Recomandările specialiștilor pentru a evita starea de oboseală şi anxietatea în pandemie

×
Codul embed a fost copiat

De la ateliere de ceramică, pictură, teatru şi actorie şi până la ieşiri în aer liber. Sunt doar câteva dintre lucrurile pe care ni le recomandă specialiştii în această perioadă pentru a evita starea de oboseală şi anxietatea.

Numărul celor afectaţi psihic de această interminabilă criza sanitară este în creştere şi trist este faptul că sunt în special tineri.

Într-un atelier de olărit am cunoscut-o pe Oana. Face asta de mai bine de 20 de ani, iar acum îi învaţa şi pe alţii să modeleze lutul.

Oana Florica, reprezentant al unui atelier de ceramică:„Amestecul pământului presupune şi un efort fizic şi un effort de atenţie şi este foarte important faptul că nu îţi mai permite să te gândeşti la alte lucruri.”

O oră de olărit cu îndrumător costă 80 de lei. În prezent atelierul este închis din cauza restricţiilor, însă cursurile vor fi reluate în următoarele săptămâni.

Citește și
Psiholog
Cererea de consiliere psihiatrică a crescut cu 42% în pandemie, dar serviciile de sănătate mintală au suferit întreruperi

Dacă nu vreţi să ieşiţi din casă puteţi să vă relaxaţi şi online la un curs de pictură pentru adulţi. O şedinţă costă 40 de lei.

În cazul în care vreţi să vă personalizaţi ţinuta, puteţi să vă înscrieţi la un atelier de pictat tricouri. Cursul costă 50 de lei, la fel şi kitul cu materialele necesare.

Tot online sunt organizate o serie de activităţi pentru copii şi adolescenţi.

Andreea Dora Mache, ateliere online: „Este o distracție constantă, combinată cu un effort maxim, încep cu un exerciţiu de dicţie, dupa care începe o improviztaie, în funcţie de vârstă. Toate execitiile sunt adapte vârstei .

Ioana Grigore, ateliere online: „Preţul este undeva în emdie la 50 de lei per seiune şi implicit modulele de patru sesiuni 200 de lei, dar avem şi ateliere care necesită o pregătire mai mare, o speclizare cum sunt cele de fotografie, unde aven fotografii specialişti şi pot ajunge până la 300-400 de lei.”

Nu în ultimul rând, mergeţi în natură.

Alina Iliescu, psiholog: „Suntem mai anxioşi, nu putem dormi atât de bine când suntem în situaţii sociale cu persoane străine, nu ne simțim confortabili şi avem tendinţa să evităm oamenii şi ne simţim izolaţi. Trebuie să facem câţiva paşi, să ieşim din cercul nostru de confort ''

Tinerii care au între 18 şi 34 de ani sunt cei mai afectaţi de criză sanitară. Inclusiv Organizaţia Mondială a Sănătăţii vorbeşte de o pandemie a bolilor mintale care va costa statele foarte mulţi bani dacă nu vor lua măsuri din timp.

Citește și...
Premieră în România. Pacienții care suferă de dependențe pot scăpa cu ajutorul realității virtuale
Premieră în România. Pacienții care suferă de dependențe pot scăpa cu ajutorul realității virtuale

Pacienții cu probleme psihice sau comportamentale pot scăpa de fobii, dependențe sau anxietate cu ajutorul realității virtuale.

Cererea de consiliere psihiatrică a crescut cu 42% în pandemie, dar serviciile de sănătate mintală au suferit întreruperi
Cererea de consiliere psihiatrică a crescut cu 42% în pandemie, dar serviciile de sănătate mintală au suferit întreruperi

În pandemie, numărul persoanelor care au resimțit depresia sau anxietatea a crescut cu aproape 50% în România.

De ce apare anxietatea și cum poate fi prevenită. „Din asta derivă foarte multe tulburări”
De ce apare anxietatea și cum poate fi prevenită. „Din asta derivă foarte multe tulburări”

Înainte de orice procedură medicală, chiar înainte de o anestezie minoră, unii medici folosesc tehnici de relaxare, pentru ca pacientului să îi dispară frică. E cel mai simplu ajutor, inclusiv în procesul ulterior de vindecare.

Vlad Stroescu, despre anxietate în pandemie: Ne-am obișnuit cu ideea bolii și riscul morții și asta nu e bine
Vlad Stroescu, despre anxietate în pandemie: Ne-am obișnuit cu ideea bolii și riscul morții și asta nu e bine

“Deși anxietatea legată de sănătate rămâne campioana greu de detronat a anxietăților, ne-am obișnuit întrucâtva cu ideea bolii și riscul morții și asta nu e neapărat bine”, spune Vlad Stroescu, psihiatru la MindCare.

Recomandări
La apelurile lui Macron, Biden se angajează să modifice legea privind reducerea inflaţiei, care afectează Europa
La apelurile lui Macron, Biden se angajează să modifice legea privind reducerea inflaţiei, care afectează Europa

Preşedintele american, Joe Biden, s-a angajat joi să modifice Legea privind reducerea inflaţiei astfel încât să nu afecteze întreprinderile din sectorul verde din Europa, răspunzând astfel apelurilor omologului său francez Emmanuel Macron, scrie EFE.

Joe Biden: Există o singură modalitate raţională de a pune capăt războiului din Ucraina
Joe Biden: Există o singură modalitate raţională de a pune capăt războiului din Ucraina

Joe Biden a declarat joi că acţiunile lui Vladimir Putin în Ucraina ţin de domeniul patologicului şi a spus că nu are de gând să ia legătura cu liderul rus decât dacă acesta vrea să pună capăt războiului, relatează CNN.

Ucraina anunță că au murit de zece ori mai puțini soldați în război decât anuțase șefa Comisiei UE
Ucraina anunță că au murit de zece ori mai puțini soldați în război decât anuțase șefa Comisiei UE

Până la 13.000 de soldaţi ucraineni au fost ucişi de la începutul invaziei Rusiei, a declarat un înalt oficial de la Kiev, conform BBC, scrie News.ro.