Beneficiile ananasului crud pentru organism. Recomandarile nutritionistilor
Faceti excese alimentare de sarbatori? Daca ingerati cantitati mari de alimente, asigurati-va ca aveti in casa si o felie de ananas crud. Dupa masa, faceti miscare si aveti grija sa nu ratati legumele proaspete.
Aflati cum usureaza digestia de la specialistii invitati astazi la "Ce se intampla, doctore?"
Cum va pregatiti pentru mesele delicioase de Sarbatori? Miscarea zilnica este un aliat perfect daca faceti excese alimentare.
Iar ananasul crud stimuleaza enzimele digestive sa faca fata unei eventuale cantitati exagerate de hrana. Sa-i aflam beneficiile.
Un exces alimentar e greu de suportat inclusiv de un organism sanatos. Asa ca, dupa o masa copioasa, puteti consuma o bucata consistenta de ananas crud.
Daca ati consumat excesiv alimente cu un continut mare de grasimi, va ajuta orice leguma proaspata. De altfel, branzeturile, carnea grasa si ouale se consuma corect doar cu o salata mare de cruditati.
O masa copioasa ar trebui urmata de o pauza alimentara in restul zilei. Iar a doua zi, urmati o regula: "La adult, aportul proteic poate sa fie asezat in meniuri nu neaparat zilnic, poate sa fie o zi de proteina, o zi de vegetale fata proteina", sustin nutritionistii.
Asadar, daca ati mancat multe fripturi, in ziua urmatoare alegeti un meniu pe baza de legume, dar si cartofi. Insa nu sunt recomandate vegetalele care contin proteine cum ar fi soia, fasolea sau mazarea. Si a treia regula: dupa un exces alimentar, nu stati la televizor sau in pat, ci mergeti la plimbare.
Miscarea ajuta fiecare celula din organismul uman sa functioneze optim.
.webp)
