Cum arata o masa corecta si completa pentru un copil. Motivul pentru care dieta vegetariana NU este recomandata sub 18 ani

×
Codul embed a fost copiat

"Sa cresti mare!" - aud des cei mici. De la nastere si pana in jurul varstei de 18 ani, copiii iau in inaltime datorita hormonilor de crestere, sustinuti de proteinele complete din hrana.

Pledam din nou pentru portii mici, dar care sa contina obligatoriu carne, oua ori branzeturi. Si va spunem de ce medicii interzic, pana la 18 ani, dietele vegetariene.

Hormonul de crestere este secretat intr-o mica glanda din interiorul cutiei craniene. Acesta actioneaza mai departe, in ficat, unde produce un alt hormon - IGF 1 - care actioneaza in periferie. In fiecare celula, adica.

Doctor Antonela Burlacu, medic primar endocrinolog: "Aceasta productie este conditionata de un aport normal de proteina, adica pe de o parta daca avem un aport normal de hormone de crestere, dar un copil nu mananca corect proteine sau mananca in exces gasimi sau dulciuri."

Pana la 18 ani, graficul de crestere arata cum functioneaza glandele endocrine. De aceea, e bine sa masurati copiii mici din 6 in 6 luni. Si sa pastrati datele.

Citește și
varice CSID
Varicele, problema care afecteaza 2 persoane din 3. La ce pericole va expuneti daca ignorati aparitia lor

Hormonii de crestere sunt doar zidarii. Caramizile le reprezinta proteinele complete din hrana. Luate din carne, oua sau branzeturi. Sigur, spun vegetarienii, si legumele si fructele contin proteine.

Doctor Antonela Burlacu, medic primar endocrinolog: "Dar ca sa asigure o crestere sanatoasa si echilibrata unui copil prin alimentatia vegetariana ar trebui sa ii umplem masa, la aceeasi masa, cu toate sursele de proteine vegetale, ceea ce practic e o imposibilitate fizica."

Mai exact, la aceesi masa ar trebui sa se regaseasca ciuperci, fasole, mazare, linte, fructe oleaginoase, cartofi si toate cerealele integrale existente in natura. Asta pentru a suplini o friptura de 100 de grame ori un ou.

Alina Stoica, terapeut nutritiv: "Sunt intrebata cand putem incepe educatia nutritionala la copii: cu prima lingurita. Un copil nu poate sa ceara anumite alimente daca n-a intrat in contact cu ele.

Inceputul diversificarii la sugari se face cu legume si carne. Impreuna, acestea sunt vitale. Si utile, in combinatii corecte, mai ales pana la varsta de 18 ani. De aceea, e impotriva procesului natural de crestere ca cei mici sa primeasca doar fructe, legume si cereale.

Articol recomandat de sport.ro
FOTO "A opta minune a lumii". Pozele cu care cea mai atrăgătoare parteneră de fotbalist i-a cucerit pe fani
FOTO "A opta minune a lumii". Pozele cu care cea mai atrăgătoare parteneră de fotbalist i-a cucerit pe fani
Citește și...
Greseala pe care multe proaspete mamici o fac. Ce se intampla daca se intorc la serviciu prea repede dupa ce au nascut
Greseala pe care multe proaspete mamici o fac. Ce se intampla daca se intorc la serviciu prea repede dupa ce au nascut

Proaspetele mamici se intorc prea devreme la serviciu, avertizeaza psihologii clinicieni. Iar psihiatrii vin si cu o explicatie solida. Pana la sase ani, mama este imaginea atasamentului pentru orice copilas.

Varicele, problema care afecteaza 2 persoane din 3. La ce pericole va expuneti daca ignorati aparitia lor
Varicele, problema care afecteaza 2 persoane din 3. La ce pericole va expuneti daca ignorati aparitia lor

"Am stat la soare si, dintr-o data, pe suprafata membrelor inferioare au aparut vase mici de sange, dispuse inestetic". Va regasiti in aceasta situatie? Soarele, dar si fluctuatiile de greutate doar accentueaza conditia venelor.
 

Motivul pentru care bolile grave ale ovarelor sunt descoperite prea tarziu. Cum va puteti proteja de aceste afectiuni
Motivul pentru care bolile grave ale ovarelor sunt descoperite prea tarziu. Cum va puteti proteja de aceste afectiuni

La nivel mondial, nu exista teste de screening, asa ca bolile severe ale ovarului sunt greu de descoperit in faze incipiente.

Recomandări
ANM a extins codul galben de ninsori. În București va ninge până marți, 18 februarie. Ger în mai multe regiuni
ANM a extins codul galben de ninsori. În București va ninge până marți, 18 februarie. Ger în mai multe regiuni

Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a actualizat, duminică, avertizările de vreme rea, anunțând ninsori și depunerea unui strat de zăpadă de minimum 10 centimetri, intensificări ale vântului și nopți geroase.

Surse CNN: Oficiali ai administrației Trump se îndreaptă spre Arabia Saudită pentru a începe negocierile de pace în Ucraina
Surse CNN: Oficiali ai administrației Trump se îndreaptă spre Arabia Saudită pentru a începe negocierile de pace în Ucraina

Oficiali de rang înalt ai administrației Trump se îndreaptă spre Arabia Saudită pentru a da startul discuțiilor de pace cu negociatorii ruși și ucraineni, potrivit unor surse CNN.

Vladimir Putin ar putea ataca o țară NATO de pe teritoriul Belarus chiar de anul viitor, avertizează Volodimir Zelenski
Vladimir Putin ar putea ataca o țară NATO de pe teritoriul Belarus chiar de anul viitor, avertizează Volodimir Zelenski

Rusia se pregătește pentru o escaladare militară majoră, care ar putea viza țările NATO încă de anul viitor, a declarat președintele ucrainean Volodimir Zelenski.