Cinci beneficii ale consumului de humus

humus

Humusul are binemeritata reputatie a unui aliment curat si sanatos. Toate ingredientele principale ale acestuia sunt “super alimente”.

 In varianta traditionala, humusul contine naut, pasta de susan, usturoi si ulei de masline. Care sunt beneficiile consumului de humus pentru sanatate si ce simptome poate ameliora?

1.Amelioreaza simptomele anemiei

Humusul contine naut, care este o sursa excelenta de fier. O portie de humus va ofera peste 25% din consumul zilnic recomandat de fier. “In plus, nautul contine si vitamina C, care ajuta la absorbtia fierului care vine din plante. De aceea, nautul este benefic pentru persoanele care sufera de anemie”, a explicat Shara Vickers, nutritionist.

Citeste mai multe pe hotnews.ro

Citește și
mananca in timp ce se uita la telefon
iLikeIT. Dieta cu smartphone: cum se lupta Apple cu shaorma si sarmalele. Cele mai bune metode de slabit online
Ce au păţit poliţiştii care l-au lăsat pe Vlad Pascu să conducă drogat
Articol recomandat de sport.ro
FOTO Cum a fost surprins Dani Alves la trei zile după ce a ieșit din închisoare
FOTO Cum a fost surprins Dani Alves la trei zile după ce a ieșit din închisoare
Citește și...
Un caz dureros sta de 3 ani de zile ascuns in sertar. Parintii unei fetite care a murit in spital, sfatuiti sa faca alt copil
Un caz dureros sta de 3 ani de zile ascuns in sertar. Parintii unei fetite care a murit in spital, sfatuiti sa faca alt copil

Dupa 3 ani de tergiversari, o fosta asistenta medicala de la Spitalul ''Alfred Rusescu'' din Bucuresti a fost pusa sub urmarire penala, pentru ucidere din culpa.

iLikeIT. Dieta cu smartphone: cum se lupta Apple cu shaorma si sarmalele. Cele mai bune metode de slabit online
iLikeIT. Dieta cu smartphone: cum se lupta Apple cu shaorma si sarmalele. Cele mai bune metode de slabit online

Un regim de slabit incepe cu o decizie, dar nu rezista cu bune intentii. Un plan bine stabilit si o metoda asigura calea spre succes. Orice ajutor e binevenit, chiar si din partea internetului si tehnologiei.

Diabetul, boala de care sufera doua milioane de romani. De ce sunt persoanele supraponderale predispuse la aceasta afectiune
Diabetul, boala de care sufera doua milioane de romani. De ce sunt persoanele supraponderale predispuse la aceasta afectiune

Suntem creati din proteine. Iar o boala care afecteaza doua milioane de romani presupune tocmai zaharisirea acestora.

Recomandări
Explozie la Rafinăria Petromidia. A fost activat Planul Roșu. Nu sunt victime | VIDEO
Explozie la Rafinăria Petromidia. A fost activat Planul Roșu. Nu sunt victime | VIDEO

O explozie a avut loc, vineri dimineață, la Rafinăria Petromidia. La nivelul județului Constanța a fost activat Planul Roșu de Intervenție.  

Primele imagini din locul în care a căzut o dronă militară în Brăila. Localnicii au filmat-o când a trecut peste casele lor
Primele imagini din locul în care a căzut o dronă militară în Brăila. Localnicii au filmat-o când a trecut peste casele lor

Este alertă în Brăila, după ce o dronă militară s-ar fi prăbușit joi seară pe un câmp, la aproximativ 15 kilometri de oraș, în Insula Mare a Brăilei.

România, în Schengen aerian și maritim, din 31 martie. Se schimbă regulile pe toate aeroporturile. Cine nu poate părăsi țara
România, în Schengen aerian și maritim, din 31 martie. Se schimbă regulile pe toate aeroporturile. Cine nu poate părăsi țara

A început numărătoarea inversă până la intrarea României în spațiul Schengen aerian și maritim. În noaptea de sâmbătă spre duminică se vor schimba regulile, iar autoritățile fac ultimele pregătiri.