Cum putem obține un bronz frumos, dar sănătos. Sfatul medicilor

×
Codul embed a fost copiat

Vine vara și sperăm să stăm în aer liber. Iau sau nu suplimente de vitamina D, dacă e vară? Răspunsul este da. Explicațiile țin de propria noastră fiziologie.  

Între 11:00 a.m și 05:00 p.m soarele emite cantități mari de raze infraroșii, căldură adică.

Pielea captează radiația calorică, se încălzește, produce inflamație, iar ultravioletele, alt tip de radiație solară, își cresc efectul nociv.

De aceea, cremele cu fotoprotectie trebuie folosite tot timpul zilei. Și vara și iarna. Radiația UV nu se vede, dar există și poate distruge informația din celule. Așa apar tumorile de piele.

Crema pentru protecția solară împiedică sinteza de vitamina D, explică medicul endocrinolog pediatru Bogdan Pascu.

Citește și
doctor de bine
Când trebuie investigate valvele inimii și care este boala care le afectează. Explicații la Doctor de Bine
EXCLUSIV Statul român, pe cale să piardă Mobra, marca istorică de motorete. Un investitor a cerut la Oficiul Mărcilor să fie unicul deținător al brandului în toată Europa

Bogdan Pascu, medic endocrinolog: „Suplimetăm și vara vitamina D pentru că suntem părinți grijulii, ne dăm copiii cu cremă solară. Orice cremă solară, cu SPF peste 35, oprește cam 99% din radiația solară și din formarea de vitamină D. Suplimentăm constant cu vitamina D. După mii de copii văzuți, nivelulul de vitamina D a unui copil, care nu e suplimentat, e sub nivelul normalului”.

De la 6-7 ani, 1.000 de unități de vitamina D pe zi. La copiii supraponderali trebuie 2.000 de unități zilnic.

Bogdan Pascu, medic endocrinolog: „La două luni de la începerea readministrării vitaminei D reușește să ajungă la vitamina D normală. E doza de încărcare, apoi la jumătate doză de întreținere față de doza de încărcare inițială”.

Copiii supraponderali au un deficit și mai mare de vitamina D în sânge. Acestor copii medicul le stabilește doza zilnică de administrat în orice anotimp.

Chiar dacă folosiți cremă de protecție solară, tot vă bronzați. Radiația ultrevioletă are mai multe lungimi de undă. Doar o lungime de undă distruge celulele pielii. Aceasta e absorbită de subtanța activă din cremele de protecție, numită dioxid de titan. Altă lungime de undă UV determină bronzul.

Vladimir Ene, profesor la Facultatea de Inginerie Chimică și Biotehnologii: „Cremele de protecție solară au un efect de ecranare, acele radiații UVB vor fi absorbite de particule de dioxid de titan. Rămân doar acele radiații care ne oferă un bronz frumos. În continuare ne bronzăm pentru că din tot spectrul de radiații electromagnetice din UV, aceste particule vor ecrana doar cele care sunt puternic energetice”.

Soare, creme de protecție, suplimente de vitamina D și mișcare. În fiecare zi. 

Articol recomandat de sport.ro
Exclusă din lotul pentru Paris, după ce a fost prinsă fumând şi consumând alcool
Exclusă din lotul pentru Paris, după ce a fost prinsă fumând şi consumând alcool
Citește și...
8 din 10 femei au leziuni de la HPV. Cum se tratează așa-numita „rană pe col”
8 din 10 femei au leziuni de la HPV. Cum se tratează așa-numita „rană pe col”

Dr. Corina Gică, medic primar ginecolog, a explicat în emisiunea Doctor de bine cum tratăm leziunile de la HPV.

Când trebuie investigate valvele inimii și care este boala care le afectează. Explicații la Doctor de Bine
Când trebuie investigate valvele inimii și care este boala care le afectează. Explicații la Doctor de Bine

În interiorul inimii găsim niște „ușițe” prin care trece sângele, numite valve. Acestea trebuie investigate anual, prin ecografie. Una dintre acestea e cea mai afectată de trecerea inevitabilă a timpului.  

Câtă ciocolată trebuie să mâncăm pe zi și cum alegem cel mai sănătos sortiment. Explicații la Doctor de Bine
Câtă ciocolată trebuie să mâncăm pe zi și cum alegem cel mai sănătos sortiment. Explicații la Doctor de Bine

Indiferent de sortimentul care vă place, țineți cont că porția corectă de ciocolată este de 20 g.  

Există o legătură între alimente și atracția sexuală. Explicații la Doctor de bine
Există o legătură între alimente și atracția sexuală. Explicații la Doctor de bine

Există sau nu alimente care ne fac euforici? Ne punem această întrebare înainte de Ziua îndrăgostiților.   

Ce este epilepsia și cum se manifestă la copii. Explicațiile medicilor, la Doctor de Bine
Ce este epilepsia și cum se manifestă la copii. Explicațiile medicilor, la Doctor de Bine

Epilepsia înseamnă de fapt mai multe boli. În cazul copiilor, din fericire, 25% se vindecă odată cu maturizarea creierului. Epilepsia este a patra cea mai frecventă boală neurologică.  

Recomandări
Incident grav în Gara Basarab. O locomotivă a lovit un tren cu pasageri, iar mai mulți călători s-au lovit în urma impactului
Incident grav în Gara Basarab. O locomotivă a lovit un tren cu pasageri, iar mai mulți călători s-au lovit în urma impactului

Autoritățile au declanșat planul roșu, în urma unui incident grav, petrecut în Gara Basarab din Capitală. O locomotivă a lovit vagoanele la care urma să se cupleze, iar la fața locului au fost trimise mai multe echipaje.

Marile sectoare ale economiei mondiale au fost afectate grav de avaria tehnică a Windows. Ce pierderi uriașe au înregistrat
Marile sectoare ale economiei mondiale au fost afectate grav de avaria tehnică a Windows. Ce pierderi uriașe au înregistrat

O uriașă avarie tehnică a blocat activitatea a sute de companii din toată lumea, care foloseau serviciile și aplicațiile Microsoft.

Președintele CNAS recunoaște că nu are bani pentru finanțare până la sfârșitul anului: ”Mi-aş dori să pot să spun că da”
Președintele CNAS recunoaște că nu are bani pentru finanțare până la sfârșitul anului: ”Mi-aş dori să pot să spun că da”

Preşedintele Casei Naţionale de Asigurări de Sănătate (CNAS), Valeria Herdea, a recunoscut într-o conferință de presă că instituția pe care o conduce nu are suficienți bani pentru finanțare până la finalul anului.