Alimentul care trebuie consumat pentru un bronz perfect. Are puține calorii și multe beneficii

legume fructe
Shutterstock

Leguma-fruct iubită de români mai ales pe timp de vară, roșia, este un aliment cu multiple beneficii pentru organismul uman.

Nutriționistul Mihaela Bilic a oferit câteva informații mai puțin cunoscute despre roșii, cum ar fi faptul că ajută la un bronz frumos.

„Cu roșii n-ai ce să greșești… că tot așteptăm soarele de vară! Ce faci când vrei o piele frumos bronzată? Mănânci roșii care conțin licopen, un pigment din familia carotenoizilor, cu rol de protecție împotriva razelor ultraviolete. Ce faci când vrei să te hidratezi și să te remineralizezi cu o băutură răcoritoare și sănătoasă? Bei suc de roșii care, spre deosebire de fresh-urile din fructe, nu conține fructoză, nu îngrașă și are mult potasiu”, spune Mihaela Bilic.

În plus, roșia are și puține calorii, inclusiv sucul de roșii, pe care Mihaela Bilic recomandă să-l consumăm fiind plin de nutrienți.

„Aciditatea din roșie crește absorția fierului din carne, pește și legume, nu întâmplător tocănițele, ghiveciul de legume sau sosul pentru paste sunt mai gustoase și mai sănătoase dacă sunt pe bază de sos de roșii”, scrie nutriționistul.

Citește și
ioan stefan zara
Mama, fratele și bunica unui candidat la Primăria Sibiu, pe lista pentru Consiliul Local. Care este sloganul lor

Articol recomandat de sport.ro
Mouratoglou, omul care a ruinat-o pe Halep, reacție după retragerea Simonei: a postat un story cu un mesaj de un rând
Mouratoglou, omul care a ruinat-o pe Halep, reacție după retragerea Simonei: a postat un story cu un mesaj de un rând
Citește și...
O tânără care s-a luptat cu un crocodil pentru a-și salva sora geamănă a primit un premiu regal pentru curaj
O tânără care s-a luptat cu un crocodil pentru a-și salva sora geamănă a primit un premiu regal pentru curaj

Surorile gemene britanice Georgia și Melissa Laurie se bucurau de o zi călduroasă de iunie în Mexic, în vacanță, în urmă cu trei ani, înotând într-un râu din Puerto Escondido  

Mama, fratele și bunica unui candidat la Primăria Sibiu, pe lista pentru Consiliul Local. Care este sloganul lor
Mama, fratele și bunica unui candidat la Primăria Sibiu, pe lista pentru Consiliul Local. Care este sloganul lor

Toată familia candidatului ecologist la Primăria Sibiu candidează și ea, dar pentru Consiliul Local, mama, fratele, bunica și politicianul ce vizează funcția de edil derulându-și campania electorală sub deviza ”familia Zară, o familie unită”.

 

Recomandări
Furtul tezaurului dacic din Assen, un dezastru anunțat. Marile erori comise în comparație cu expozițiile din Roma și Madrid
Furtul tezaurului dacic din Assen, un dezastru anunțat. Marile erori comise în comparație cu expozițiile din Roma și Madrid

Apar primele concluzii ale verificărilor făcute Corpul de Control al Premierului, în cazul furtului pieselor de tezaur din Olanda.

Interceptări în dosarul Nordis. Jurista firmei își sfătuia apropiații să nu investească: „N-aș lua la ei nici să mă împuști”
Interceptări în dosarul Nordis. Jurista firmei își sfătuia apropiații să nu investească: „N-aș lua la ei nici să mă împuști”

Arestați preventiv miercuri seară, soții Vicol-Ciorbă și alți trei inculpați din dosarul „Nordis” au contestat deja măsura. Între timp, procurorii DIICOT dezvăluie cum au cheltuit aceștia aproape un milion de euro doar pe zboruri private.

Românii mănâncă prea multă sare, dublu față de recomandarea OMS. Riscurile țin de hipertensiune și AVC
Românii mănâncă prea multă sare, dublu față de recomandarea OMS. Riscurile țin de hipertensiune și AVC

Putem să ne considerăm printre campionii Europei la consumul excesiv de sare. Mâncăm de cel puțin două ori mai multă pe zi decât recomandă Organizația Mondială a Sănătății, iar acest lucru ne afectează grav sănătatea.