Ce spun nutritionistii despre curele de detoxifiere. Cat de periculos este consumul excesiv de sucuri din fructe

×
Codul embed a fost copiat

Detoxifierea nu este nici cura de slabire, nici stil de viata. Si nu normalizeaza analizele de sange! Medicii trag acest semnal de alarma.

Ii sperie usurinta cu care oamenii iau curele tip detox drept remediu in cazul unor boli.

Doar fructe, doar legume, doar ceaiuri o perioada de timp. Mai e o luna si vine primavara. Si, asemenea ghioceilor, apar dietele de detoxifiere. Insa, daca acest proces ar exista doar in etape, n-ar mai suprevietui nicio fiinta. Detoxifierea se intampla permanent in organism. Citocromul P 450 din ficat este uzina responsabila.

Dr Mihaela Bilic, nutritionist: “Mai imporant este la capitolul detox nu sa avem cateva zile fructe si legume sau sa bem nu mai ceaiuri. Imporant e sa-i dam posibilitatea organismului sa manance cat mai putin pentru ca energie cheltuita pentru a metaboliza alimentelor e foarte mare si il sprijinim daca ii dam mai putin de mancat.”

Aceasta in defavoarea sucurilor de fructe, legume, ori combinatii.

Citește și
diete
Dietele de detoxifiere sunt desfiintate de cercetatori. De ce ai nevoie ca sa te simti bine

Dr Mihaela Bilic, nutritionist: “Ritmul meselor, daca vrem sa ne crutam sistemul digestiv si sa ne crestem inunitatea, este de 2 mese pe zi. Iar intre ele doar lichide. Dar cand zic lichide nu ma refer la sucul de fructe pentru ca acesta solcita excesiv ficatul. Fructoza din fructe e metabolizata doar la nivel hepatic si poate duce la o problema de ficat gras si cresteri de colesterol prin exces de fructe.”

O rutina corecta a detoxifierii se poate face si cu trei mese zilnice.

Conf. dr Ion Daniel, sef sectie chirurgie: “Recomandarile dieteticienilor este sa ne ridicam de la masa cu o usoara senzatie de foame, sa nu ajungem la nivel acela de satietate completa si asta de fiecare data.”

Alaturi de ficat, la detoxifiere participa rinichii, pielea si plamanii. Iar aceste organe functioneaza permanent, nu in cure.

Luam exemplu rinichilor si a produsului lor de excretie - urina. Odata formata in rinichi, ia calea ureterelor si e colectata in vezica urinara. Cantitati mici ajung acolo la 10-15 secunde. Eliminarea ei nu este altceva decat finalizarea unui ciclu de detoxifiere.

Citește și...
Cum puteti sa va ajutati ficatul sa functioneze perfect. Alimentele care pun in miscare mecanismul de detoxifiere
Cum puteti sa va ajutati ficatul sa functioneze perfect. Alimentele care pun in miscare mecanismul de detoxifiere

Masaje, programe complicate de detoxifiere si chiar hidrocolonoscopii in acest scop. Toate aceste terapii promit sa contribuie cu ceea ce organismul face in mod normal, in fiecare zi.

Dietele de detoxifiere sunt desfiintate de cercetatori. De ce ai nevoie ca sa te simti bine
Dietele de detoxifiere sunt desfiintate de cercetatori. De ce ai nevoie ca sa te simti bine

Detoxifierea cu pilule si sucuri minune este o minciuna de marketing, o pierdere de timp si de bani.

Dieta dusa la extrem. O adolescenta a slabit 22 de kilograme in 10 saptamani, traind cu mancare pentru bebelusi si supa
Dieta dusa la extrem. O adolescenta a slabit 22 de kilograme in 10 saptamani, traind cu mancare pentru bebelusi si supa

O adolescenta din Australia a vrut sa incerce un experiment si a tinut regim timp de zece saptamani, perioada in care trait cu mancare pentru bebelusi si a facut zilnic dusuri reci ca gheata, ca sa atinga greutatea perfecta.

Recomandări
Zelenski, despre aderarea Ucrainei la NATO: Sunt sigur că vom implementa acest proiect. Ce a discutat cu Macron
Zelenski, despre aderarea Ucrainei la NATO: Sunt sigur că vom implementa acest proiect. Ce a discutat cu Macron

Preşedintele ucrainean Volodimir Zelenski a afirmat, într-un nou discurs, că este convins că Ucraina “va implementa proiectul” de aderare la NATO, el vorbind şi despre declaraţia comună a liderilor a nouă state, între care şi Klaus Iohannis.

 

Noua conductă de gaze din Bulgaria a început să funcționeze. România poate spera la prețuri mai mici la gaze
Noua conductă de gaze din Bulgaria a început să funcționeze. România poate spera la prețuri mai mici la gaze

România poate spera la prețuri mai mici la gaze, odată cu intrarea în funcțiune a conductei din Bulgaria prin care am putea importa gaz din zona Mării Caspice.  

Șoferul ucis de bolovan pe Defileul Jiului se întorcea de la mormântul lui Arsenie Boca. Ce urma să facă
Șoferul ucis de bolovan pe Defileul Jiului se întorcea de la mormântul lui Arsenie Boca. Ce urma să facă

Șoferul care a murit duminică strivit de un bolovan căzut de pe un versant, în Defileul Jiului, abia se întorsese din Spania ca să organizeze un parastas pentru soacra lui.