A crescut speranţa de viaţă în România. Peste 7.000 de români au peste 100 de ani
A crescut speranţa de viaţă în România. Potrivit datelor de la recensământ, în jur de 900.000 de români au trecut de 80 de ani, iar peste 7.000 se bucură de peste 100, petrecuţi pe pământ.
Cei mai mulţi seniori sunt în Moldova şi în judeţele din sud est. Şi astfel, depăşim ca număr de populaţie cu vârsta de peste un veac, țări ca Portugalia, Polonia, sau Turcia.
Natalia Colocolnicov din Braşov este din categoria celor cărora nu le-ai ghici vârsta nici dintr-o mie de încercări. Doamna Nastașa, cum îi spun apropiaţii, are 95 de ani şi ne citeşte fără ochelari din jurnalul zilnic. Programul său este aproape spartan şi pentru un tânăr. După micul dejun, face mişcare, scrie şi citeşte. Sunt activităţi cheie care o ajută să își păstreze energia şi mintea limpede.
Natalia Colocolnicov: „Îmi fac program în fiecare dimineaţă ce să fac, unde mă duc şi cum să-mi rezolv toate lucrurile. Caut să nu mă enervez, mă duc la plimbare aproape în fiecare zi să îmi fac mișcarea. Am făcut Carpaţii României cu piciorul, am umblat și mi-a plăcut atât de mult natura, că mă duc și îmbrățișez copacii.”
Fostă funcționară la CFR, ține jurnalul zilnic şi, în paralel, își organizează pe albume cele câteva mii de fotografii strânse de-a lungul vieţii. Găteşte o dată pe săptămână pentru că mănâncă puţin, în principal legume şi fructe. Spune că disciplina zilnică e secretul.
La fel ca ea tot mai mulţi seniori au trecut de 80 de ani. Sunt aproape 900.000. În jur de 500.000 au până în 85 de ani şi peste 7.000 au depăşit sută.
Peste o lună şi profesorul Constantin Bălăceanu Stolnici va ajunge la acest prag.
L-am găsit în timpul unei conferințe video, pe Zoom, pentru că a învăţat şi se descurcă foarte bine cu tehnologia. Discută inclusiv cu Siri, asistentul virtual.
Până anul trecut, profesorul Bălăceanu Stolnici a predat 3 cursuri la Universitatea Ecologică, căreia i-a pus bazele. Acum recunoaşte ca s-a retras de la catedră pentru că l-a mai lăsat vederea și nu mai poate corecta lucrările, însă continuă să scrie cu ajutor.
Motto-ul după care s-a ghidat este “EST MODUS ÎN REBUS”, adică există o măsură în toate și spune că secretul longevității este moderația.
Constantin Bălăceanu Stolnici, profesor doctor neurolog: „Să mănânci de toate, câte puţin din toate, să nu faci abuzuri alimentare, să nu fumezi, să ai o viață activă şi mobilă. Eu nu am făcut abuzuri de când eram copil, dacă am pierdut în 100 de ani, 10 nopţi.”
Şi acum are un program organizat.
Constantin Bălăceanu Stolnici, profesor doctor neurolog: „Dimineaţa îmi fac toatela, iau micul dejun, dacă vine o vizită, vine o vizită, dacă nu și e frumos afară pornesc la drum, fac o plimbare pe Calea Victoriei sau la Șoseaua Kiseleff, mă opresc la o cafenea, beau o cafea, vin acasă şi iau dejunul. După dejun fac o siestă de o oră jumate, și după siestă vin la calculator și lucrez, o oră două, mai ascult un concert, mai primesc o vizită şi seara la ora 21:00, după ce am luat masa mă culc.”
Este esenţial să gândim pozitiv și să ne antrenăm creierul în acest sens.
În martie, în România, cel mai vârstnic cetăţean figura cu 113 ani. Femeile reprezintă trei sferturi din numărul total al populaţiei de peste 80 de ani.
