Divorțul și pierderea locului de muncă. Cum trebuie să abordați aceste evenimente stresante
"Lasă că o să treacă!". Sau "treci peste!". De câte ori i-aţi spus aceste vorbe unui apropiat aflat într-o situaţie mai puţin fericită? Sigur, plin de intenţii bune.
Din păcate, aceste îndemnuri nu ajută. Ci amplifică suferinţa. În plus, retează şi puţinele portiţe de comunicare lăsate deschise de cel în cauza. Iată explicaţiile.
Divorţul şi pierderea locului de muncă. Sunt cele mai stresante evenimente din viaţa cuiva. O persoană în suferinţă evidenţă nu are nevoie de sfaturi: "lasă că o să fie bine!", "hai, treci peste!"
Bogdana Bursuc, psiholog: "E o recomandare care mă face pe mine, cel care o dau, să mă simt bine în sensul că-l ajut şi că nu vrea să-l mai văd suferind , dar mă ajută pe mine, nu pe persona care suferă pentru că e o mare invalidare emoţională".
Eu când sufăr, am nevoie de cineva să mă înțeleagă şi să fie lângă mine. Să îmi respct cumva capacitate de a face faţă, dar când îmi spune cineva treci peste, mesajul e că sunt incapabil. Mai bine să nu mai zic că ăştia vin pe mine şi e o presiune la care au nu pot face faţă, la încă una".
Ajutorul real vine din validarea suferinţei.
Bogdana Bursuc, psiholog: "În situaţia asta e important să-i spunem- ok, e normal. Are foarte mult sens să simţi ceea ce simţi şi alți oameni în situaţia ta fac acelsi lucru şi suferinţă e normal pentru că spune despre lucruri importante pentru noi, care contează''.
Ajutorul specializat este important. Un astfel de eveniment vine cu perioade lungi de insomnie. Lipsa somnului amplifică emoţiile asociate unei pierderi:
Doctor Margareta Cosurba, medic primar neurolog: "Ce însemna asta? Scade controlul asupra emoţiilor şi nu ştii ce se întâmplă în jurul tău. Necontrolindu-ţi emoţiile nu te mai apreciezi corect şi apar disfuncțiile - eşti depresiv, eşti anxios".
Lipsa somnului întinsă pe o perioada îndelungată determină prin ea însăşi depresia. Din nou, o astfel de stare nu se tratează cu confesiuni în faţă prietenilor. Îndemnurile accentuează şi mai mult starea de culpabilitate a celui afectat de boală.
Doctor Eduard Motoescu, medic specialist psihiatru: "Mai ales în formele severe de depresie acolo trebuie medicaţie. În doză corespunzătoare şi la momentul oportun".
Modificările biochimice sunt readuse, aşadar, la normal cu substanţe active. Recomandate de psihiatru.
