Cum se poate transforma suprasolicitarea la locul de muncă în anxietate. Avertismentul medicilor

×
Codul embed a fost copiat

Suprasolicitarea la locul de muncă determină frică. Lăsată să persiste, aceasta se transformă în anxietate. Prea mult stres asociat muncii. Prima oară, apare senzația de neputință, apoi frica. Și tulburarea de anxietate.

Cum apare anxietatea legată de prea multe sarcini la serviciu? Așa numita anxietate de performanță. Ne explică medicul psihiatru:

Dr. Eduard Moțoescu, medic primar psihiatru: „Dau totul din minte si o să fiu cu lucrurile aranjate și apoi urmează o perioadă liniștită. Cred că așa gândeste multă lume, când e pusă sub o presiune mare la serviciu. Ulterior, observă că pauzele nu vin, presiunea e din ce în ce mai mare.”

Așa apare comportamentul în cerc.

Bogdana Bursuc, psiholog: „De exemplu, sunt agitat în cea mai mare parte a timpului, sunt nervos, mă enervez repede sau plâng repede, am dificultăți de a adormi, nu mă mai bucură lucruirile, sunt oboist. Sunt diferite lucruri în care fiecare experimentează că nu mi-e bine. Unii dintre noi eperimentează că nu mi-e bine, că nu mă pot relaxa.”

Citește și
rusia nato
De ce vorbesc liderii apărării europeni despre război? Are Rusia capacitatea de a ataca NATO? Răspunsurile specialiștilor
Cum alegem pepenele copt. Metoda cu care un fermier garantează acuratețe de 99%: „Cotorul verde este primul semn”

Dr. Eduard Moțoescu, medic primar psihiatru: „Mulți vin cu ideea de vulnerabilitate proprie ca nu sunt suficient de puternici să reziste ritmului, dar nu își dau seama ca ritmul în sine ar debalansa pe oricine cu un bun echilibru psihic.”

Pauza. Conștientă. Este singurul ajutor pe care vi-l puteți acorda. Fără pauză – următorul pas este tulburarea de anxietate. Presiunea se transformă în frică greu de controlat, ne spun medicii.

Anxietatea are nevoie de tratament inclusiv medicamentos.

Dr. Eduard Moțoescu, medic primar psihiatru: „Anxietatea e ceva ce se controelaza destul de ușor din punctul meu de vedere, tepareutic, se trece pe o ieșire din angrenajul toxic și pacientul urma psihoterapia și o schema de tratament medicamentos și lucrurile se rebalansează. Pacientul respectiv rămâne doar pacient anxios si nu adună, depresia în care lucrurile sunt un pic mai greu de controlat și mai laborios și cu potential de recidivă.”

Pauza conștientă când percepeți... prea greu. Imediat. Și nu pauză cândva, în concediu. Și, între timp, și mai multe sarcini.

Articol recomandat de sport.ro
Frumoase și valoroase. Zece sportive românce superbe care merg la Paris ca să câștige medalii | FOTO
Frumoase și valoroase. Zece sportive românce superbe care merg la Paris ca să câștige medalii | FOTO
Citește și...
Cum facem distincția între frică și anxietate. Specialiștii explică care sunt simptomele și metodele de tratament
Cum facem distincția între frică și anxietate. Specialiștii explică care sunt simptomele și metodele de tratament

Cum fac diferența între îngrijorare, frică și tulburarea de anxietate? Mi-e frică și este normal? Sau frica nu are legătură cu ceva real? O persoană din șase va dezvolta o tulburare de anxietate în timpul vieții.

De ce vorbesc liderii apărării europeni despre război? Are Rusia capacitatea de a ataca NATO? Răspunsurile specialiștilor
De ce vorbesc liderii apărării europeni despre război? Are Rusia capacitatea de a ataca NATO? Răspunsurile specialiștilor

Un val de anxietate i-a cuprins pe miniștrii apărării europene, deoarece politicienii și liderii militari cred că nato-scepticul Donald Trump ar putea fi ales ca următorul președinte al SUA – și că Rusia nu poate fi forțată sau învinsă în Ucraina.

Metode de a scăpa de frica de zbor - cum afli dacă vei avea turbulențe pe drum
Metode de a scăpa de frica de zbor - cum afli dacă vei avea turbulențe pe drum

Avioanele sunt cel mai rapid și mai eficient mod de transport pe distanțe, dar gândul de a călători cu avionul provoacă anxietate, într-o oarecare măsură, la aproximativ 40% dintre oameni.

Studiu: Peste jumătate dintre persoanele cu afecţiuni autoimune suferă de depresie, anxietate
Studiu: Peste jumătate dintre persoanele cu afecţiuni autoimune suferă de depresie, anxietate

Mai mult de jumătate dintre pacienţii cu boli autoimune suferă de depresie şi anxietate, dar majoritatea nu sunt niciodată întrebaţi despre sănătatea lor mintală, arată un nou studiu care a inclus peste 1.800 de pacienţi.

Recomandări
Cum s-a produs accidentul din Gara Basarab. Locomotiva s-a izbit de tren pentru că ar fi rămas fără frâne
Cum s-a produs accidentul din Gara Basarab. Locomotiva s-a izbit de tren pentru că ar fi rămas fără frâne

S-a activat planul roșu, vineri seară, în Gara Basarab din Capitală. 15 persoane au fost rănite, după ce locomotiva unui tren privat s-a ciocnit de vagonul la care urma să se cupleze.

Viktor Orban: Ursula von der Leyen, preşedinta realeasă a Comisiei Europene, nu e un adversar politic, este angajata noastră
Viktor Orban: Ursula von der Leyen, preşedinta realeasă a Comisiei Europene, nu e un adversar politic, este angajata noastră

Ursula von der Leyen, preşedinta realeasă a Comisiei Europene, nu este un adversar politic, ci este "angajata noastră", a declarat vineri prim-ministrul ungar Viktor Orban, în emisiunea "Bună dimineaţa, Ungaria!"

Vin furtunile. ANM a emis Cod Galben și Cod Portocaliu în mai multe județe: averse torențiale, vijelii și grindină
Vin furtunile. ANM a emis Cod Galben și Cod Portocaliu în mai multe județe: averse torențiale, vijelii și grindină

Administrația Națională de Meteorologie a emis, sâmbătă, mai multe avertizări de vreme nefavorabilă, valabile pentru mai multe regiuni din România.