Respirația din timpul somnului arată riscul de accident vascular

×
Codul embed a fost copiat

Respirația în timpul somnului dă informații esențiale despre starea de sănătate. Putem monitoriza frecvența respirațiilor cu ajutorul ceasurilor inteligente. Ne explică dr. Liliana Grigoriu, medic primar pneumolog somnolog.  

Andreea Groza: „Ce înseamnă respirația normală pe timpul nopții?”

Dr. Liliana Grigoriu: „Un om respiră, în timpul zilei, de 12-20 de ori pe minut. În timpul nopții, va scădea, în mod normal, frecvența respirației. Tot în timpul nopții sunt normale pauzele de respirație, dar de mai puțin de 5 ori pe oră și timp extrem de scurt al fiecărei opriri”.

Andreea Groza: „Dacă mi se oprește respirația în timpul nopții nu pot să știu fără un instrument inteligent, care să îmi monitorizeze respirația”.

Dr. Liliana Grigoriu: „Dacă avem un ceas inteligent la mână, putem vedea obiectiv ce se întâmplă cu frecvența respirațiilor. Altfel, doar partenerul poate să spună că nu respirați un timp”.

Citește și
omega 3
Suplimentul alimentar care reduce pofta de mâncare. Are efect anti-inflamator și crește masa musculară

Dacă pauza respiratorie e mare, creierul va sesiza și o să se sperie. Așa vă treziți. O noapte poate fi însoțită de extrem de multe treziri și astfel ziua sunteți somnolent.

Dar oprirea patologică a respirației în somn înseamnă lipsa oxigenului. Suferă în primul rând creierul. Crește riscul acciedentului vascular cerebral.

Andreea Groza: „Dacă acumulez kilograme, cum le pot lega de o respirație anormală în somn?”

Dr. Liliana Grigoriu: „Grăsimea se depune pe abdomen, dar se depune și în interioul gâtului. Peste 43 de cm circumferința gâtului la bărbați și peste 37 cm la femei - înseamnă risc mai mare să se oprească respirația. Kilogramele în plus sunt pricipala cauză a apneei de somn. Obezitatea e o boală și trebuie tratată. De asemenea, ar trebui să vă monitorizați respirația și în timpul somnului, cu un dispozitiv inteligent”.

Andreea Groza: „Ce se întâmplă cu inima, dacă mi se oprește repirația în somn, de multe ori pe noapte?”

Dr. Liliana Grigoriu: „Se oprește respirația patologic, în timpul nopții, vasele de sânge de strâng. Apare hipertensiunea. Inima muncește mai mult să împingă sângele și se mărește patologic. Oprirea respirației e un factor de risc pentru fibrilația atrială, adică inima va bate neregulat. Apar aritmii, adică palpitații. Apar în camerele superioare ale inimii, în atrii, crește din nou riscul accidentului vascular cerebral”.

Andreea Groza: „Mi-ați spus că și metabolic suferim, dacă ni se oprește respirația în somn și nu știm și nu avem cum să luăm măsuri”.

Dr. Liliana Grigoriu: „Da, nu te odihnești bine noaptea, crește riscul de diabet, pui și mai multe kilograme. Apneea în somn conduce la obezitate și diabet și invers. Și de aceea, e recomandat să știți care e frecvența respirațiilor în timpul nopții. Vă monitorizați ușor cu un ceas inteligent”.

Articol susținut de Samsung.

Articol recomandat de sport.ro
Un sportiv celebru ia în calcul plecarea din România: ”Grecia îmi e aproape de suflet”
Un sportiv celebru ia în calcul plecarea din România: ”Grecia îmi e aproape de suflet”
Citește și...
Suplimentul alimentar care reduce pofta de mâncare. Are efect anti-inflamator și crește masa musculară
Suplimentul alimentar care reduce pofta de mâncare. Are efect anti-inflamator și crește masa musculară

Senzația uriașă de foame poate fi scăzută cu Omega 3. Hormonii controlează senzațiile de foame și sațietate. Grelina este hormonul foamei. Leptina - hormonul, care ne spune să ne oprim din mâncat.

Deficiența de vitamina D afectează imunitatea. Mihaela Bilic explică ce alimente trebuie consumate pentru a preveni carențele
Deficiența de vitamina D afectează imunitatea. Mihaela Bilic explică ce alimente trebuie consumate pentru a preveni carențele

Chiar și iarna, când e soare cu dinți și frig afară, trebuie să ne facem curaj și să ieșim din casă, pentru simplu motiv că organismul nostru are nevoie de contactul cu soarele ca să producă vitamina D.

Dr. Ionuț Leahu, medic stomatolog: Dacă ar fi să discutăm despre cum putem rămâne fără dinți sunt două mecanisme
Dr. Ionuț Leahu, medic stomatolog: Dacă ar fi să discutăm despre cum putem rămâne fără dinți sunt două mecanisme

Sănătatea orală nu trebuie privită doar din perspectiva sănătății, funcționalității și esteticii dinților sau sănătății cavității orale, ci și ca ecou asupra sănătății generale.

Recomandări
Operațiune de amploare împotriva extremiștilor. Suspiciuni legate de finanțarea campaniei. Horațiu Potra ar fi vizat
Operațiune de amploare împotriva extremiștilor. Suspiciuni legate de finanțarea campaniei. Horațiu Potra ar fi vizat

Percheziţii în cinci județe nerespectarea regimului armelor şi muniţiilor, instigare publică, iniţierea sau constituirea unei organizaţii cu caracter fascist, rasist ori xenofob.

Consultări la Cotroceni privind politica de apărare. Ciolacu: Nu trimiterii de trupe românești în Ucraina
Consultări la Cotroceni privind politica de apărare. Ciolacu: Nu trimiterii de trupe românești în Ucraina

Președintele interimar Ilie Bolojan a început consultările cu reprezentanți ai partidelor parlamentare, pentru pregătirea poziției României la reuniunea extraordinară a Consiliului European din 6 martie.

La ce ar fi renunțat SUA pentru a convinge Kievul să accepte exploatarea mineralelor rare din Ucraina. Putin face altă ofertă
La ce ar fi renunțat SUA pentru a convinge Kievul să accepte exploatarea mineralelor rare din Ucraina. Putin face altă ofertă

Kievul și Statele Unite ar fi ajuns la un acord privind exploatarea mineralelor rare din Ucraina, potrivit publicației Financial Times.