Prin mișcare, curățăm colesterolul din sânge mai eficient decât prin dietă. Care este explicația

×
Codul embed a fost copiat

Mergem pe jos în ritm alert. Alergam. Dansăm. Important este să facem mişcare. În interiorul vaselor de sânge, care transporta oxigen, mişcarea produce substanţe, prin care acestea se relaxează.

În plus, prin mișcare, curățăm colesterolul din sânge mai eficient decât prin dietă! Impactul negativ, pe care sedentarismul și fumatul îl au asupra organismului, depășește cu mult răul pe care putem să-l facem printr-o alimentație dezechilibrată.

Arterele sunt vasele care duc sânge oxigenat de la inimă spre ţesuturi. Inima. Este singurul organ care se auto-hrănește.

Dr. Iulian Călin, medic cardiologie intervenţională. „Îşi ia direct de la sursă, ceea ce nu se vede în jos este nima, este cavitatea principală a inimii, ventriculul stâng, de aici porneşte aorta, principalul conduct al organismului. Când iese aorta, ies şi arterele coronare pentru ca ele vascularizează de fapt inima.”

Aici apar presiuni uriaşe. Sângele oxigenat vine în forţă. Dar forţe prea mari se dezvoltă doar dacă suferiţi de hipertensiune.

Citește și
csid
Motivul pentru care tensiunea gravidelor în timpul sarcinii trebuie monitorizată permanent
Ce au păţit poliţiştii care l-au lăsat pe Vlad Pascu să conducă drogat

Mişcarea. Toate arterele orgsnimului, adică vasele care pot suferi de ateroscleroză, o vor permanent. Aceste tuburi au 3 învelişuri. Cel exterior – puternic. Al doilea- întreţine pulsul. Al treilea înveliş intra în contact direct cu sângele.

Dr. Iulian Călin, medic cardiologie intervenţională: „Este o peliculă fină de celule care secretă substanţe pentru a proteja sistemul arterial, aceste substanţe benefice se produc într-o cantitate mare când facem mişcare".

Andreea Groza, corespondent PROTV: „Scările fac aşa numita mişcare aerobică. Cea mai bună pentru inimă. Societatea Europeană de Cardiologie recomandă mersul pe jos, în pas alert, cel puţin 45 de minute zilnic. Sau… 100 de scări urcate zilnic. Acum, în interiorul vaselor se creează un scut de molecule. Care le protejează. În același timp, consumă energie".

În interiorul vaselor de sânge, consum de energie înseamnă consum de glucoză, dar şi consum de colesterol. Ambele, situaţii bune!

Ce găsim la polul opus? În interiorul arterelor, fumatul, sedentarismul, diabetul şi grăsimile prea mari din sânge fac leziuni. Acestea determină inflamaţie. Şi atrag multe grăsimi din sânge. Aşa apare placa de colesterol ori de calciu. Adică atero-scleroza.

Se numeşte cardio CT, nu este o tehnică imagistică invazivă. Evaluează obiectiv riscurile:

Dr. Ramona Bâca, medic primar cardiolog: „Tehnicile au avansat atât de mult, încât putem să spunem e placă cu risc mare de a dezvolta un infarct miocardic, de a rupe, cum zicem noi. Din acest vas, 75% este ocupat de o zonă, de o placă de aterom - care sunt depuneri de grăsime . Tratamentul presupune o schimbare a stilului de viaţă şi un un debut al medicaţiei, adaptat cardiologic".

Schimbarea stilului de viaţă înseamnă mişcare zilnic. Zero ţigări. Controlul grăsimilor din sânge, controlul glicemiei. Şi a tensiunii arteriale. Toate împiedică un dezastru biologic. Se numeşte infarct.

Dr Iulian Călin, medic cardiologie intervenţională: „Acesta e un vas care ajunge la vârful inimii, este o îngustare aici. Vedeţi fluxul de sânge, este diminuat. Acesta este o leziune, o stenoză îi spunem, este un blocaj al circulaţiei. Aşa apare infactul aici. Da, din păcate".

E la picioarele noastre, la propriu. Să nu apară această boală.

Articol recomandat de sport.ro
Cine s-ar fi așteptat? Pe ce loc este pusă naționala României de The Guardian înainte de EURO 2024
Cine s-ar fi așteptat? Pe ce loc este pusă naționala României de The Guardian înainte de EURO 2024
Citește și...
De la tinereţe până spre finalul vieții, funcţia rinichiului suferă modificări
De la tinereţe până spre finalul vieții, funcţia rinichiului suferă modificări

De la tinereţe până spre finalul vieții, funcţia rinichiului suferă modificări. O parte din celulele funcționale ale acestui organ mor pe parcurs. Îmbătrânirea renală este direct afectată de hipertensiunea netratată. Două mecanisme trebuie înțelese.

Motivul pentru care tensiunea gravidelor în timpul sarcinii trebuie monitorizată permanent
Motivul pentru care tensiunea gravidelor în timpul sarcinii trebuie monitorizată permanent

În cele nouă luni de sarcină, tensiunea gravidelor trebuie monitorizată în permanență. Aceasta deoarece hipertensiunea în sarcină poate duce la complicaţii severe, atât pentru mamă cât şi pentru făt.

Comportamentul care distruge rinichiul. De ce este recomandat să ştiţi dacă sunteţi hipertensivi
Comportamentul care distruge rinichiul. De ce este recomandat să ştiţi dacă sunteţi hipertensivi

Sarea conţine sodiu şi clor. Hipertensiunea, de care nu ştiţi spre exemplu, determină substanţa numit sodiu să intre în pereţii vaselor de sânge. Practic, aveţi sodiu în organism chiar dacă nu consumaţi sare.

Recomandări
Rusia e deranjată de modernizarea bazei de la
Rusia e deranjată de modernizarea bazei de la "Mihail Kogălniceanu" și susține că NATO se pregătește pentru război

Activitățile NATO în Europa de Est și în regiunea Mării Negre au ca scop pregătirea unui posibil conflict cu Rusia, a anunțat, joi, Ministerul rus de Externe, informează RIA Novosti.

Mesaj ferm al lui Putin privind un atac asupra NATO. Cele cinci state menționate
Mesaj ferm al lui Putin privind un atac asupra NATO. Cele cinci state menționate

Rusia nu are proiecte privind nicio ţară din NATO şi nu va ataca Polonia, statele baltice sau Republica Cehă, dar dacă Occidentul îi livrează Ucrainei avioane de luptă F-16, atunci acestea vor fi doborâte de forţele ruse, a afirmat Vladimir Putin.

Decizie finală privind închiderea magazinelor în weekend. Anunțul făcut de premierul Ciolacu
Decizie finală privind închiderea magazinelor în weekend. Anunțul făcut de premierul Ciolacu

Premierul Marcel Ciolacu a declarat, joi, că din semnalele primite din rândul societăţii, rezultă clar că nu este oportun ca magazinele să fie închise în weekend.