Intinde-te cu fata in jos si cu picioarele usor departate, asaza-ti palmele una peste alta, sub barbie, tine coatele perfect intinse si ridica-te usor, incordand musculatura lombara si fesiera. Exercitiul tonifiaza zona paravertebrala, lombara si fesiera, avand un rol important in mentinerea unei posturi sanatoase.

Vezi cum se antreneaza musculatura lombara pe www.csid.ro

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: exercitii, fitness,

Articol recomandat de sport.ro

Tesla zburătoare ajunge și în România! Suma de la care pornește avansul pentru ”perla” lui Elon Musk

Stiri Sociale

Medicamentele compensate se scumpesc cu 6% de la 1 aprilie

Un sfat pentru jumatate din populatia tarii, adica acele 10 milioane de romani care beneficiaza de medicamente compensate: pregatiti bani mai multi cand mergeti la farmacie cu astfel de retete. De la 1 aprilie preturile vor creste cu 6%.

Stiri Sociale

Abandonat de rude si de prieteni, a sfarsit in singuratate si mizerie!

Soarta a fost nemiloasa cu un barbat de 58 de ani din orasul dambovitean Gaesti. Lasat sa se descurce cu o pensie de nimic si fara sa primeasca vreun ajutor de la cineva, omul a murit.

Stiri Sociale

Au trecut Prutul cu barca, dar au fost prinsi de vamesi!

Cum au facut primul pas in Romania, cum au fost filmati de camerele video si luati pe sus de politstii de frontiera.

Stiri Politice

Guvernul Luca Niculescu-PSD ajunge azi la vot. Toți minștrii au primit avize favorabile în comisii

Guvernul premierului desemnat Luca Niculescu ajunge marţi, la ora 14, la votul de învestitură în plenul Parlamentului, după ce luni și marți toți miniștrii au primit avize pozitive după audierile din comisiile parlamentare.

Stiri Politice

Președintele Nicușor Dan, mesaj înainte de votul decisiv din Parlament: „Democrația se confruntă cu o provocare”

Președintele Nicușor Dan a afirmat, marți, chiar înainte de votul decisiv din Parlament, unde urmează să se decidă soarta Guvernului Niculescu, că „democrația se confruntă cu o provocare”, cea mai puternică și cea mai importantă în aceste zile.