Prin mișcare, curățăm colesterolul din sânge mai eficient decât prin dietă. Care este explicația
Mergem pe jos în ritm alert. Alergam. Dansăm. Important este să facem mişcare. În interiorul vaselor de sânge, care transporta oxigen, mişcarea produce substanţe, prin care acestea se relaxează.
În plus, prin mișcare, curățăm colesterolul din sânge mai eficient decât prin dietă! Impactul negativ, pe care sedentarismul și fumatul îl au asupra organismului, depășește cu mult răul pe care putem să-l facem printr-o alimentație dezechilibrată.
Arterele sunt vasele care duc sânge oxigenat de la inimă spre ţesuturi. Inima. Este singurul organ care se auto-hrănește.
Dr. Iulian Călin, medic cardiologie intervenţională. „Îşi ia direct de la sursă, ceea ce nu se vede în jos este nima, este cavitatea principală a inimii, ventriculul stâng, de aici porneşte aorta, principalul conduct al organismului. Când iese aorta, ies şi arterele coronare pentru ca ele vascularizează de fapt inima.”
Aici apar presiuni uriaşe. Sângele oxigenat vine în forţă. Dar forţe prea mari se dezvoltă doar dacă suferiţi de hipertensiune.
Mişcarea. Toate arterele orgsnimului, adică vasele care pot suferi de ateroscleroză, o vor permanent. Aceste tuburi au 3 învelişuri. Cel exterior – puternic. Al doilea- întreţine pulsul. Al treilea înveliş intra în contact direct cu sângele.
Dr. Iulian Călin, medic cardiologie intervenţională: „Este o peliculă fină de celule care secretă substanţe pentru a proteja sistemul arterial, aceste substanţe benefice se produc într-o cantitate mare când facem mişcare".
Andreea Groza, corespondent PROTV: „Scările fac aşa numita mişcare aerobică. Cea mai bună pentru inimă. Societatea Europeană de Cardiologie recomandă mersul pe jos, în pas alert, cel puţin 45 de minute zilnic. Sau… 100 de scări urcate zilnic. Acum, în interiorul vaselor se creează un scut de molecule. Care le protejează. În același timp, consumă energie".
În interiorul vaselor de sânge, consum de energie înseamnă consum de glucoză, dar şi consum de colesterol. Ambele, situaţii bune!
Ce găsim la polul opus? În interiorul arterelor, fumatul, sedentarismul, diabetul şi grăsimile prea mari din sânge fac leziuni. Acestea determină inflamaţie. Şi atrag multe grăsimi din sânge. Aşa apare placa de colesterol ori de calciu. Adică atero-scleroza.
Se numeşte cardio CT, nu este o tehnică imagistică invazivă. Evaluează obiectiv riscurile:
Dr. Ramona Bâca, medic primar cardiolog: „Tehnicile au avansat atât de mult, încât putem să spunem e placă cu risc mare de a dezvolta un infarct miocardic, de a rupe, cum zicem noi. Din acest vas, 75% este ocupat de o zonă, de o placă de aterom - care sunt depuneri de grăsime . Tratamentul presupune o schimbare a stilului de viaţă şi un un debut al medicaţiei, adaptat cardiologic".
Schimbarea stilului de viaţă înseamnă mişcare zilnic. Zero ţigări. Controlul grăsimilor din sânge, controlul glicemiei. Şi a tensiunii arteriale. Toate împiedică un dezastru biologic. Se numeşte infarct.
Dr Iulian Călin, medic cardiologie intervenţională: „Acesta e un vas care ajunge la vârful inimii, este o îngustare aici. Vedeţi fluxul de sânge, este diminuat. Acesta este o leziune, o stenoză îi spunem, este un blocaj al circulaţiei. Aşa apare infactul aici. Da, din păcate".
E la picioarele noastre, la propriu. Să nu apară această boală.
Etichete: ateroscleroza, colesterol, fumat, sedentarism,
Dată publicare:
