Postura la control. Ce accesorii putem folosi atunci când lucrăm la computer, pentru a evita durerile de spate

Există, însă, modalități prin care putem evita aceste afecțiuni. Sfaturi și demonstrații, chiar acum, la iLike iT.

Dragoș Luscan, kinetoterapeut: „Dacă avem o poziție care este bună, atunci când lucrăm de la birou, și simțim că este bună în momentul acela, s-ar putea ca peste 50 de minute să nu mai fie cea mai bună poziției. Așadar, e bine ca permanent să ajustăm poziția, să ne mai întindem, să facem un pic de streching. În ceea ce privește scaunele care pot fi ajustate, ideal ar fi să avem o poziție de aproximativ 90 de grade, la genunchi, la nivelul gleznelor”.

Mai multe detalii puteți afla în clipul video de mai sus.

Articol recomandat de sport.ro

Presa din Kosovo l-a descris în două cuvinte pe Mircea Lucescu, după meciul de la Priștina