Recomandat. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți dimineața, ca să aveți un creier ager toată ziua

×
Codul embed a fost copiat

Vine frigul în curând și trebuie să ne menținem constantă temperatura corporală. Cum? Nu... neapărat cu haine foarte groase.  

Hidratarea optimă este cea care participă la menținerea temperaturii constante. Explicația este, firesc, biochimică.

Înșirăm reactiile chimice datorită cărora trăim, într-o poveste în care punem întrebarile invers.

Apa nu doar ne hidratează, ci ne ajută să respirăm. Respirăm cu ajutorul unei molecule din sânge, numita hemoglobină. Se combină cu oxigenul și apare oxi-hemoglobina, solubilă în apă.

Nu bem apă? Scăderea nivelui de lichid din plămân face ca această substanță sa nu mai fie solubilă, deci nu mai avem oxigen.

Citește și
rinichi
Ce legătură au rinichii cu excesul de sare. Explicațiile, la „Doctor de bine”
Putin are un plan de împărțire a Ucrainei care implică și România și i-l va propune lui Trump

Nu putem să respirăm, de fapt, fără apă.

Glucoza sau zaharul din sânge. Nici fară aceasta nu trăim. Cel mai mare consumator de glucoză? Creierul.

Ficatul depoziteaza zahărul sub forma de glicogen. Ca să îl arunce în circulație când… trebuie. În poveste, apare iar …apa.

Prof. univ. dr. Ștefan Voicu, Facultatea de Inginerie Chimică și Biotehnologii: ”Apa aceea, baută pe stomacul gol, este ceea ce se chemă cheia de pornire a ficatului, îi activeaza reacții. Și, în baza acelor reacții, se decarcă o cantitate mare de glicogen, adică glucoză, pe care o are sub formă de depozite – zahărul - și o trimite la creier. Acel glicogen este principalul combustibil pentru creier. În totalitatea lui.”

Două pahare de apă băute la trezire. Cea mai sigura rețetă pentru un creier ager toată ziua.

Apa este, de fapt, mediul pentru toate reacțiile chimice din organism. Și singura care are așa numitul coeficient caloric, care ne permite să nu înghețăm iarnă. Și să nu ne ardem vara.

Prof. univ. dr. Ștefan Voicu, Facultatea de inginerie chimică și biotehnologii: ”Niciunul dintre țesuturile din care suntem construiți nu are această capacitate calorică. Țesuturile sunt de natură proteică, lipidică. Aceste substanțe nu au capacitatea calorică a apei, una din principalele roluri este termostatarea”.

Hidratarea este vitală și când e frig. Și nu simțiți neapărat senzația de sete.

 

Articol recomandat de sport.ro
Reacția lui Gică Hagi după conflictul dintre Denis Alibec și Mircea Lucescu! Mesajul către jucătorul său
Reacția lui Gică Hagi după conflictul dintre Denis Alibec și Mircea Lucescu! Mesajul către jucătorul său
Citește și...
Cât de importantă este sarea în alimentație. Răspunsul în „Doctor de bine”
Cât de importantă este sarea în alimentație. Răspunsul în „Doctor de bine”

Un joc între sodiu și potasiu. Așa vedem viața celulelor. De fapt, așa trăim. Sarea are un rol esențial, dar crește volumul de sânge și presiunea din artere.

 

Ce legătură au rinichii cu excesul de sare. Explicațiile, la „Doctor de bine”
Ce legătură au rinichii cu excesul de sare. Explicațiile, la „Doctor de bine”

În fiecare minut, 20% din sânge trece prin două organe pereche: rinichii. Ca să nu le lezeze, sângele trebuie să fie la viteză corectă. Și din acest punct de vedere, ne uităm spre tensiunea arterială. Explicăm imediat legătura cu rinichii.

Ce ar fi bine să mănânci când îți iei ceva de la fast-food. Sfaturi pentru o alegere sănătoasă
Ce ar fi bine să mănânci când îți iei ceva de la fast-food. Sfaturi pentru o alegere sănătoasă

Dacă vă este foame și cumpărați mâncare făcută rapid, de alții, trebuie să știți o regulă. Mâncarea fast-food se consumă încet. Și alte trucuri ne ajută să reducem excesul de calorii. Le aflăm la „Doctor de bine”.  

Doctor de bine. Emisiunea integrală din 23 octombrie 2022
Doctor de bine. Emisiunea integrală din 23 octombrie 2022

Doctor de bine. Emisiunea integrală din 23 octombrie 2022

Recomandări
Deși NU președintele decide asupra salariilor, pensiilor, taxelor, candidații fac promisiuni mărețe. Ce spun economiștii
Deși NU președintele decide asupra salariilor, pensiilor, taxelor, candidații fac promisiuni mărețe. Ce spun economiștii

În vreme ce la nivel european se vorbește tot mai des despre mari dificultăți pentru economie, iar recesiunea este o realitate pentru Franța și Germania, candidații la Cotroceni promit venituri mai mari, cel puțin pentru o parte din populație, dar și redu

Sondaj AtlasIntel alegeri prezidențiale 2024. George Simion și Elena Lasconi ar fi umăr la umăr în bătălia pentru locul doi
Sondaj AtlasIntel alegeri prezidențiale 2024. George Simion și Elena Lasconi ar fi umăr la umăr în bătălia pentru locul doi

Mai sunt doar trei zile până la primul tur al alegerilor prezidențiale, iar ultimul sondaj arată noi evoluții în lupta pentru turul al doilea: George Simion și Elena Lasconi ar fi umăr la umăr în bătălia pentru locul doi.

Marcel Ciolacu spune că va arăta actele pentru zborul privat când va dori: „Nimeni nu mi-a plătit nimic”
Marcel Ciolacu spune că va arăta actele pentru zborul privat când va dori: „Nimeni nu mi-a plătit nimic”

Marcel Ciolacu spune că va prezenta actele pentru a dovedi că și-a plătit zborul cu un avion privat la Nisa, însă va face acest lucru atunci când va dori el.