Vreti o sanatate de fier? Iata care sunt cele mai bune metode de ingrijire
Sanatatea de fier ... cu pasi marunti se obtine. Mai exact, daca urmati cateva reguli de baza in fiecare zi. Igiena este extrem de importanta si nu se rezuma doar la dusul zilnic.
Cum puteti preveni o multime de neplaceri ne spun specialistii, invitati la "Ce se intampla, doctore?".
In plus, daca aveti pielea uscata sau sensibila crema hidratanta trebuie aplicata in primele 5 minute dupa baie. Igiena este cu atat mai importanta pentru femei in perioada delicata a lunii. Sangele menstrual este un mediu excelent de cultura pentru bacterii. De aceea dusurile sunt obligatorii, la fel ca si schimbarea frecventa a absorbantelor.
La fel de importanta este si igiena mainilor. 10-15 secunde sunt suficiente pentru a distruge toti microbii. Insa nu trebuie sa exagerati si sa tineti mult timp mainile in apa.
In cazul tenului este esentiala demachierea dimineata si seara. Si folosirea unei creme in functie de tipul de piele mentine frumusetea tenului. Extrem de importanta este si fotoprotectia.
Chiar daca afara este frig sau innorat ultravioletele exista. Asa ca trebuie sa folositi o crema cu factor de protectie minim 15 tot timpul anului! Tot in fiecare zi a anului trebuie sa va ingrijiti dantura. Periajul este obligatoriu de cel putin doua ori pe zi, la fel ca folosirea atei dentare si a apei de gura macar o data pe zi, seara.
Atentie, daca ati consumat bauturi acidulate sau citrice. Nu este indicat sa va spalati pe dinti in urmatoarea jumatate de ora, pentru ca smaltul este mai vulnerabil. Daca nu urmati aceste reguli minime, creste riscul de carii, gingivite si abcese. Insa problemele care vor aparea pot fi chiar mai grave.
Asadar, puteti preveni aceste afectiuni printr-o igiena dentara adecvata. Pe langa regulile zilnice, nu uitati sa mergeti o data la 6 luni la dentist pentru un detartraj si un periaj profesional.
