De ce nu ar trebui sa mancam de trei ori pe zi. Un nou studiu arata ca micul dejun, pranzul si cina dauneaza sanatatii

mancare

Trei mese pe zi ar dauna sanatatii, spun expertii, care precizeaza ca nu exista nicio dovada a faptului ca trei portii de mancare pe zi sunt benefice pentru organism.

Mai mult, specialistii sustin ca saritul peste mese si postul ar putea contribui la sanatatea noastra mai mult decat mesele stabilite pe parcursul unei zile, scrie Daily Mail.

Istoricul Abigail Carroll a declarat ca micul dejun, pranzul si cina sunt constructii culturale ale colonistilor europeni, adoptate si de nativii americani. In noua sa carte, "Trei patrate: Inventia mesei americanilor", Carroll afirma ca europenii mancau la ore stabilite si considerau acest lucru mai civilizat decat modul in care alti nativi luau mesele, care variau in functie de sezon, si care tineau si posturi. Potrivit acesteia, modelul celor trei mese a fost astfel preluat din istorie, fiind socotit automat si sanatos, fara sa existe vreo dovada in acest sens.

De exemplu, micul dejun este considerat cea mai importanta masa a zilei din cauza reclamelor la cereale si sucuri, sustine Abigail Carroll. De fapt, un studiu realizat de Universitatea din Bath, in 2014, a aratat faptul ca daca o persoana mananca sau nu micul dejun, nu are niciun efect asupra caloriilor consumate pe parcursul zilei.

De asemenea, un studiu similar efectuat de Universitatea din Alabama a aratat ca mancatul micujului dejun nu aduce nicio schimbare in dieta celor care vor sa slabeasca.

Citește și
banca, lapte
Prima banca de lapte matern din Romania, la un spital din Bucuresti. Sistemul prin care s-ar putea face donarile

Anul trecut, un studiu efectuat la Universitatea din Warwick a constatat ca nu exista nicio diferenta intre femeile care au mancat doua mese pe zi si un alt grup, care a mancat cinci.

Iar noi cercetari sugereaza ca postul - considerat nesanatos de catre colonistii europeni - ar putea fi de fapt sanatos.
 

Articol recomandat de sport.ro
FOTO David Popovici, surpriză pe podiumul mondial: ce a primit, pe lângă medalie, și cine l-a premiat
FOTO David Popovici, surpriză pe podiumul mondial: ce a primit, pe lângă medalie, și cine l-a premiat
Citește și...
Ce ar trebui sa mancam pentru o viata mai lunga. OMS a stabilit cum ar trebui sa arate COSUL ZILNIC al unui roman sanatos
Ce ar trebui sa mancam pentru o viata mai lunga. OMS a stabilit cum ar trebui sa arate COSUL ZILNIC al unui roman sanatos

Un sfat care ar putea sa ii amuze pe multi. Romanii ar trebui sa manance cu 30% mai putin, ca sa traiasca mai mult.

Prima banca de lapte matern din Romania, la un spital din Bucuresti. Sistemul prin care s-ar putea face donarile
Prima banca de lapte matern din Romania, la un spital din Bucuresti. Sistemul prin care s-ar putea face donarile

Prima banca de lapte matern din Romania va functiona de anul acesta la Spitalul de Copii "Marie Curie" din Bucuresti si o sa fie vitala pentru bebelusii prematuri sau cei care se vin pe lume cu anumite malformatii.

Reactiile alergice pot aparea cu intarziere. Care sunt alimentele pe care trebuie sa le consumati cu mare atentie
Reactiile alergice pot aparea cu intarziere. Care sunt alimentele pe care trebuie sa le consumati cu mare atentie

"Am mancat peste si am facut o reactie alergica." Se poate intimpla oricui. Se manifesta pe piele, digestiv sau respirator.

Recomandări
România riscă să intre în recesiune tehnică din cauza taxelor vamale americane de 15%. Avertismentul economiștilor
România riscă să intre în recesiune tehnică din cauza taxelor vamale americane de 15%. Avertismentul economiștilor

Cu o economie șubredă, România riscă să intre în recesiune tehnică. Sunt semnalele de alarmă ale economiștilor care susțin că noile taxe vamale de 15% anunțate de administrația Trump vor afecta indirect și țara noastră.

Concluzii grave la Romsilva: pierderi financiare masive, prime nejustificate și fonduri speciale gestionate defectuos
Concluzii grave la Romsilva: pierderi financiare masive, prime nejustificate și fonduri speciale gestionate defectuos

Ministerul Mediului a finalizat un amplu control la Regia Națională a Pădurilor – Romsilva, iar concluziile sunt grave: pierderi financiare masive, prime nejustificate și fonduri speciale gestionate defectuos.

Proiectul privind pensiile magistraţilor, publicat de Guvern. Principalele prevederi. DOCUMENT
Proiectul privind pensiile magistraţilor, publicat de Guvern. Principalele prevederi. DOCUMENT

Draftul proiectului de modificare a pensiilor magistraţilor prevede că judecătorii şi procurorii, dar şi judecătorii de la Curtea Constituţională, cu o vechime totală în muncă de cel puţin 35 de ani, se pot pensiona la împlinirea vârstei de 65 de ani.