"Sa nu dai alimente grase copiilor", unul din crezurile gresite ale mamelor. Sfaturile medicilor privind mancarea celor mici

×
Codul embed a fost copiat

Alimentatia copiilor trebuie sa fie bazata pe grasimi - aproximativ 55% zilnic - si nu pe proteine, spun nutritionistii. Evident, acestia intra in contradictie cu credinta parintilor.

Am auzit-o si noi de atatea ori - un copil se dezvolta corespunzator daca primeste zilnic o portie de carne. Este o abordare eronata, sustin medicii, care aduc si argumente.

Zaharul din dulciuri si alte produse superprocesate vine cu calorii in exces pentru cel mic. In loc sa se se consume pe caile metabolice normale, acestea accelereaza procesul de lipo-geneza. Cu alte cuvinte, organismul le transforma in grasime de depozit. Complet anormal la copii. Nu acelasi lucru se intampla cu grasimea din alimente integrale - lactate nedegresate, carne, oua, organe, peste.

Mihaela Bilic, medic primar diabet si nutritie: "Sistemul lor nervos care e in crestere are nevoie de grasime alimentara. Din cauza acesta copii mici au 55% ratie de grasime in aportul zilnic si cand cresc ajung la 30-35%."

Recomandarea este una singura. Si nu duce la ingrasare.

Citește și
csid
Raciti in aceeasi perioada a anului? Care este cauza in 90% din astfel de situatii

Mihaela Bilic, medic primar diabet si nutritie: "Mamelor nu faceti greseala sa le dati copiilor lucruri dietetice sa le dati lapte semnidegresat, sa le eliminati alimente bogate in grasime cum ar fi cascavalul."

Alimentele degresate afecteaza dezvoltarea normala a sistemului nervos. Cu impact pe capacitatea intelectuala.

In toamna, Asociatia Americana de Nutritie a renuntat sa mai faca recomandari de restrictie a alimentelor naturale grase, care invariabil, vin la pachet cu doze mari de colesterol. Cercetarile arata ca persoanele care au colesterolul crescut in sange tot vor ajunge sa ia medicatie. Acesti pacienti nu au sistemele de compensare din ficat in stare perfecta.

Pe de alta parte, in toate metastudiile exista o observatie de care ar trebui sa tineti cont pe termen lung.

Catrinel Macovei, medic prima diabet si nutritie: "In momentul in care scot dintr-un aliment grasimea trebuie sa pun ceva in loc si alimentul ramine cu foarte multe glucide, glucide rafinate de multe ori."

De obicei, in locul grasimii se aduce amidon. Alimentatia, per total, devine foarte bogata in zahar. In cazul celor mici, cheia este, mai degraba, sa controlati zaharul pe care il ingera, si nu cantitatea de grasime din alimentele naturale.
 

Citește și...
Inrosirea ochilor, un simptom ignorat de multe ori de adulti. Ce se ascunde in spatele acestei situatii
Inrosirea ochilor, un simptom ignorat de multe ori de adulti. Ce se ascunde in spatele acestei situatii

Ochii nostri intra in contact, zilnic, cu 14.000 de substante chimice. Doar in 10% din cazuri inrosirea lor este o reactie alergica. Atentie mare, asadar: cereti ajutorul unui specialist de cate ori va treziti intr-o astfel de situatie.

Raciti in aceeasi perioada a anului? Care este cauza in 90% din astfel de situatii
Raciti in aceeasi perioada a anului? Care este cauza in 90% din astfel de situatii

Un virus respirator e usor de vehiculat iarna. Dar daca raciti in aceeasi luna, mai multi ani la rand, daca aveti infectii in zona ORL sau pe suprafata pielii, repetat, in sezonul rece, de vina sunt, in majoritatea cazurilor, alergiile.

Cele trei tipuri de comportament pe care copiii le invata din familie. Cum incepe victimizarea celor mici
Cele trei tipuri de comportament pe care copiii le invata din familie. Cum incepe victimizarea celor mici

Aveti un copilas care se simte nedreptatit, neinteles de nimeni? Observati cu atentie carui membru din familie ii copiaza comportamentul.

Recomandări
Aderarea României la Schengen, pe ordinea de zi a Consiliului JAI. Programul Consiliului și ce ar fi de așteptat
Aderarea României la Schengen, pe ordinea de zi a Consiliului JAI. Programul Consiliului și ce ar fi de așteptat

Miniştrii de interne din Uniunea Europeană se reunesc, joi, la Bruxelles, în cadrul Consiliului pentru Afaceri Interne (JAI). Primul punct pe ordinea de zi va fi Spaţiul Schengen şi extinderea sa către România, Bulgaria şi Croaţia.

Scholz: „Un lucru s-a schimbat pentru moment: Rusia a încetat să mai ameninţe că va folosi arme nucleare”
Scholz: „Un lucru s-a schimbat pentru moment: Rusia a încetat să mai ameninţe că va folosi arme nucleare”

Riscul ca Moscova să recurgă la arme nucleare în conflictul din Ucraina a scăzut, deoarece comunitatea internaţională "a trasat o linie roşie" Rusiei, a afirmat cancelarul german Olaf Scholz într-un interviu publicat joi.

Când aflăm cine sunt cei 12 Faimoși de la Survivor 2023
Când aflăm cine sunt cei 12 Faimoși de la Survivor 2023

Când aflăm cine sunt cei 12 Faimoși de la Survivor 2023: Marea Dezvăluire, în exclusivitate pe VOYO