După mesele pline de Paște, românii s-au înghesuit în sălile de sport. Sfatul antrenorilor pentru cei care vor să slăbească
După mesele pline de Paște, mulți au simțit nevoia să facă mișcare. Așa că au umplut sălile de sport, ori au profitat de vremea caldă și-au alergat prin parc sau pe malul mării.
Pe Horea l-am găsit ridicând greutăți în sală. Ora de antrenament nu a fost deloc ușoară, mai ales că și zilele acestea au fost pline cu „de toate... Sarmale, drob, ou fiert, friptură de miel. Și din păcate și desert. Am mâncat un pic mai mult decât trebuia”.
Antrenorii spun că, deși imediat după sărbători entuziasmul românilor este mare, acesta scade treptat.
Ovidiu Neagoe, antrenor: „Să începi totul progresiv, de la încet la greu, de la simplu la complex. Bineînțeles că se pot face antrenamente și din confortul casei orice tip de activitate care place oamenilor, important e să faci mișcare.”
Femeie: „Momentan mi-am propus să mă obișnuiesc să vin la sală, să fac din asta un obicei, indiferent de cum mă simt”.
Mersul pe bicicletă, o alternativă pentru cei care nu vor la sală
Cei care nu au vrut să își facă un abonament la sală, iar alergatul li s-a părut prea obositor, au ales să iasă cu bicicleta la o plimbare în parc. Mulți le preferă pentru că sunt rapide și nu necesită un efort fizic foarte mare.
Pe lângă pedalat, cei care au vrut să facă mișcare în parc, au ales să joace baschet sau să participe la alte activități cu familia. Iar pentru părinți, cea mai bună formă de mișcare au fost ieșirile cu cei mici. La fel de bune ca antrenamentele la sală.
Vremea plăcută i-a scos pe oameni la plimbare și pe malul mării. Și iubitorii sporturilor pe apă au profitat.
Andrei Damian, instructor de sporturi nautice: „Senzația este foarte bună, ar fi și păcat ca stând la mare să nu practici sporturile de apă pe care, na, cu toții le iubim”
.webp)
