Postura la control. Ce accesorii putem folosi atunci când lucrăm la computer, pentru a evita durerile de spate
×
Foarte mulți dintre cei care lucrează zilnic la computer suferă de dureri de spate din cauza poziției incorecte.
Există, însă, modalități prin care putem evita aceste afecțiuni. Sfaturi și demonstrații, chiar acum, la iLike iT.
Dragoș Luscan, kinetoterapeut: „Dacă avem o poziție care este bună, atunci când lucrăm de la birou, și simțim că este bună în momentul acela, s-ar putea ca peste 50 de minute să nu mai fie cea mai bună poziției. Așadar, e bine ca permanent să ajustăm poziția, să ne mai întindem, să facem un pic de streching. În ceea ce privește scaunele care pot fi ajustate, ideal ar fi să avem o poziție de aproximativ 90 de grade, la genunchi, la nivelul gleznelor”.
Mai multe detalii puteți afla în clipul video de mai sus.
Articol recomandat de sport.ro
