Cum poate fi reglată greutatea unui copil care are kilograme în plus. Sfatul medicilor
În copilărie reducerea ponderală se face cel mai ușor prin ordine în mese.
Cereți însă ajutorul medicului pediatru. Acesta poate ajuta copilul și cu probiotice. Explicăm motivele la Doctor de bine.
Dr. Veronica Lazăr, prof. univ. la Facultatea de Biologie: „Se știe despre sistemul imunitar că este un alt sistem senzorial - percepe informații, ocupă locul doi după sistemul nervos și percepe stimuli de altă natură chimică. Moleculele din micro-organisme au capacitea de a stimula sistemul imuntar”.
Toate micro-organismele din mediu maturizează sistemul imunitar al copilului și îl antrenează apoi tot restul vieții.
Copilul care tot câștigă kilograme - În interiorul colonului s-a constat că anumite micro-organisme își măresc numărul în mod anormal. Se numes firmicutes. Aceste bacterii ne-ar proteja de perioade cu foamete. Bombardate cu mâncare, ele își schimbă rolul. Ne explică medicul primar pediatru Steluța Boroghină.
Steluța Boroghină, medic primar pediatru: „Firmicutes sunt niște bacterii mai neprietenoase cu noi. Ele înmagazinează tot ce mâncăm și cresc depozitele. Ele cresc stocurile, ne protejează de foamete”.
Excesul acestora este nociv. Cum să fie copilul în echilibru?
Steluța Boroghină, medic primar pediatru: „Până pe la 5-6 ani porția unui copil nu trebuie să fi mai mult de jumătate din porția unui adult. La 10 ani, 2/3 din porția unui adult. Copiilor le crește capacitatea gastrică. Stomacul e ca un mușchi. Dacă îți pui un membru în ghips se atrofiază. Așa e și cu stomacul. Nu-i mai dai, se strânge. Și cu timpul nu mai cere atât de mult”.
Până la 12-13 ani copilul are nevoie de trei mese și două gustări. În adolescență, de trei mese. Când devine tânăr adult - două mese pe zi. Fără ronțăieli între. Acest orar al meselor face parte din educația primară.
Pentru toate bacteriile care ne reglează sistemul imunitar contează diversitatea alimentelor. Cel puțin 15 tipuri diferite de alimente pe zi. E posibil cu mâncare gătită, în care puneți plante condimentare și legume diverse.
Contează mișcarea
Într-un program alimentar destinat pierderii ponderale în copilărie cereți ajutorul medicului. Acesta e cel care vă poate recomanda în programul alimentar și probiotice - adică bacteriile prezente în colon în mod normal.
Steluța Boroghină, medic primar pediatru: „Ele există peste tot. Nu sunt universal valabile și nu merg pe orice patologie sau dacă dăm prea mult, ar fi bine să fie la recomandarea medicului”.
