Ce este, de fapt, malnutriția. În lipsa alimentelor nutritive putem ajunge la inflamație cronică

×
Codul embed a fost copiat

În sezonul infecțiilor respiratorii, încercați să limitați inflamația cronică. Cum?

O producem singuri prin malnutriție, care nu înseamnă doar lipsa alimentelor. Ci nutriție proastă. Cum o traducem într-un meniu zilnic? Calorii fără nutrienți. Adică fast food de toate felurile. Vorbim tot despre malnutriție.

Prof.univ. dr. Carmen Chifiriuc, Facultatea de Biologie: „Dacă stresul se menține fie că e vorba de malnutriție, spun alimentație nesănătoasă, hiper-alimentație intră în categoria de malnutriție. Aceasta stare de stres, înseamnă și stimularea răspunsului imun cu inflamația cronică”.

Cum traducem inflamația cronică? Țesuturile devin mai permeabile la mediu. Apar molecule de inflamație în cantitate mare. Se activează așa-numitele celule imunitate, numite macrofage.

De fapt crește sensibilitatea organismului față de orice altă agresiune, fie că vorbim de boli infecțioase, fie că vorbim de poluarea dintr-un oraș mare. Și, în același timp, inflamația cronică face ca răspunsul imun să fie anormal. Iata cum:

Citește și
fericire
Mâncarea ne poate face să ne simțim mai bine. Top trei alimente cu efect antidepresiv

Funcția imună ne apară. Și menține echilibrul. Ne lovim pielea. Inflamația acuta activează celule ale organismului. Să refacă țesuturile.

Prof.univ. dr. Carmen Chifiriuc, Facultatea de Biologie: „Exact așa cum reparăm sau construim o casă - e nevoie de specialiști, de echipa care trebuia să aibă uneltele protrivite, să fie hrăniți corespunzator, să nu îi ia amețeala. Acolo apare un șantier, în urma finalizarii contrucției trebuie să se facă curățenie”.

După ce țesutul e reparat - trebuie să fie perfect.

Prof. dr. Carmen Chifiriuc, Facultatea de Biologie: „Dacă șantierul produce mult mai mult dezechilibru, inflamația acută trece la inflamație cronică - e ca un șantier care nu se mai termină niciodată. Pe inflamație cronică, o infecție e mai rea, un stres exagerat, răspuns mult mai intens decât e necesar. Se reactivează reacțiile alergice, boli autoimune, reacții inflamatorii”.

Bolile cronice - atero-scleroza ori diabetul - produc, de asemenea, inflamație cronică. Dar și obezitatea. La acestea contribuie malnutriția, adică hrană proastă și multă.

Luam exemplul supraponderalilor. Celulele imune, numite macrofage, se infiltrează masiv în țesutul gras, situat între organele interne. Aici, generează inflamație cronică, care contribuie la rezistența la insulină și diabet. Iar acesta este un cerc vicios, care întreține tocmai inflamația cronică.

Articol recomandat de sport.ro
"Mă cam enervezi!" Dan Șucu a pus mâna pe telefon și i-a scris lui Gigi Becali
"Mă cam enervezi!" Dan Șucu a pus mâna pe telefon și i-a scris lui Gigi Becali
Citește și...
Mâncarea ne poate face să ne simțim mai bine. Top trei alimente cu efect antidepresiv
Mâncarea ne poate face să ne simțim mai bine. Top trei alimente cu efect antidepresiv

Cum ne simțim repede mai bine? Prin combinații inteligente de alimente. Vedem care sunt. Începe „Doctor de bine”.

Influenţa respiraţiei orale asupra dezvoltării oaselor faciale și a mușcăturii corecte a dinților
Influenţa respiraţiei orale asupra dezvoltării oaselor faciale și a mușcăturii corecte a dinților

Oasele faciale sunt modificate, dar și mușcătura, atunci cauza poate să fie respirația orală. Are impact inclusiv asupra oxigenării organismului. Ne explică Dr. Cristina Mihai, medic specialist ortodont, în emisiunea Doctor de bine.  

Legătura dintre mușcătura corectă a dinților și durerile de cap. Explicațiile medicilor
Legătura dintre mușcătura corectă a dinților și durerile de cap. Explicațiile medicilor

Radiografia mâinii arată cât mai are de crescut un copil. Dacă este în adolescență și încă în creștere, poate face tratamente ortodontice avansate. Vedem legăturile între etapa de creștere și alinierea dinților.

Recomandări
Ce a răspuns Emil Hurezeanu când a fost întrebat direct dacă România trimite trupe de pace în Ucraina: „A fost o idee”
Ce a răspuns Emil Hurezeanu când a fost întrebat direct dacă România trimite trupe de pace în Ucraina: „A fost o idee”

Trimiterea unor trupe românești de menținere a păcii în Ucraina este privită cu rezervă la noi și în alte țări europene, a afirmat ministrul de externe Emil Hurezeanu, întrucât nu e clar dacă pot sau nu să fie acoperite de articolul 5 din Tratatul NATO.

Elon Musk atacă din nou România: „Soroș și USAID subminează democrația”
Elon Musk atacă din nou România: „Soroș și USAID subminează democrația”

Miliardarul Elon Musk a postat în cursul nopţii de vineri spre sâmbătă pe reţeaua X, pe care o deţine, un mesaj potrivit căruia „Soros şi USAID subminează democraţia în România".

Reacția lui Trump când a fost întrebat dacă pentru distrugerile din Ucraina e de vină Putin. Interviu la un post conservator
Reacția lui Trump când a fost întrebat dacă pentru distrugerile din Ucraina e de vină Putin. Interviu la un post conservator

„Premierul Marii Britanii Keir Starmer și președintele Franței Emmanuel Macron nu au făcut nimic pentru a opri războiul din Ucraina”. Donald Trump a lansat această acuzație la adresa liderilor europeni, cu câteva zile înainte să-i primească la Casa Albă.