Cum tratam tulburarea de anxietate. Viata de zi cu zi poate fi afectata de acest tip de comportament

×
Codul embed a fost copiat

Ma ingrijorez din cauza facturilor, a serviciului, a familiei, a propriei stari de sanatate. Si o ingrijorare naste o alta, de fapt un comportament tip ingrijorare.

Ingrijorarea este un pericol chiar pentru cei care o resimt, zi de zi. Psihologii avertizeaza ca este vorba despre un comportant nociv, invatat in timp. 

Ingrijorarea sta la baza evolutiei. Ne-am ingrijorat, de exemplu, ca iarna nu exista hrana. Si ne-am facut proviziii. Aceasta informatie o avem in gene.

Ceea ce ii preocupa pe psihologi nu este reactia adaptativa, vitala de altfel, ci asa numitul exces de ingrijorare.

Bogdana Bursuc, psiholog: "Ma ingrijorez ca mama s-ar putea sa se imbolnaveasca , da ,s-ar putea, dar s-ar putea sa nu se imbolnaveasca. Dar in prezent traiesc practic ca si cum respectiva problema chiar se intampla".

Citește și
raniti Colectiv
De ce sunt arsurile atat de grave si imprevizibile: „Este o boala a intregului organism, nu numai a pielii“

Si actionez in consecinta. O sun de 10 ori pe zi sa o intreb cum se simte. Cel mai bun exercitiu cu propria persoana, ca sa constientizati ce tip de ingrijorare simtiti, este descris de regula celor 5 minute. Ce pot sa fac in urmatoarele 5 minute?

Bogdana Bursuc: "Daca pot sa fac ceva in urmatoarele 5 minute e o ingrjorare cu cap, cumparata. Daca sunt ingrijorat sau sunt griji pentru care nu pot sa fac nimic in urmatoarele 5 minute e ingrjorare care nu ar legatura cu prezentul".

Si care poate usor sa vireze spre haos, numit, in acest caz, comportament de tip ingrijorare. Genereaza reactii in lant cu distrugerea tuturor resurselor pe care le aveti.

In plus, daca va macina o problema, internetul doar o amplifica, spun studii actuale. In caz contrar, exista riscuri mari ca grijile sa duca direct in boala. Se numeste tulburare de anxietate. Si se trateaza in spital.

Articol recomandat de sport.ro
Olăroiu, răsplătit de arabi în mijlocul unui sezon istoric: românul încheie anul cu o veste excelentă
Olăroiu, răsplătit de arabi în mijlocul unui sezon istoric: românul încheie anul cu o veste excelentă
Citește și...
Anxietatea, frica inexplicabila care se poate agrava in timp. Care sunt simptomele care ar trebui sa va trimita la medic
Anxietatea, frica inexplicabila care se poate agrava in timp. Care sunt simptomele care ar trebui sa va trimita la medic

Ametelile si senzatiile inexplicabile din corp. Deseori, sunt semnele anxietatii. In cazul acestei afectiuni, sentimentul dominant este de... insecuritate.
 

De ce sunt arsurile atat de grave si imprevizibile: „Este o boala a intregului organism, nu numai a pielii“
De ce sunt arsurile atat de grave si imprevizibile: „Este o boala a intregului organism, nu numai a pielii“

Arsurile reprezinta una dintre cele mai grave si imprevizibile boli. Potrivit medicilor, arsura nu este o afectiune care priveste doar pielea, ci intreg organismul. Pielea este cea care coordoneaza toate schimburile dintre natura si organele interne.

Nu poate trai fara aparat de oxigen, dar trebuie sa-si riste viata ca sa o dovedeasca. Situatia absurda pentru o romanca
Nu poate trai fara aparat de oxigen, dar trebuie sa-si riste viata ca sa o dovedeasca. Situatia absurda pentru o romanca

Situatie absurda si periculoasa pentru o femeie de 64 de ani, din Prahova, care sufera de o boala respiratorie incurabila si nu poate trai fara un aparat de oxigen. 

Recomandări
Ciolacu rămâne premier, suspans în desemnarea prezidențiabilului. UDMR preia cele mai grele ministere, de care PSD și PNL fug
Ciolacu rămâne premier, suspans în desemnarea prezidențiabilului. UDMR preia cele mai grele ministere, de care PSD și PNL fug

Discuțiile aprinse din jurul coaliției de guvernare sunt aproape de sfârșit. Liderii pro-europeni au fost duminică la consultări cu președintele Klaus Iohannis, care a amânat să anunțe propunerea de premier.  

Mall-urile și piețele, invadate de români cu febra Crăciunului: ”Am încheiat astăzi. 1.000 de lei, cam așa”. ”Trăim bine!”
Mall-urile și piețele, invadate de români cu febra Crăciunului: ”Am încheiat astăzi. 1.000 de lei, cam așa”. ”Trăim bine!”

“Doar iau ceva repede din magazin și gata”. Asta și-au spus încrezători majoritatea românilor, în ultimul weekend dinaintea Crăciunului. Apoi s-au trezit la capătul numeroaselor cozi, formate de alți optimiști ca ei.  

Lista finală a miniștrilor PSD, PNL și UDMR. Surprizele care apar pentru prima dată într-un guvern
Lista finală a miniștrilor PSD, PNL și UDMR. Surprizele care apar pentru prima dată într-un guvern

Partidele pro-europene care negociază pentru formarea Guvernului au ajuns, duminică seară, la un acord, atât asupra împărţirii ministerelor, cât şi asupra celor care vor prelua portofoliile.