O tehnică cunoscută drept ”respirația în cutie” (box breathing), întâlnită și sub denumiri ca respirația în pătrat sau în patru timpi, este tot mai des recomandată ca metodă de calmare în situații tensionate.
Un studiu recent sugerează că aceasta poate reduce reacțiile fiziologice asociate stresului, iar specialiștii explică de ce simplul control al ritmului respirației poate influența modul în care organismul răspunde la anxietate și presiune.
Citiți știrea completă pe Spotmedia.ro.
Sursa: spotmedia.ro
Etichete: stres, respiratie,
Românca Luciana Lixandru face parte din cel mai important grup de reflecţie pentru competitivitatea Europei, Rhine Group, condus de italianul Mario Draghi, fost premier al Italiei şi fost şef al Băncii Centrale Europene.
O companie românească specializată în sisteme autonome și Inteligență Artificială (IA) a încheiat un parteneriat strategic cu o companie germană de tehnologie pentru apărare.
Copiii de azi petrec de aproape două ori mai puțin timp afară față de părinții lor, iar cea mai mare parte a timpului lor este destinat ecranelor și rețelelor sociale, se arată într-un studiu cu rezultate îngrijorătoare.
Vladimir Putin a distrus ordinea reconstruită cu mari eforturi după al Doilea Război Mondial atunci când a atacat Ucraina, iar încercarea sa de a reface un imperiu care a apus nu are niciun fel de justificare.
Iranul a atacat miercuri baze militare din Golf ale Statelor Unite după încheierea unei salve de lovituri americane împotriva sa, a doua în doar câteva zile., comentează AFP.
După cinci ani, a venit momentul bilanțului pentru Planul Național de Reziliență și Redresare. Pare că România stă bine la suma de bani atrasă în total.
