Ce beneficii are ridicarea greutăților pentru sănătate. Cercetătorii au făcut un experiment

Data publicării: 07-10-2022 | 09:20

Data actualizării: 12-08-2025 | 17:12

Ridicarea greutăților făcută la bătrânețe poate prelungi viața, potrivit cercetătorilor, dar exercițiul are mai multe beneficii.

Andra Măciucă

Masa musculară începe să se reducă înainte de 40 de ani, în parte din cauza scăderii fibrelor musculare, pe măsură ce celulele care îi spun corpului să se miște se descompun. Declinul nu poate fi oprit, dar poate fi încetinit considerabil.

Cercetătorii au analizat 38 de bărbați sănătoși cu vârsta medie de 72 de ani într-un antrenament cu greutăți de trei ori pe săptămână, timp de 16 săptămâni.

Ce au observat după experiment, aflați pe spotmedia.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: general,

Articol recomandat de sport.ro

Viral! Iubita l-a pus într-o postură jenantă chiar la prezentarea oficială

Stiri Sanatate

Ajutor de la stat pentru femeile care au suferit o masectomie. Guvernul promite că va deconta testele genetice oncologice

Pacientele cu cancer mamar vor primi indemnizații lunare în urma mastectomiei, iar testele genetice oncologice si manșoanele compresive vor fi decontate de stat.

Stiri Sanatate

Studiu: Numărul persoanelor care dezvoltă sau mor din cauza cancerului hepatic ar urma să crească cu peste 55% până în 2040

Numărul persoanelor care dezvoltă sau mor din cauza unui cancer hepatic la nivel mondial va creşte cu peste 55% până în 2040, potrivit unei analize realizate de oameni de ştiinţă ai Agenţiei Internaţionale pentru Cercetare în Domeniul Cancerului.

Stiri Sanatate

Mâncatul târziu crește foamea, scade numărul caloriilor arse și modifică țesutul adipos

Recomandările populare pentru o dietă sănătoasă spun că mâncatul târziu nu este benefic.

Știri Actuale

Două drone UAV, distruse de Armata Română în zona Neptun Deep. Au fost găsite în derivă în Marea Neagră

Două drone UAV, tip Gerbera, au fost distruse în această după-amiază de scafandrii EOD ai Armatei Române, în zona economică exclusivă, la ~90NM distanță travers de Constanța, în zona Neptun Deep, a anunțat Radu Miruță, ministrul interimar al Apărării.

Știri Actuale

România se pregătește să închidă și Reactorul 2 de la Cernavodă. De unde luăm energie și cum e afectată populația

Criza din energie ia amploare. Estimările actuale ale debitelor Dunării arată că joi dimineață ar putea fi oprit și cel de-al doilea grup de la Cernavodă. Pregătirile au început deja, pentru ca deconectarea să fie una controlată.

Stiri Politice

Pîslaru: Zilele următoare sunt decisive pentru Legea salarizării. „Am primit mandat să închid discuțiile cu sindicatele”

Ministrul interimar al Muncii, Dragoş Pîslaru, afirmă că, în urma discuţiilor care au avut loc, marţi seară, la Palatul Cotroceni, pe tema proiectului legii salarizării unitare nu s-a ajuns la un acord.