Ce beneficii are ridicarea greutăților pentru sănătate. Cercetătorii au făcut un experiment

Data publicării: 07-10-2022 | 09:20

Data actualizării: 12-08-2025 | 17:12

Ridicarea greutăților făcută la bătrânețe poate prelungi viața, potrivit cercetătorilor, dar exercițiul are mai multe beneficii.

Andra Măciucă

Masa musculară începe să se reducă înainte de 40 de ani, în parte din cauza scăderii fibrelor musculare, pe măsură ce celulele care îi spun corpului să se miște se descompun. Declinul nu poate fi oprit, dar poate fi încetinit considerabil.

Cercetătorii au analizat 38 de bărbați sănătoși cu vârsta medie de 72 de ani într-un antrenament cu greutăți de trei ori pe săptămână, timp de 16 săptămâni.

Ce au observat după experiment, aflați pe spotmedia.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: general,

Articol recomandat de sport.ro

Rusia lui Putin a primit o lovitură puternică din partea Norvegiei când credea că a câștigat războiul

Stiri Sanatate

Ajutor de la stat pentru femeile care au suferit o masectomie. Guvernul promite că va deconta testele genetice oncologice

Pacientele cu cancer mamar vor primi indemnizații lunare în urma mastectomiei, iar testele genetice oncologice si manșoanele compresive vor fi decontate de stat.

Stiri Sanatate

Studiu: Numărul persoanelor care dezvoltă sau mor din cauza cancerului hepatic ar urma să crească cu peste 55% până în 2040

Numărul persoanelor care dezvoltă sau mor din cauza unui cancer hepatic la nivel mondial va creşte cu peste 55% până în 2040, potrivit unei analize realizate de oameni de ştiinţă ai Agenţiei Internaţionale pentru Cercetare în Domeniul Cancerului.

Stiri Sanatate

Mâncatul târziu crește foamea, scade numărul caloriilor arse și modifică țesutul adipos

Recomandările populare pentru o dietă sănătoasă spun că mâncatul târziu nu este benefic.

Stiri Politice

Răspunsul șefei UE după ce i s-a cerut să blocheze fondurile PNRR ale României din cauza „amendamentului Fritz” (Surse)

Președinta Comisiei Europene, Ursula von der Leyen, a reacționat după ce două mari grupuri politice din UE i-au cerut condiționarea fondurilor PNRR alocate României după scandalul Dominic Fritz.

Știri Actuale

Cum poți afla cât ai cotizat la pensia publică și când te poți pensiona. Noua platformă lansată de Casa de Pensii

Vom putea afla mai ușor câți ani am contribuit la sistemul public de pensii și când ne-am putea retrage din activitate.

Știri Actuale

Hotelul din Saturn unde s-au îmbolnăvit zeci de turiști fusese sancționat cu 3 zile în urmă. Neregulile nu au fost remediate

Este o vacanță de groază pentru zeci de turiști, mulți cu copii, cazați la un hotel din stațiunea Saturn. Cu toții au făcut o toxiinfecție alimentară severă. Autoritățile au activat Planul Roșu și au trimis zeci de ambulanțe la fața locului.