Cum poți avea o experiență ancestrală. Te poate ajuta să distrugi stresul cronic
Cum distrugem stresul cronic? Biologia are o singură rețetă - cu mișcare. Și cu experința ancestrală - pe care o oferă mama, ne spun psihologii.
O tânară plutește. Nu aude nimic și nici nu va vedea nimic în jur. Așa retrăiește experiența din uterul matern.
Costin Dămășaru, psiholog: „Am creat o metodă prin care putem să accesăm rețele neuronale primare, cele formate în pântec. Permite creierului să își aducă aminte de cum era în burta mamei, îl pune într-un sistem de siguranță”.
De ce?
Costin Dămășaru, psiholog: „Accesează resurse interioare uluitoare după câteva ședinte fac fața mai ușor, emțiilor puternice, se recuperează după stres intens, acceptă să aibă grijă de ei”.
Epuizarea este rezultatul supra-activității creierului. Înseamnă oboseală fizică, mentală și emoțională și nu se tratează doar cu somn.
Costin Dămășaru, psiholog: „Fă totul pentru ceilalti și cineva o să facă pentru tine, nu este adevărat, faci totul pentru ceilalți, vor lua tot de la tine. Epuizarea resurselor și incapacitatea de a vedea ce ai de făcut că să fii bine. Prima regulă în negociere este în viață nu este despre primești ceea ce meriți, ci ceea ce negociezi”.
Negociați cu propria persoană să primiți. Antrenamentele psihologice determină creierul să înțeleagă cum să se valorifice. Și să nu ajungă la epuizare. Crește astfel calitatea vieții.
Etichete: stres,
.webp)
