De ce trebuie să beți apă când simțiți nevoia de dulce

×
Codul embed a fost copiat

Deshidratarea este cel mai mare stres pentru organismul uman. În primele etape se condunda cu foamea, centrii sunt apropiaţi în creier, e uşor să vă lăsaţi păcăliţi.

Cei care nu beau apa suficient, din copilărie, sunt cei mai predispuşi, la vârsta adultă, să confunde senzaţia de foame cu cea de sete. De aceea, beţi pur şi simplu apa, fără senzaţia de sete. Veţi reduce cantitate de mâncare semnificativ, fără să simţiţi. Şi astfel va reeducati creierul să ceară apă. Nu dulciuri. Mai ales în condiţii de stres.

În plus, deshidratarea este ea însăşi un stres. 

Creierul uman analizează permanent mediul exterior. Şi decide dacă o situaţie care merita o decizie va fi urmată de fugă sau de luptă. Şi prima şi a doua variantă e susţinută de hormonii de stres, adică hormonii prin care supravieţuim - adenalina, nor-adrenalina, cortisolul. Problema apare când vă ţineţi permanent în situaţia de decizie - luptă sau fugi - aşa apare stresul cronic. Îl puteţi simţi la serviciu de exemplu, în fiecare zi.

În acest moment funcţionează la maximum sistemul nervos. Acesta acţionează toţi hormonii de stres produşi de suprarenale.

Citește și
robinet la care curge apa calda FOTO SHUTTERSTOCK
Apa potabila se ieftineste in Bucuresti. Ce au descoperit expertii care au analizat pretul stabilit de Apa Nova

În cazul stresului cronic nu vă doare nimic, dar vor apărea des infecţii virale. E un prim indicator al condiţiei în care vă aflaţi. Infecţiile virale vor fi urmat de infecţii bacteriene. Bacteriile devin mai reactive în condiţiile unui organism-gazda inundat de hormoni de stres. Deşi, culmea, nu au receptori pentru aceşti hormoni.

Rederulam întâmplările. Când vreţi dulciuri, beţi apă. Şi respiraţi adânc. Apoi constientizati-va starea de stres. Şi luaţi o cât de mică pauză. Nu va ajuta neapărat mintea, ci, în primul rând, extraordinar de complicatul sistem imunitar.

Citește și...
Au apa doar cateva ore pe zi, iar atunci cand curge este neagra. Reactia autoritatilor:
Au apa doar cateva ore pe zi, iar atunci cand curge este neagra. Reactia autoritatilor: "Este buna de baut"

Comuna Raciu din judetul Dambovita trece de cateva zile printr-o situatie revoltatoare. Cele peste 1.700 de familii din localitate au apa potabila doar cateva ore pe zi. Ba mai mult, apa si asa primita cu ratia este aproape neagra!

Apa potabila se ieftineste in Bucuresti. Ce au descoperit expertii care au analizat pretul stabilit de Apa Nova
Apa potabila se ieftineste in Bucuresti. Ce au descoperit expertii care au analizat pretul stabilit de Apa Nova

Facturile de apa ale bucurestenilor vor fi ceva mai mici incepand de anul viitor.

Recomandări
România, țara care „plutește pe o mare de petrol și doarme pe o pernă de gaz”
România, țara care „plutește pe o mare de petrol și doarme pe o pernă de gaz”

„Petrolul roșu”, partea a II-a. România are o istorie spectaculoasă în industria petrolieră. Am fost pionieri în extracția țițeiului, în rafinare și în utilizarea combustibililor în iluminat sau transport.

SUA îl avertizează pe Putin asupra „consecinţelor catastrofale” pe care le-ar avea utilizarea armelor nucleare în Ucraina
SUA îl avertizează pe Putin asupra „consecinţelor catastrofale” pe care le-ar avea utilizarea armelor nucleare în Ucraina

SUA vor răspunde decisiv oricărei utilizări de către Rusia a armelor nucleare împotriva Ucrainei şi au transmis Moscovei că se va confrunta cu „consecinţe catastrofale”, a declarat Jake Sullivan, consilier pentru securitate naţională al Casei Albe.

Alegeri în Italia. Extrema dreaptă speră să obțină victoria și să desemneze premierul care îi va urma lui Mario Draghi
Alegeri în Italia. Extrema dreaptă speră să obțină victoria și să desemneze premierul care îi va urma lui Mario Draghi

Peste 50 de milioane de italieni au fost chemați, duminică, la vot, pentru a-și alege parlamentarii, iar observatorii se așteaptă ca extrema dreaptă să câștige în forță și să desemneze premierul care îi va urma lui Mario Draghi.