Ce beneficii are ridicarea greutăților pentru sănătate. Cercetătorii au făcut un experiment

Data publicării:

Data actualizării:

Ridicarea greutăților făcută la bătrânețe poate prelungi viața, potrivit cercetătorilor, dar exercițiul are mai multe beneficii.

Andra Măciucă

Masa musculară începe să se reducă înainte de 40 de ani, în parte din cauza scăderii fibrelor musculare, pe măsură ce celulele care îi spun corpului să se miște se descompun. Declinul nu poate fi oprit, dar poate fi încetinit considerabil.

Cercetătorii au analizat 38 de bărbați sănătoși cu vârsta medie de 72 de ani într-un antrenament cu greutăți de trei ori pe săptămână, timp de 16 săptămâni.

Ce au observat după experiment, aflați pe spotmedia.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: general,

Articol recomandat de sport.ro

"Simona Halep, de nerecunoscut!" Reacția englezilor după apariția româncei la Wimbledon

Stiri Sanatate

SPF 30 vs SPF 50 – care este diferența. Cât durează protecția solară și ce să alegi

Protecția solară este esențială. În topul întrebărilor frecvente se află una aparent banală, dar foarte importantă: care este diferența reală dintre SPF 30 și SPF 50?

Stiri Sanatate

Virusul SARS-CoV-2 nu a dispărut. Pacienții infectați încă se internează la spital, iar România nu are vaccinuri

Institutul Naţional de Boli Infecţioase „Prof. Dr. Matei Balş” internează, şi pe perioada verii, pacienţi infectaţi cu virusul SARS-CoV-2, cel care a cauzat pandemia de COVID, însă cazurile sunt rare, pentru că oamenii convieţuiesc cu acest virus.

Stiri Sanatate

Unele medicamente luate pe caniculă pot crește riscul de probleme grave. Ce trebuie să știe pacienții

Persoanele care urmează anumite tratamente, spre ex. pentru hipertensiune arterială și boli cardiovasculare, ar putea fi mai vulnerabile în timpul episoadelor de caniculă, avertizează Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) din SUA.

Stiri externe

Războiul din Iran ia amploare. Americanii lovesc ținte militare, iar Teheranul ripostează cu rachete. Trump: Îi lovim crâncen

Conflictul din Iran escaladează tot mai mult. Atacurile americane și iraniene sunt singura certitudine în ultimele 24 de ore.

Stiri Politice

Președintele Nicușor Dan este de părere că mai sunt șanse ca partidele din fosta coaliție să ajungă la o înțelegere

Din Franța, președintele Nicușor Dan a transmis că speră să poată fi găsită o soluție de guvernare fără alegeri anticipate, pe care nu le dorește.

Stiri Economice

Scumpirile schimbă obiceiurile de consum. Românii cumpără mai puține alimente și aleg tot mai des produsele la promoție

Scumpirile schimbă modul în care ne facem cumpărăturile. În coș ajung, de pildă, mai rar ciocolata, alcoolul și snackurile și, mai des, legumele, carnea de pui și conservele, care țin de foame. Însă și acestea, în cantități mai mici.