Cum se mentine in forma Corina Caragea. "Dulciurile sunt pacatul meu cel mai mare"
Spune prezent astazi la ora de sport Corina Caragea. Face de 10 ani miscare, cu acelasi instructor si, dupa atit de multa vreme, a gasit reteta perfecta pentru a trece nu doar proba cantarului, ci si...testul desertului.
Gabriel Grigoras este antrenorul personal al Corinei Caragea si spune ca, in opinia sa, “continuitatea e cea mai importanta. Intr-o sala poti sa lucrezi la 9-10 aparate pentru o singura grupa musculara. Dar trebuie facut diferit."
De 10 ani, Corina Caragea vine in aceeasi sala de sport. De trei ori pe saptamina. Nu vrea muschi proeminenti, ci tonus bun. La pachet cu un sistem imunitar perfect: nu a mai racit de cativa ani, spune ea. “Nici nu imi mai aduc aminte cand a fost ultima raceala".
Fiecare celula a organismului este scufundata într-un lichid in care isi arunca deseurile. Echilibrul acestuia este orchestrat de sistemul limfatic, cu rol vital in raspunsul imun al organismului. Miscarea antreneaza circulatia la nivelul vaselor limfatice. Pentru ele nu exista o pompa, asa cum, pentru singe, avem inima. Doar facand sport veti primi un raspuns pe masura din partea sistemului imunitar.
“Ma motiveaza pentru ca de cele mai multe ori vin si de rusinea antrenorului”, spune Corina Caragea. “Si atunci cind ma bate gindul sa chiulesc primesc un SMS: nu uita sa vii astazi la sala. Am exercitii nepreferate, abodomele nu sunt prietenele mele”.
Dar o ajuta sa ocoleasca racela. Si sa treaca... de testul desertului: “Dulciurile sunt pacatul meu cel mai mare, pentru ca nu pot sa renunta la ele. Imi fac pofta, o lingurita-doua, nu toata prajitura. In vacanta, de exemplu, imi place sa experimentez, sa incerc maincarea traditionala a locului. Dupa care platesc la sala!”
Etichete: corina caragea, dulciuri, exercitii, forma, imunitate,
.webp)
