Efortul aerobic determină pancreasul să funcţioneze perfect. Care sunt recomandările medicilor

×
Codul embed a fost copiat

Constinuăm să ne mişcăm. Nu ne apărăm mai bine, ci ne şi hrănim mai bine. Oxigenul, odată ajuns în celule, intră în reacţie cu glucoza. Aceasta înseamnă de fapt, energia datorită căreia trăim.  

Glucoza e transportată - din sânge în celule - de hormonul insulina. Iar pe această rută trebuie să intervină mişcarea.

Mâncaţi. După digestia completă, alimentele ajung în sânge sub formă de zahăr, glucoză cu alte cuvinte. Aceasta nu rămâne însă în sistemul circulatoror. Ci trebuie să ajungă în fiecare celulă. Ca s-o hrănească.

O conduce în celule, din sânge, un hormon - numit insulina şi produs de pancreas. Este transportatorul de combustibil din lumea vie.

Efortul aerobic de data aceasta- mers pe jos în ritm alert, alergări, sărituri – determină pancreasul să funcţioneze perfect.

Citește și
„Urâm România!”. Ce pedeapsa a primit sportiva maghiară care a înjurat un arbitru român și care a spus că urăște România

Antonela Burlacu medic primar endocrinolog: ”În timpul efortului fizic glucoza pătrunde în muschi şi în țesutul adipos. Fără să avem nevoie de insulină. Asta ce ne arată nouă? Că efortul fizic este extrem de util în reglarea glicemiei”.

Această… victorie, determinată de efortul fizic, dacă se întâmplă zilnic, înseamnă protecţie. Pentru fiecare celulă. Dar şi pentru pancreas - organul, care secretă insulina. Nu va produce exces de insulină.

Un om sedentar. Kilograme în plus. Pancreasul va secreta o cantitate mai mare de insulină. Va munci mult şi ineficient. Ne explică medicul diabetolog:

Răzvan Vasilescu, medic primar diabet şi boli metabolice: ”Când vorbim de o persoană supraponderală, la nivelul fiecărei celule, apare o rezistență la insulină. Ca un zid. Îți trebuie din ce în ce mai multă insulină să treci acel zid„.

Acel zid trebuie trecut pentru ca… zahărul din sânge să alimenteze celulele. Efortul pancreasului de a produce, în exces, insulina, până la urmă, îi consumă funcţia. Situaţia o numim diabet.

Țesutul gras din jurul abdomenului. Odată ce există aici, îl găsim şi în organele vitale - inimă, ficat ori rinichi. Produce substanţe de inflamaţie, numite cytokine. Acestea de fapt determină rezistența la insulină, faza pemergătoare diabetului.

 

Articol recomandat de sport.ro
FOTO Arbitră de 24 de ani din Turcia suspendată pe viață după ce a apărut într-un sex tape cu un fost arbitru FIFA!
FOTO Arbitră de 24 de ani din Turcia suspendată pe viață după ce a apărut într-un sex tape cu un fost arbitru FIFA!
Citește și...
De ce durerea musculară după sport este benefică. „Să nu te lași, ăsta e cuvântul”
De ce durerea musculară după sport este benefică. „Să nu te lași, ăsta e cuvântul”

Dacă lucrați toată ziua de la birou, încercați să vă ridicați de pe scaun la fiecare 50 de minute și să faceți orice fel de mișcare. Mai mult, măcar de două ori pe săptămână, este recomandat să simțiți febra musculară.  

Impactul major al scăderii în greutate asupra organismului. Cum ne ajută să prevenim diabetul
Impactul major al scăderii în greutate asupra organismului. Cum ne ajută să prevenim diabetul

Glicemie și trigliceride crescute, dar și burtică. Toate ar putea indica pre-diabet, dar problema poate fi rezolvată dacă slăbiți.  

Cum pot fi evitate bolile cardiovasculare la menopauză. Când ar trebui început tratamentul
Cum pot fi evitate bolile cardiovasculare la menopauză. Când ar trebui început tratamentul

Odată cu menopauza, vasele de sânge nu mai au protecția naturală. Tratamentele hormonale acționează și la nivelul acestora.

 

Recomandări
Ludovic Orban, față în față cu Andreea Esca. ”Dacă îl voi înfrunta pe Ciolacu în turul 2, garantez 100% că voi câștiga”
Ludovic Orban, față în față cu Andreea Esca. ”Dacă îl voi înfrunta pe Ciolacu în turul 2, garantez 100% că voi câștiga”

Știrile PRO TV continuă seria de interviuri cu principalii candidați la prima funcție în stat, iar invitatul de miercuri seara este Ludovic Orban, președintele Forța Dreptei.  

ANIMAȚIE GRAFICĂ. Cum a ajuns o mașină într-o groapă surpată cu tot cu un copil, în București. Mama îl ducea la grădiniță
ANIMAȚIE GRAFICĂ. Cum a ajuns o mașină într-o groapă surpată cu tot cu un copil, în București. Mama îl ducea la grădiniță

Întâmplare de infarct în sectorul 6 al capitalei! O mașină a căzut într-o groapă imensă, căscată în asfalt. Proprietara autoturismului și băiețelul ei de 5 ani erau lângă vehicul, iar cel mic a alunecat în craterul format instantaneu.

După scandalul privind respingerea Dianei Șoșoacă, PSD vrea să modifice legea. Contestațiile se mută de la CCR
După scandalul privind respingerea Dianei Șoșoacă, PSD vrea să modifice legea. Contestațiile se mută de la CCR

După scandalul respingerii candidaturii europarlamentarei Dianei Șoșoacă la prezidențiale de către Curtea Constituțională, social-democrații au inițiat un proiect de modificare a legislației.