Cum tratam tulburarea de anxietate. Viata de zi cu zi poate fi afectata de acest tip de comportament

×
Codul embed a fost copiat

Ma ingrijorez din cauza facturilor, a serviciului, a familiei, a propriei stari de sanatate. Si o ingrijorare naste o alta, de fapt un comportament tip ingrijorare.

Ingrijorarea este un pericol chiar pentru cei care o resimt, zi de zi. Psihologii avertizeaza ca este vorba despre un comportant nociv, invatat in timp. 

Ingrijorarea sta la baza evolutiei. Ne-am ingrijorat, de exemplu, ca iarna nu exista hrana. Si ne-am facut proviziii. Aceasta informatie o avem in gene.

Ceea ce ii preocupa pe psihologi nu este reactia adaptativa, vitala de altfel, ci asa numitul exces de ingrijorare.

Bogdana Bursuc, psiholog: "Ma ingrijorez ca mama s-ar putea sa se imbolnaveasca , da ,s-ar putea, dar s-ar putea sa nu se imbolnaveasca. Dar in prezent traiesc practic ca si cum respectiva problema chiar se intampla".

Citește și
raniti Colectiv
De ce sunt arsurile atat de grave si imprevizibile: „Este o boala a intregului organism, nu numai a pielii“
Șeful spionajului german avertizează: „Rusia va ataca NATO cel târziu până la sfârșitul acestui deceniu”

Si actionez in consecinta. O sun de 10 ori pe zi sa o intreb cum se simte. Cel mai bun exercitiu cu propria persoana, ca sa constientizati ce tip de ingrijorare simtiti, este descris de regula celor 5 minute. Ce pot sa fac in urmatoarele 5 minute?

Bogdana Bursuc: "Daca pot sa fac ceva in urmatoarele 5 minute e o ingrjorare cu cap, cumparata. Daca sunt ingrijorat sau sunt griji pentru care nu pot sa fac nimic in urmatoarele 5 minute e ingrjorare care nu ar legatura cu prezentul".

Si care poate usor sa vireze spre haos, numit, in acest caz, comportament de tip ingrijorare. Genereaza reactii in lant cu distrugerea tuturor resurselor pe care le aveti.

In plus, daca va macina o problema, internetul doar o amplifica, spun studii actuale. In caz contrar, exista riscuri mari ca grijile sa duca direct in boala. Se numeste tulburare de anxietate. Si se trateaza in spital.

Articol recomandat de sport.ro
FOTO A primit o mașină de 50.000€ de la Ion Țiriac, dar a observat ceva ciudat când e la volan: "Mă filma"
FOTO A primit o mașină de 50.000€ de la Ion Țiriac, dar a observat ceva ciudat când e la volan: "Mă filma"
Citește și...
Anxietatea, frica inexplicabila care se poate agrava in timp. Care sunt simptomele care ar trebui sa va trimita la medic
Anxietatea, frica inexplicabila care se poate agrava in timp. Care sunt simptomele care ar trebui sa va trimita la medic

Ametelile si senzatiile inexplicabile din corp. Deseori, sunt semnele anxietatii. In cazul acestei afectiuni, sentimentul dominant este de... insecuritate.
 

De ce sunt arsurile atat de grave si imprevizibile: „Este o boala a intregului organism, nu numai a pielii“
De ce sunt arsurile atat de grave si imprevizibile: „Este o boala a intregului organism, nu numai a pielii“

Arsurile reprezinta una dintre cele mai grave si imprevizibile boli. Potrivit medicilor, arsura nu este o afectiune care priveste doar pielea, ci intreg organismul. Pielea este cea care coordoneaza toate schimburile dintre natura si organele interne.

Nu poate trai fara aparat de oxigen, dar trebuie sa-si riste viata ca sa o dovedeasca. Situatia absurda pentru o romanca
Nu poate trai fara aparat de oxigen, dar trebuie sa-si riste viata ca sa o dovedeasca. Situatia absurda pentru o romanca

Situatie absurda si periculoasa pentru o femeie de 64 de ani, din Prahova, care sufera de o boala respiratorie incurabila si nu poate trai fara un aparat de oxigen. 

Recomandări
Circ pe bani publici în Piața Unirii. Buldozerul chemat de Nicușor Dan a rănit două persoane. Băluță își retrage echipele
Circ pe bani publici în Piața Unirii. Buldozerul chemat de Nicușor Dan a rănit două persoane. Băluță își retrage echipele

Echipaje ale Poliţiei şi Jandarmeriei au fost direcţionate, luni seară, către Piaţa Unirii, unde primarul general Nicuşor Dan s-a prezentat pentru desfiinţarea gardurilor montate de Primăria Sector 4, pentru a preveni escaladarea conflictului.

Nelu Tătaru, prima reacție după ce i s-a ridicat imunitatea: „Executaţi-mă public dacă aşa simţiţi sau merit”
Nelu Tătaru, prima reacție după ce i s-a ridicat imunitatea: „Executaţi-mă public dacă aşa simţiţi sau merit”

Nelu Tătaru, pentru care a fost admisă cererea de ridicare a imunităţii pentru percheziţii informatice şi domiciliare, afirmă că este medicul ”care a căutat să vindece, să salveze vieţi şi care nu a cerut sau a condiţionat vreodată actul medical”.

Promisiunile politicienilor și drama minorilor dependenți de droguri. România are un singur centru în care sunt tratați
Promisiunile politicienilor și drama minorilor dependenți de droguri. România are un singur centru în care sunt tratați

Într-o Românie în care se vorbeste mult prea puțin despre dependențe și nu se face mare lucru, crește consumul de droguri și scade dramatic vârsta consumatorilor.