Cele 5 obiceiuri la care trebuie să renunți pentru a trăi mai mult cu până la 14 ani

Batrani
iStock

Eliminarea câtorva obiceiuri nesănătoase, pe care le au majoritatea oamenilor, ne pot prelungi viața cu mai mult de 10 ani și elimină riscul de diabet, boli cardiovasculare sau chiar cancer, arată un nou studiu citat de CNN.

Este vorba despre cinci elemente care au un puternic impact negativ asupra sănătății: fumatul, lipsa activităților fizice, alcoolul, obezitatea și dietele năsănătoase.

"Am descoperit că un stil de viață sănătos poate extinde durata de viață a a unei persoane și să o ferească de boli. În mod special, femeile care practică cele cinci obiceiuri au câştigat peste 10 ani în plus de viaţă fără boală, iar bărbaţii au primit aproape opt ani în plus", spune doctorul Frank Hu, șeful departamentului de nutriție al Școlii de Sănătate Publică de la Harvard.

Cercetarea reprezintă o extensie a unui studiu publicat anul trecut, desfășurat asupra a 38.000 de bărbați, timp de 28 de ani și asupra a 73.000 de femei, timp de 34 de ani.

Rezultatele studiului arată că femeile care au adoptat un cele cinci elemente ale unui stil de viață sănătos în jurul vârstei de 50 de ani au trăit cu 14 ani mai mult decât cele care nu au respectat aceste sfaturi. În același timp, bărbații care au început să respecte aceste reguli, au trăit cu 12 ani mai mult.

Citește și
loc de muncă
Companiile care cred că un angajat fericit este mai productiv. Condițiile deosebite oferite
Ce a pățit jurnalista care a filmat ultimele imagini cu Aleksei Navalnîi în viață
Articol recomandat de sport.ro
Nici Charleston, nici Stuttgart: unde ar putea juca Simona Halep al doilea turneu la revenirea în tenis
Nici Charleston, nici Stuttgart: unde ar putea juca Simona Halep al doilea turneu la revenirea în tenis
Citește și...
Medicul care le spune viitoarelor mame dacă bebelușii lor vor veni pe lume sănătoşi
Medicul care le spune viitoarelor mame dacă bebelușii lor vor veni pe lume sănătoşi

În fiecare zi, în laborator, doctoriţa Mariela Militaru face teste care îi arătă dacă o gravidă poartă un copil sănătos sau dacă bebeluşul va veni pe lume cu o boală congenitală. Este medic genetician.

Companiile care cred că un angajat fericit este mai productiv. Condițiile deosebite oferite
Companiile care cred că un angajat fericit este mai productiv. Condițiile deosebite oferite

Un prânz sănătos, lumina naturală şi plantele de la birou sunt câteva dintre secretele celor mai productivi angajaţi. Un studiu recent demonstrează însă că un angajat fericit va fi şi mai eficient.

Cum preparăm corect peștele, pentru a fi hrănitor și sănătos
Cum preparăm corect peștele, pentru a fi hrănitor și sănătos

Ne răsfățăm, astăzi, cu pește. De fapt, o putem face oricând. Organizația Mondială a Sănătății include consumul între recomandările de top pentru prevenția bolilor cardio-vasculare.

Cursuri de alimentație sănătoasă pentru copiii din clasele primare. Ce învață elevii
Cursuri de alimentație sănătoasă pentru copiii din clasele primare. Ce învață elevii

Tentaţiile sunt tot mai multe în jurul nostru şi timpul pentru a mânca sănătos este tot mai scurt. Aşa se face că problemele de greutate apar de la vârste fragede.

Recomandări
Localnicii din Brăila povestesc îngroziți incidentul cu drona militară căzută lângă oraș: „Un huruit și pe urmă buuuuum!”
Localnicii din Brăila povestesc îngroziți incidentul cu drona militară căzută lângă oraș: „Un huruit și pe urmă buuuuum!”

Este alertă în Brăila, după ce o dronă militară s-ar fi prăbușit, joi seară, pe un câmp, la câțiva kilometri de oraș.

Primele imagini cu rămășițele dronei căzute în Brăila. Ce este înscripționat pe ele | FOTO
Primele imagini cu rămășițele dronei căzute în Brăila. Ce este înscripționat pe ele | FOTO

Au apărut primele imagini cu rămășițele dronei militare care s-a prăbușit în Brăila, în Insula Mare.  

20 de ani de la aderarea României la NATO, „cea mai puternică alianţă politico-militară din lume”
20 de ani de la aderarea României la NATO, „cea mai puternică alianţă politico-militară din lume”

S-au împlinit 20 de ani de la aderarea României la NATO, iar responsabilii Apărării și politicienii s-au întrecut în mesaje care evidențiază garanțiile de securitate pe care ni le oferă Alianța în contextul războiului pornit de Rusia în Ucraina.