CSID: Totul cat mai natural in alimentatia copilului pana la 10 ani!

×
Codul embed a fost copiat

Riscurile abaterii de la recomandarile pediatrilor inseamna pubertate precoce sau hiperactivitate. Iar pe termen lung, boli renale, afectiuni metabolice sau osteoporoza.

In primii ani de viata, copiii trebuie feriti pe cat posibil de trei grupe mari de alimente. In primul rand, de evitat sunt cele care contin coloranti chimici. Aceasta pentru ca pot declansa sindromul de hiperactivitate ADHD. Si mezelurile trebuie consumate cu precautie.

Fructele prea lucioase, tratate cu o ceara speciala, pot fi periculoase.

In copilarie trebuie evitate:

- alimentele care contin coloranti chimici
- mezelurile
- fructele care au coaja prea lucioasa

Citește și
CSID
CSID: O frecventa mare a vanatailor pe corp poate ascunde boli cronice
Reacţia rușilor la retragerea lui Biden. Zaharova anunță o propunere șoc

Pe termen lung, alimentatia deficitara din copilarie poate produce obezitate, diabet de tip 2 si boli cardiovasculare. Sunt doar trei afectiuni, dintr-o lista mult mai lunga.

Pediatrii vorbesc de cateva principii, care feresc orice micut de imbolnavire. In primul rand, trei mese principale si doua gustari sunt obligatorii in fiecare zi.

Pe cat posibil, parintii trebuie sa dea copiilor fructe si legume autohtone. Iar proteinele trebuie sa fie intr-o cantitate optima de 100 de grame pe zi.

Copiii au nevoie de 100 de grame de proteine pe zi.

Surse de proteine sanatoase sunt, de asemenea, ouale si lactatele naturale, precum iaurtul, smantana si laptele. De asemenea, din alimentatie nu trebuie sa lipseasca grasimile, vitale pentru dezvoltarea optima a sistemului nervos. 

Pentru copii, nutritionistii recomanda uleiul de porumb si uleiul de masline.

Uleiul din germeni de porumb si cel de masline sunt ideale pentru copii. Iar in privinta dulciurilor, perfecte sunt preparatele facute in casa, fara margarina.

Concluzia: un organism adult sanatos este conditionat si de o nutritie echilibrata in copilarie.

Accesati www.csid.ro pentru un articol dedicat celor mai sanatoase surse de grasimi, proteine si glucide pentru copii.
Iar in fiecare joi, Oana Cuzino va asteapta de la ora 14.00, la videochat, pe www.stirileprotv.ro.

Articol recomandat de sport.ro
Frumoase și valoroase. Zece sportive românce superbe care merg la Paris ca să câștige medalii | FOTO
Frumoase și valoroase. Zece sportive românce superbe care merg la Paris ca să câștige medalii | FOTO
Citește și...
CSID: Pasta de dinti pentru adulti, nociva pentru copii
CSID: Pasta de dinti pentru adulti, nociva pentru copii

Desi bebelusul are nevoie de igiena orala, ea trebuie facuta dupa reguli stricte, altele decat la adulti.

CSID: O frecventa mare a vanatailor pe corp poate ascunde boli cronice
CSID: O frecventa mare a vanatailor pe corp poate ascunde boli cronice

Orice semn de pe piele trebuie semnalat medicului, pentru a elimina rapid cauzele.

CSID: Totul despre amigdalita
CSID: Totul despre amigdalita

Vladut are 6 ani si pana la aceasta varsta s-a confruntat cu nenumarate infectii la nivelul amigdalelor. Acum, baietelul a venit cu familia la medicul pediatru pentru un consult general.

Recomandări
Cine este Kamala Harris. De la prima femeie de culoare aleasă procuror general al Californiei la vicepreședinte SUA
Cine este Kamala Harris. De la prima femeie de culoare aleasă procuror general al Californiei la vicepreședinte SUA

Joe Biden a anunțat că o susține pe vicepreședinta Kamala Harris pentru nominalizarea democrată la președinția SUA. Procedura exactă prin care ea ar putea obține nominalizarea este însă neclară. 

Val de căldură persistent şi disconfort termic, luni şi marţi, în mai multe județe. HARTĂ
Val de căldură persistent şi disconfort termic, luni şi marţi, în mai multe județe. HARTĂ

Administraţia Naţională de Meteorologie a emis o atenţionare Cod galben de caniculă şi disconfort termic ridicat, valabilă luni şi marţi în zece judeţe şi în Municipiul Bucureşti.

Un oraș din Europa este considerat cel mai bun din lume la calitatea vieții în 2024. Surpriză în ceea ce privește Bucureștiul
Un oraș din Europa este considerat cel mai bun din lume la calitatea vieții în 2024. Surpriză în ceea ce privește Bucureștiul

Pentru al treilea an consecutiv, un oraș din Europa a fost desemnat drept cel mai locuibil din lume, dintre cele 173 incluse în Indexul anual al locuibilității globale realizat de The Economist.