Respirația din timpul somnului arată riscul de accident vascular
Respirația în timpul somnului dă informații esențiale despre starea de sănătate. Putem monitoriza frecvența respirațiilor cu ajutorul ceasurilor inteligente. Ne explică dr. Liliana Grigoriu, medic primar pneumolog somnolog.
Andreea Groza: „Ce înseamnă respirația normală pe timpul nopții?”
Dr. Liliana Grigoriu: „Un om respiră, în timpul zilei, de 12-20 de ori pe minut. În timpul nopții, va scădea, în mod normal, frecvența respirației. Tot în timpul nopții sunt normale pauzele de respirație, dar de mai puțin de 5 ori pe oră și timp extrem de scurt al fiecărei opriri”.
Andreea Groza: „Dacă mi se oprește respirația în timpul nopții nu pot să știu fără un instrument inteligent, care să îmi monitorizeze respirația”.
Dr. Liliana Grigoriu: „Dacă avem un ceas inteligent la mână, putem vedea obiectiv ce se întâmplă cu frecvența respirațiilor. Altfel, doar partenerul poate să spună că nu respirați un timp”.
Dacă pauza respiratorie e mare, creierul va sesiza și o să se sperie. Așa vă treziți. O noapte poate fi însoțită de extrem de multe treziri și astfel ziua sunteți somnolent.
Dar oprirea patologică a respirației în somn înseamnă lipsa oxigenului. Suferă în primul rând creierul. Crește riscul acciedentului vascular cerebral.
Andreea Groza: „Dacă acumulez kilograme, cum le pot lega de o respirație anormală în somn?”
Dr. Liliana Grigoriu: „Grăsimea se depune pe abdomen, dar se depune și în interioul gâtului. Peste 43 de cm circumferința gâtului la bărbați și peste 37 cm la femei - înseamnă risc mai mare să se oprească respirația. Kilogramele în plus sunt pricipala cauză a apneei de somn. Obezitatea e o boală și trebuie tratată. De asemenea, ar trebui să vă monitorizați respirația și în timpul somnului, cu un dispozitiv inteligent”.
Andreea Groza: „Ce se întâmplă cu inima, dacă mi se oprește repirația în somn, de multe ori pe noapte?”
Dr. Liliana Grigoriu: „Se oprește respirația patologic, în timpul nopții, vasele de sânge de strâng. Apare hipertensiunea. Inima muncește mai mult să împingă sângele și se mărește patologic. Oprirea respirației e un factor de risc pentru fibrilația atrială, adică inima va bate neregulat. Apar aritmii, adică palpitații. Apar în camerele superioare ale inimii, în atrii, crește din nou riscul accidentului vascular cerebral”.
Andreea Groza: „Mi-ați spus că și metabolic suferim, dacă ni se oprește respirația în somn și nu știm și nu avem cum să luăm măsuri”.
Dr. Liliana Grigoriu: „Da, nu te odihnești bine noaptea, crește riscul de diabet, pui și mai multe kilograme. Apneea în somn conduce la obezitate și diabet și invers. Și de aceea, e recomandat să știți care e frecvența respirațiilor în timpul nopții. Vă monitorizați ușor cu un ceas inteligent”.
Articol susținut de Samsung.
