Sportul finlandez importat cu succes în Australia. Cum se practică pe stradă „nordic walking”

×
Codul embed a fost copiat

În Australia, un continent care are prea puţine lucruri în comun cu ţările scandinave, au devenit foarte populare așa-numitele "plimbări nordice".

 

Este vorba despre un sport importat din Finlanda, ce îmbină mersul alert cu exercițiile fizice. Terapeuții spun că este ideal pentru cei care nu rezistă la efortul fizic intens. Și, dacă este practicat în grup, te ferește și de singurătate...

În Australia abia a venit toamna, temperaturile au mai scăzut, așa că pe străzile din Canberra şi-au făcut apariţia câteva zeci de oameni pasionați de plimbările... în stil scandinav.


„Fandare largă, întindere, deschideţi-vă pieptul, fandaţi, daţi drumul la bastoane”. Așa sună îndemnurile instructorilor,

Citește și
Australia
Sute de biluțe negre misterioase au apărut în casa unei femei din Australia. Un expert i-a dat răspunsul

În timpul aşa-numitei Plimbări Nordice, practicanţii folosesc bastoane de drumeţie. Kristen Pratt e terapeut şi, în timpul unei vizite în Europa, şi-a dat seama de beneficiile terapeutice ale acestor exerciţii.

Kristen Pratt, Capital Nordic Walking Founding Director:
„Eram în Geneva, lucram la Organizaţia Mondială a Sănătăţii în echipa lor pentru dizabilităţi şi, sinceră să fiu, m-am uitat pe geam şi m-a bufnit râsul când am văzut oamenii ăştia” (antrenându-se, n.r.).

Într-adevăr, pentru profani, mişcările sunt ... de-a dreptul amuzante. Dar efectele asupra corpului sunt spectaculoase.

Bastoanele vă ajută să vă utilizaţi toţi muşchii din partea superioară a corpului, practic dublaţi numărul muşchilor pe care îi folosiţi.

Kristen Pratt, Capital Nordic Walking Founding Director:
„Bastoanele oferă stabilitate, te ajută chiar să te împingi în sus, aşa că îţi poţi îndrepta spatele şi să păstrezi această postură minunată.”

Cu gândul la aceste beneficii, Kristen a iniţiat primul grup de plimbări nordice din Canberra. La început erau doar şase practicanţi dar, în ultimii ani, această activitate a atras tot mai mulţi curioşi. Sunt în special oameni care nu pot face alte tipuri de exerciţii fizice, mai solicitante.

Werner Lausberg, Nordic walker
„Am alergat de plăcere toată viaţa, sunt şi rezervist în armată aşa că am avut mereu interesul să-mi păstrez condiţia fizică, dar cu cât îmbătrâneşti se adună şi afecţiunile. Sunt conştient de impactul asupra corpului meu, sunt un tip masiv.”

Jacinta Greenwood, Nordic walker:
„Am avut parte de multe accidente, am avut câteva operaţii, operaţii la coloană, la şold, pentru artrită, aşa că sunt multe lucruri pe care nu le mai pot face.”

Pentru fanii australieni ai plimbărilor nordice, nu se rezumă totul la efortul fizic. Fiecare sesiune de antrenament se încheie cu povești şi glume spuse la o cană bună de cafea.

Citește și...
VIDEO. O mamă din Australia a găsit un șarpe veninos printre jucăriile fiicei sale
VIDEO. O mamă din Australia a găsit un șarpe veninos printre jucăriile fiicei sale

O femeie din Sydney, Australia, a avut parte de o surpriză de proporții. Aceasta a găsit un șarpe veninos în dormitorul fiicei sale, printre hainele și jucării.

Sute de biluțe negre misterioase au apărut în casa unei femei din Australia. Un expert i-a dat răspunsul
Sute de biluțe negre misterioase au apărut în casa unei femei din Australia. Un expert i-a dat răspunsul

O femeie din Australia a rămas fără cuvinte când a descoperit în căsuța de joacă a copiilor ei foarte multe biluțe negre neobișnuite.

Australia, prima ţară din lume care a adoptat o lege ce obligă giganţii tehnologici să plătească pentru ştirile preluate
Australia, prima ţară din lume care a adoptat o lege ce obligă giganţii tehnologici să plătească pentru ştirile preluate

Australia a adoptat joi prima lege din lume care obligă giganţii tehnologici să plătească pentru ştirile preluate pe platforme, după ce guvernul a ajuns la un acord cu marile companii, potrivit BBC., relatează news.ro.

Recomandări
Explozie pe un aerodrom din Rusia. Sunt trei morţi şi şase răniţi | VIDEO
Explozie pe un aerodrom din Rusia. Sunt trei morţi şi şase răniţi | VIDEO

Trei persoane ar fi fost ucise şi şase rănite după ce o cisternă cu combustibil a explodat pe un aerodrom din Rusia.

Parlamentarii decid astăzi dacă îl revocă din funcție pe fostul senator PSD Niculae Bădălău
Parlamentarii decid astăzi dacă îl revocă din funcție pe fostul senator PSD Niculae Bădălău

Revocarea lui Niculae Bădălău din funcția de vicepreședinte al Curții de Conturi ajunge astăzi la comisiile de buget-finanțe. Raportul acestora este așteptat până la prânz.

Programul Rabla pentru Electrocasnice. Voucherele se acordă de luni. Care sunt produsele incluse în prima etapă
Programul Rabla pentru Electrocasnice. Voucherele se acordă de luni. Care sunt produsele incluse în prima etapă

Persoanele fizice se pot înscrie de luni, de la ora 10.00, în prima etapă a Programului Rabla pentru Electrocasnice pentru selectarea voucherelor destinate achiziţionării de maşini de spălat rufe, maşini de spălat vase şi frigidere/congelatoare.