Afla despre avantajele fitness-ului, cu actrita Adriana Nicolae


Ultimul update: Marti 16 Octombrie 2012 00:35
Data publicarii: Sambata 12 Februarie 2011 20:33
Categorie: Stiri Sociale

Stretching, aqua-gym sau dansuri, o femeie insarcinata le poate practica in siguranta sub supravegherea specialistilor. Miscarea in timpul sarcinii are numai beneficii.

De exemplu, previne o greutate excesiva a bebelusului. De avantajele sportului, ne convinge Adriana Nicolae, actrita si antrenor de fitness, care a jucat teatru pana in luna a saptea de sarcina.

Sarcina este cea mai frumoasa perioada din viata unei femei, dar si cea mai grea. Chiar si pentru o persoana sportiva cum este Adriana Nicolae. In primele 3 luni a preferat sa se odihneasca mai mult si s-a abtinut sa faca efort intens, asa cum era obisnuita.

Asadar, dupa fiecare antrenament de forta, stretchingul a fost litera de lege pentru Adriana.

Intr-adevar, exercitiile fizice sunt indicate atat de medici, cat si de kinetoterapeuti. Fie ca vorbim despre gimnastica prenatala, de aerobic, pilates sau aquagym, orice tip de miscare este binevenita.

Sansele de a naste un copil cu o greutate foarte mare scad cu 28% daca mamica face miscare in trimestrele 2 si 3, arata un studiu al cercetatorilor norvegieni. Daca bebelusul are mai mult de 4 kilograme, creste riscul de obezitate pe termen lung. Pe langa tipurile de miscare care se pot face in sala, gimnastica acvatica este si ea ideala, mai ales in trimestrul 3 de sarcina.

Nu este si cazul Adrianei Nicolae, care a luat doar 13 kilograme in greutate. La capitolul pofte, produsele de patiserie au fost pe primul loc, dar nici diminetile cu stari de greata n-au lipsit. In privinta alimentatiei, Adriana a renuntat la cura hiperproteica pe care o urma in fiecare an pentru a se pregati pentru concursul "miss fitness".

Astfel Adriana este perfect pregatita pentru intalnirea cu fetita ei.

Dupa 9 luni cu siguranta va reveni in sala de fitness. Aceasta daca tinem cont de constatarile medicilor. Ei spun ca aceasta este perioada cat dureaza recastigarea siluetei de dinainte de sarcina.

Copiii cu probleme de greutate trebuie sa faca exercitii fizice
Copiii cu probleme de greutate trebuie sa faca exercitii fizice
VIDEO PROTVPLUS.RO
Tradiții și obiceiuri de Sfântul Ilie
Tradiții și obiceiuri de Sfântul Ilie. Cum va fi anul 2019, potrivit credinței populare
Răzvan Cuc, vizită la miezul nopții pe Podul Constanța din Capitală. Ce a descoperit
Sfântul Ilie 2019, tradiții și superstiții. Ce nu e bine să faci în această zi
Elevii care au făcut un clip viral despre ministrul Andronescu: ”Nu a fost o ofensă”
112, pe post de taxi. Explicația halucinantă a unei persoane care a chemat ambulanța
Urșii flămânzi fac pagube în gospodăriile din Balvanyos: uși rupte și frigidere distruse
tânțari, West Nile
Primul caz de infecţie cu virusul West Nile în acest sezon. Cine este victima
Studenții afirmă că ministrul Andronescu nu susține măsurile ministrului Teodorovici
Greșeala pe care o fac părinții care caută pe net cum să își crească și educe copiii
Podul din apropiere de București care se închide circulației timp de 6 luni
Raport OCDE: Diaspora românească este a cincea cea mai numeroasă din lume
Românii care vor să-și afle ora nașterii, pentru a-și schimba destinul. Câți bani cheltuie