Mitul că ciocolată îngraşa sau că este nesănătoasă, contrazis de nutriţionişti

Ultimul update: Miercuri 11 Iulie 2018 20:25
Data publicarii: Miercuri 11 Iulie 2018 17:43
Categorie: Social

E chiar indicat să o consumăm, însă trebuie să fim atenţi la ingrediente, calitate şi, mai ales, cantitate. Miercuri, când e Ziua Internaţională a Ciocolatei, este încă un prilej să ne putem bucura de gustul ei delicios.

Potrivit unui studiu, consumul de ciocolată a crescut în ultimii ani în România, iar piaţa de profil va atinge în acest an un nivel istoric de aproximativ un miliard de euro.

Potrivit Eurostat, un roman mănâncă, în medie, pe an 2,2 kilograme de ciocolată. Raportat la ţările occidentale, consumul este încă foarte redus. Elveţienii, campioni europeni în materie, consumă 11 kilograme de ciocolată pe cap de locuitor, iar media în Uniunea Europeană este de 10 kilograme. Medicii spun însă că trebuie să alegem produsele de calitate.

Iren Alexoi, medic nutriţionist: "Atenţie mare ce tip de ciocolată luăm, o preferăm pe cea neagră, bineînţeles, pentru că are o cantitate de unt de cacao şi conţine mulţi flavonoizi. Aceşti antioxidanţi au proprietăţi benefice asupra sănătăţii noastre, adică scad riscul de boli cardio-vasculare, fluidifica sângele, scad colesterolul."

În ultimii ani consumatorii romani s-au rafinat, dovadă că s-au înmulţit magazinele specializate.

Camion încărcat cu ciocolată, mistuit de flăcări. Șoferul a reușit să se salveze

Fiecare sezon vine cu arome delicioase pentru ciocolată.

Iren Alexoi, medic nutriţionist: "Ciocolată cu lapte, cu foarte mare grijă recomand să o consumăm. Valoarea calorică a ciocolatei negre e cam aceeaşi, dar numărul de carbohidraţi din ciocolată cu lapte este mai mare, aproape dublu. Ciocolată cu lapte are şi alte adaosuri, foarte mult zahăr."

Dealtfel, spun medicii, putem consuma ciocolată chiar în timpul unei diete. Potrivit nutriţioniştilor, 100 de grame de banane, spre exemplu, au aproape 90 de calorii, iar 100 de grame de ciocolată neagră, fără zahăr, 50 de calorii.

Cantitatea de ciocolată consumată zilnic nu trebuie să depăşească însă 20-30 de grame.

Angajaţii unei uzine vor să intre în grevă, după ce au primit bonus câte un baton de ciocolată de 1.35 lei

Angajaţii unei uzine vor să intre în grevă, după ce au primit bonus câte un baton de ciocolată de 1.35 lei

VIDEO PROTVPLUS.RO

ajutoare inundatii

Campanie de strângere de ajutoare în Timiș, pentru familiile din Covasna afectate de inundații

Miruna are nevoie de ajutorul nostru. La 11 ani, micuţa luptă cu o boală extrem de gravă

Lupta dintre dopul de plută și capacul cu filet. Care sunt diferențele între ele

Copiii bolnavi de cancer uită de suferințe, pentru o săptămână, la MagiCAMP: „Totul e optimist”

Reacția unei turiste din Asia după ce a gustat varză călită

"Staţiuni" din România pe care le găseşti doar cu GPS-ul. Nu există indicatoare sau trotuar

chiriasi birouri

Avantajele birourilor utilizate la comun de angajatii mai multor firme

Turiștii preferă turismul balnear din Ungaria, deși spun că Româniare are potențial mult mai mare

La ce trebuie să fim atenți atunci când încheiem o asigurare de călătorie

Proprietarii, obligaţi să-şi monteze repartitoare sau contoare, altfel riscă amenzi mari

Ce notă a luat fiul dictatorului sirian Bashar al-Assad la Olimpiada de Matematică de la Cluj

Discurs la Facultatea de Drept din Iași: Fiți iubiți cum a fost Kovesi, nu intrați în infamie ca Toader