Ce este crema cu factor de protecție pentru plajă. Cum să alegi SPF-ul potrivit

Expunerea excesivă la razele ultraviolete (UV) ale soarelui poate avea efecte negative asupra sănătății pielii noastre. De aceea, utilizarea cremei de protecție solară cu factor de protecție solar (SPF) adecvat devine esențială.

Beneficiile cremei cu factor de protecție pentru plajă

Iată care sunt beneficiile cremei cu factor de protecție:

Protecția împotriva radiațiilor UV

Razele UV sunt clasificate în trei categorii: UVA, UVB și UVC. Razele UVA pătrund profund în piele și contribuie la îmbătrânirea prematură a acesteia, precum ridurile și petele solare. Razele UVB sunt responsabile de arsurile solare și pot provoca daune mai profunde pielii. SPF-ul prezintă capacitatea de a bloca și absorbi aceste radiații UV, oferind astfel protecție împotriva efectelor lor nocive, se arată pe site-ul FDA.

Citește și

Cremă de protecție solară, distribuită gratuit în Olanda, pentru a preveni cancerul de piele

Putin are un plan de împărțire a Ucrainei care implică și România și i-l va propune lui Trump

Prevenirea arsurilor solare

Una dintre cele mai imediate și evidente consecințe ale expunerii excesive la soare este arsura solară. Aceasta poate provoca disconfort, roșeață, senzație de arsură și descuamare a pielii. Utilizarea cremei de protecție SPF cu un nivel adecvat de filtru UVB poate preveni arsurile solare, protejând astfel pielea de daunele acute și disconfortul asociat.

Reducerea riscului de cancer de piele

Expunerea excesivă la radiațiile UV poate crește riscul dezvoltării cancerului de piele. Razele UV pot provoca mutații ale ADN-ului celular și deteriorarea sistemului de reparație a acestuia. Utilizarea cremei de protecție SPF, în special cu spectru larg (care protejează atât împotriva razelor UVA, cât și a razelor UVB), poate ajuta la prevenirea apariției cancerului de piele.

Menținerea aspectului sănătos al pielii

Soarele poate contribui la deteriorarea colagenului și elastinei, două componente esențiale ale pielii care mențin fermitatea și elasticitatea acesteia. Utilizarea cremei de protecție SPF ajută la prevenirea ruperii și degradării acestor elemente structurale, menținând astfel un aspect tânăr și sănătos al pielii.

Prevenirea hiperpigmentării și a petelor solare

Expunerea excesivă la soare poate duce la hiperpigmentare și la formarea petelor solare. Cremele de protecție SPF ajută la blocarea radiațiilor UV care activează producția excesivă de melanină, principalul pigment responsabil de culoarea pielii. Prin utilizarea regulată a cremei de protecție solară, se poate reduce riscul apariției hiperpigmentării și a petelor solare nedorite.

Shutterstock

Cum funcționează crema cu factor de protecție pentru plajă

Pe parcursul zilelor însorite de vară, fie că mergem la mare, sau că stăm în curte la soare, pielea noastră are nevoie de protecție. De aceea, crema cu factor de protecție solară (SPF) devine un aliat indispensabil. Iată cum funcționează, de fapt, crema cu factor de protecție solară:

În primul rând, trebuie să înțelegem că soarele emite radiații ultraviolete (UV) care pot provoca probleme pielii noastre. Mecanismul de acțiune al cremelor cu SPF implică utilizarea unor ingrediente active special formulate. Acestea pot fi sub formă de filtre UV organice sau anorganice. Filtrele UV organice sunt compuși chimici care absorb radiațiile UV și le transformă în căldură, astfel protejând pielea.

Printre filtrele UV organice comune se numără avobenzona, octinoxatul și octisalatul. În schimb, filtrele UV anorganice sunt compuși minerali care reflectă radiațiile UV de la suprafața pielii. Cele mai frecvent utilizate filtre UV anorganice sunt oxidul de zinc și dioxidul de titan, care formează o barieră fizică împotriva radiațiilor UV.

Un aspect esențial de menționat este factorul de protecție solară (SPF) prezent pe eticheta produselor. Acesta indică nivelul de protecție pe care crema solară îl oferă împotriva radiațiilor UVB. Cu cât este mai mare numărul SPF-ului, cu atât crema oferă o protecție mai mare. De exemplu, un produs cu SPF 30 înseamnă că puteți sta expus la soare de 30 de ori mai mult decât fără protecție, fără a vă arde.

Este important să reținem că expunerea la soare fără protecție corespunzătoare poate avea consecințe grave. Arsurile solare sunt printre primele semne vizibile ale daunelor cauzate de radiațiile UV. Acestea pot provoca disconfort, roșeață, senzație de arsură și chiar descuamare a pielii. În plus, expunerea excesivă la radiațiile UV poate contribui la dezvoltarea cancerului de piele și la îmbătrânirea prematură a pielii, manifestată prin riduri și hiperpigmentare.

De aceea, aplicarea regulată și adecvată a cremei cu SPF este esențială pentru a ne proteja pielea. Înainte de a merge la plajă sau de a petrece timp în aer liber, este recomandat să aplicăm o cantitate generoasă de cremă cu SPF pe toate zonele expuse, asigurându-ne că nu omiterea nicio parte a corpului. În plus, trebuie să fim conștienți că crema cu SPF trebuie reaplicată la intervale regulate, mai ales după înot, transpirație intensă sau ștergerea cu prosopul.

Cum să alegi SPF-ul corespunzător în funcție de activitățile tale

Atunci când alegi crema cu factor de protecție SPF potrivită pentru activitățile tale, este important să iei în considerare mai mulți factori. Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să faci alegerea potrivită, potrivit Patient.com. 

·       Durata expunerii la soare: Dacă planifici să petreci mult timp în aer liber, în special în timpul orelor de vârf, când radiațiile UV sunt mai puternice, este recomandat să optezi pentru un SPF mai ridicat. Aceasta va oferi o protecție mai mare împotriva radiațiilor UV și va preveni arsurile solare.

·       Activități în apă sau sport: Dacă intenționezi să faci activități în apă sau sport care implică transpirație intensă, alege o cremă rezistentă la apă și cu SPF ridicat. Acest tip de cremă este conceput să reziste la contactul cu apa și la transpirație, oferindu-ți protecție chiar și în timpul activităților intense.

·       Tipul de piele: Fiecare tip de piele are nevoie de o protecție adecvată. Dacă ai pielea deschisă la culoare, sensibilă la soare sau tendință de arsură solară, este recomandat să optezi pentru un SPF mai mare, de 30 sau mai mult. Dacă ai pielea mai închisă la culoare și te bronzezi ușor, un SPF între 15 și 30 poate fi suficient. Cu toate acestea, indiferent de tipul de piele, nu ar trebui să neglijezi protecția solară.

·       Mediu în care te afli: Dacă te afli într-un mediu cu reflexii puternice, cum ar fi zăpada, apa sau nisipul, radiațiile UV pot fi reflectate și intensificate. În astfel de cazuri, este recomandat să alegi un SPF mai mare pentru a contracara aceste reflexii și a-ți proteja pielea în mod corespunzător.

·       Sensibilitatea pielii și condiții medicale: Dacă ai pielea sensibilă sau suferi de afecțiuni cum ar fi melasma sau rozaceea, este important să consulți un dermatolog înainte de a alege un produs cu SPF. Aceștia îți pot oferi recomandări personalizate și pot indica produse special formulate pentru nevoile tale specifice.

Articol recomandat de sport.ro

Reacția lui Gică Hagi după conflictul dintre Denis Alibec și Mircea Lucescu! Mesajul către jucătorul său