Sistemul cardiovascular e dependent de mișcare. Cât de importantă este activitatea fizică pentru organism
Sistemul cardiovascular e dependent de mișcare. În lipsa acesteia apar atero-scleroza sau tromboza venoasă. Ce efect are activitatea fizică asupra arterelor, venelor și asupra compoziției sângelui.
Inima și cei 19.000 de kilometri de vase de sânge nu vor să stați. Se numește toleranță la efort și e vitală.
Dr. Sebastian Vasilescu, medic specialist cardiologie intervențională: „Un om care nu se mișcă și vrea să joace fotbal va avea tensiune mai mare decât un om, care face asta în mod regulat.
Tensiunea crește într-o zonă normală, care să ne susține efortul, dar nu crește într-o zona patologică, care să ne afecteze.
Creăm o rutină în care avem variații de tensiune, în care păstrăm această elasticitate a vaselor.Nu doar vasele de sânge. Cât și mușchiul cardiac, mușchiul miocardic.”
Gravitația nu o putem controla. O învinge sistemul cardio-vascular după fiecare bataie de inimă.
Arterele se bazează pe inimă pentru a pompa sângele. Sunt formate din trei straturi. Stratul din mijloc, muscular, preia unda de puls a inimii și o propagă.
Așa simțim pulsul la mâna spre exemplu ori la gât. Sub acest strat, o foiță fină își autoproduce substanțe protectoare, când mergeți pe jos.
Este chiar foița unde apare atero-scleroza, adică depunerile de colesterol. Mișcarea, de fapt, le împiedică.
Dupa ce sângele oxigenat coboară de la inimă prin artere, trebuie să circule în sens invers prin vene. Se întoarce la inimă neoxigenat.
În sus, împotriva gravitatiei și o ia de la început. Venele nu au o pompă. Își iau puterea din altă sursă, din mușchi de aceea, au nevoie de mișcare.
Dr. Sebastian Vasilescu, medic specialist cardiologie intervențională: „E o problemă de tonus. Cu cât avem un tonus mai bun și o musculatura mai dezvoltată, cu cât suntem obișnuiți cu efortul și sistemul venos, și membrele inferioare, în parte din motivul elasticității.”
În lipsa mișcării e usor ca sângele să stagneze în vene. Trombocite se numesc celulele din sânge, care realizează coagularea.
Nici lor nu le place să stați pe scaun ore în șir, în picioare ore în șir.
Să stați înseamnă să le lăsați să facă cheaguri. Acesta e mecanismul trombozei venoase, adică a cheagurilor de sânge din vene.
