Supra-alimentarea, mai periculoasa decat foamea. Ce trebuie sa faceti daca un copil refuza sa manance o zi intreaga

×
Codul embed a fost copiat

"Copilul meu nu mananca", se plang multi dintre parinti. Evident, mai toti se intreaba daca nu cumva cel mic este bolnav. Inainte de a cauta solutii in aceasta directie, ganditi-va putin.

L-ati lasat cumva sa simta foamea? Este cea mai importanta senzatie in educatia alimentara. Si singura care regleaza, in timp, apetitul.

Nu va doriti sa traiti sub un clopot de sticla. Copilul dumneavoastra de ce si-ar dori acest lucru? Psihologic, asa- numitul clopot de sticla se numeste hiper-protectie. E la fel de daunatoare ca si neglijarea. Acest comportament se traduce, in educatia alimentara, prin alimente puse la dispozitie permanent. Vorbim despre un comportament 100% gresit.

Nu vrea sa manance ce i-ati pus in farfurie? Nu ii dati altceva in schimb decat la masa urmatoare, adica peste cel putin patru ore. Nu vrea sa manance o zi intreaga? Lasati-l in pace si puneti-i la dispozitie doar apa. Nu pateste nimic. Fiecare om are rezerve de glicogen in ficat, care pot fi utilizate 40 de ore. Aceasta in absenta alimentelor. Dar, dupa o zi intreaga fara mese, cel mic va accepta orice mancare sanatoasa pe care vreti sa i-o oferiti.

Periculoasa nu este, asadar, foamea. Periculos este comportamentul diametral opus. Sa va plimbati dupa cel mic cu mancare in mana.

Citește și
piele
Varicela, boala cu care traim toata viata in organism. In ce conditii se pot reactiva la maturitate virusii care o provoaca
Sânziana Negru, acuzată că a aruncat la gunoi produsele alimentare Lidl pe care le promovase pe Instagram. Reacția iubitului ei și a magazinului

Foamea este un mecamism natural de reglare. Senzatia apare pentru ca scade glicemia, adica zaharul din sange. Fenomenul excita centrii din creier, dar si receptorii din ficat si stomac. Creierul regleaza situatia prin hormonul denumit leptina, care duce la mobilizarea rezervelor de grasime ale organismului.

Odata ce ingerati alimente, aproximativ 80 de miscari masticatorii dau creierul informatia ca trebuie sa declanseze senzatia de satietate. Este un alt mecanism normal, pe care trebuie sa il respectati celui mic. Copilul trebuie incurajat sa manance doar cat poate. Nu insistati sa isi termine portia stabilita de dumneavoastra.

In timpul copilariei, ca de altfel tot timpul in viata, supra-alimentarea e mai periculoasa decat foamea. Anumite alimente au un indice de satietate crescut, asadar se va satura repede si dupa cantitati modeste. Carnea de curcan, fasolea, lintea si painea din faina integrala prezinta indici de satietate mari. Daca ati oferit unui copil astfel de alimente, senzatia de satietate e aproape instantanee. Repectati-o!

Articol recomandat de sport.ro
Frumoase și valoroase. Zece sportive românce superbe care merg la Paris ca să câștige medalii | FOTO
Frumoase și valoroase. Zece sportive românce superbe care merg la Paris ca să câștige medalii | FOTO
Citește și...
Temperaturile ridicate din casa pot provoca infectii si alergii iarna. Cum sa va protejati sistemul imunitar in sezonul rece
Temperaturile ridicate din casa pot provoca infectii si alergii iarna. Cum sa va protejati sistemul imunitar in sezonul rece

E ger afara? Atunci de ce va doriti ca in interiorul locuintei sa stati la temperaturi de vara? Vorbim de o metoda prin care favorizati infectiile respiratorii, dar si alergiile.

Varicela, boala cu care traim toata viata in organism. In ce conditii se pot reactiva la maturitate virusii care o provoaca
Varicela, boala cu care traim toata viata in organism. In ce conditii se pot reactiva la maturitate virusii care o provoaca

Prezinta peste 90% risc de infectare. Vorbim despre varicela, o boala a copilariei pentru care in prezent exista vaccin. Odata ce ati facut boala, veti trai alaturi de virusii care au produs-o toata viata. Acestia se pot redestepta in conditii speciale.

Cele doua moduri de ingrasare. Ce inseamna obezitatea in forma de para si de ce este periculoasa cea in forma de mar
Cele doua moduri de ingrasare. Ce inseamna obezitatea in forma de para si de ce este periculoasa cea in forma de mar

Mar sau para? Nu vorbim despre fructe, ci despre cele doua moduri in care va ingrasati. Cum ne ingrasam? Urmand doua tipare: unul in forma de mar, celalalt in forma de para. Primul dintre ele este cel mai periculos.

Recomandări
Joe Biden se retrage din cursa prezidențială după dezbaterea-dezastru cu Donald Trump. Mai sunt patru luni până la alegeri
Joe Biden se retrage din cursa prezidențială după dezbaterea-dezastru cu Donald Trump. Mai sunt patru luni până la alegeri

Joe Biden s-a retras din cursa pentru președinția SUA, o decizie extraordinară care aruncă nominalizarea democraților în incertitudine cu doar câteva luni înainte de alegerile din noiembrie împotriva lui Donald Trump.

Violenţele din Leeds: Cinci arestări şi un bărbat acuzat de incendiere şi tulburări violente
Violenţele din Leeds: Cinci arestări şi un bărbat acuzat de incendiere şi tulburări violente

Poliţia din Leeds a efectuat până acum cinci arestări şi a acuzat un alt bărbat, Iustin Dobre, de 37 de ani, de incendiere şi tulburări violente, într-o suburbie a oraşului, care a determinat consiliul să întreprindă ”o evaluare urgentă”. 

Criminalul doctoriței din Brăila ar fi ucis-o în doar 33 de secunde. Ce au dezvăluit rezultatele testului ADN
Criminalul doctoriței din Brăila ar fi ucis-o în doar 33 de secunde. Ce au dezvăluit rezultatele testului ADN

La 4 zile de la oribila crimă din Brăila, unde o dentistă din Republica Moldova a fost omorâtă cu cruzime în cabinetul ei, anchetatorii au un suspect.