Postura la control. Ce accesorii putem folosi atunci când lucrăm la computer, pentru a evita durerile de spate

×
Codul embed a fost copiat

Foarte mulți dintre cei care lucrează zilnic la computer suferă de dureri de spate din cauza poziției incorecte.

Există, însă, modalități prin care putem evita aceste afecțiuni. Sfaturi și demonstrații, chiar acum, la iLike iT.

Dragoș Luscan, kinetoterapeut: „Dacă avem o poziție care este bună, atunci când lucrăm de la birou, și simțim că este bună în momentul acela, s-ar putea ca peste 50 de minute să nu mai fie cea mai bună poziției. Așadar, e bine ca permanent să ajustăm poziția, să ne mai întindem, să facem un pic de streching. În ceea ce privește scaunele care pot fi ajustate, ideal ar fi să avem o poziție de aproximativ 90 de grade, la genunchi, la nivelul gleznelor”.

Mai multe detalii puteți afla în clipul video de mai sus.

Articol recomandat de sport.ro
"Mă cam enervezi!" Dan Șucu a pus mâna pe telefon și i-a scris lui Gigi Becali
"Mă cam enervezi!" Dan Șucu a pus mâna pe telefon și i-a scris lui Gigi Becali
Citește și...
Cum arată pantofii sport imprimați 3D. „Sunt, cu siguranță, purtabili”. Modelele prezentate la iLikeIT
Cum arată pantofii sport imprimați 3D. „Sunt, cu siguranță, purtabili”. Modelele prezentate la iLikeIT

În ediția de joi a emisiunii iLikeIT, Adrian și Rareș au venit în platou cu modele de pantofi sport imprimați 3D.

The Great Catspy, primul trailer de film generat de Inteligența Artificială. Cum fost realizat
The Great Catspy, primul trailer de film generat de Inteligența Artificială. Cum fost realizat

În ediția de miercuri a emisunii iLikeIT este prezentat trailerul unui film generat de Inteligența Artificială (IA) care, în realitate, nu există - The Great Catspy.

Iulia Ionescu a prins superputeri, în varianta digitală. Cum se realizează o hologramă după un personaj real
Iulia Ionescu a prins superputeri, în varianta digitală. Cum se realizează o hologramă după un personaj real

Ediție specială ILikeIT în acest weekend de Paște. Iulia Ionescu a testat pe pielea ei, la propriu, tehnologiile prin care sunt realizate hologramele și avatarele digitale.

Recomandări
Alegerile din Germania, o miză uriașă pentru Europa. Ascensiunea extremei drepte, motiv de îngrijorare pentru viitorul UE
Alegerile din Germania, o miză uriașă pentru Europa. Ascensiunea extremei drepte, motiv de îngrijorare pentru viitorul UE

Germania este în fața unui scrutin cu o miză uriașă pentru întreaga Europa. Liderii politici și-au încheiat campania pentru alegerile de duminică, cu mesaje legate de Ucraina și provocările aduse de noua administrație americană.

Mai mulți congresmeni republicani critică apropierea lui Trump de președintele Rusiei: „Putin ar trebui să fie executat”
Mai mulți congresmeni republicani critică apropierea lui Trump de președintele Rusiei: „Putin ar trebui să fie executat”

„Zelenski joacă dur, deși nu are nicio carte în mînă”, a spus-o Donald Trump, după ce a lansat o nouă salvă de critici.

Valoarea mitei pentru obținerea unui contract NATO. Noi date dezvăluite din ancheta DNA-SUA de la baza Mihail Kogălniceanu
Valoarea mitei pentru obținerea unui contract NATO. Noi date dezvăluite din ancheta DNA-SUA de la baza Mihail Kogălniceanu

Apar noi date în ancheta instrumentată de procurorii DNA, anchetatorii americani ai Departamentului Apărării și ai Serviciului Naval de Investigații Penale.