Tehnicile care ne ajută să devenim toleranți la stres

Copleşiţi de volumul mare de sarcini, de programul prelungit, sau din cauza nesiguranţei la locul de muncă, şapte din zece romani, sunt stresaţi la serviciu, potrivit Organizaţiei Mondiale a Muncii.

Stresul ne urmărește acum și în mediul online, nu doar la serviciu ori acasă, în fiecare zi. În pas cu vremurile, specialiștii l-au numit "stres cibernetic".

Suntem în plină perioadă de examene, iar adulții nu ar strica să știe că elevii trec printr-un stres uriaș. Dacă părinții nu îi ajută, pot ajunge ușor la anxietate, depresie și izolare.

Orice situaţie conflictuală se numeşte stres - luăm definiţia nu din dicţionarul explicativ, ci din dicţionarul medical. Ce e de făcut, în primul şi în primul rând?